累計３０万部突破・矢上裕師考案の、ゆったり体を動かし、症状を改善させる自力整体の教室です。東京神奈川
肩こり・腰痛・頭痛・脚のむくみ・冷え症・眼精疲労・姿勢バランス・スポーツの補助に・ダイエット・老化予防・妊娠出産の補助に・・・教室情報の他に自力整体での改善方法なども発信していきます
古市です！ 東京都は2020年8月の熱中症による死者数が170人と、過去最多となったと発表しました。 ただしこれは23区内だけの話です。 亡くなる人が多…
古市です！ 体操の下半身編になります。 動画ではゴム製のストレッチバンドを使用してますが、 スポーツタオルやストールなどを使用しても同じ動きができますのでお試…
古市です！ 「夏の頭痛を防ぐには…」 で、水分不足は血液ドロドロの原因になると述べました。 水分以外にも食べ物にも原因があることは薄々感づいてることでしょう…
古市です！ 真夏は日差しも厳しく、日が暮れても中々暑さも和らぎませんね☀️命の危険もありますので、熱中症対策も十分おこなっていきたいところです。 ところであな…
古市です！動画ではストレッチバンドを使っていますが、スポーツタオルやストールなどを使っても同じ動きができます。特に首肩背中のコリに効果的です。3分弱の動画なの…
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