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熱中症を真面目に見直しましょう
古市です！ 東京都は2020年8月の熱中症による死者数が170人と、過去最多となったと発表しました。 ただしこれは23区内だけの話です。 亡くなる人が多…
2020/08/25 18:50
腰痛・坐骨神経痛・足のむくみ冷えに効く体操
古市です！ 体操の下半身編になります。 動画ではゴム製のストレッチバンドを使用してますが、 スポーツタオルやストールなどを使用しても同じ動きができますのでお試…
2020/08/23 22:48
日々の食事で血液ドロドロをサラサラに
古市です！ 「夏の頭痛を防ぐには…」 で、水分不足は血液ドロドロの原因になると述べました。 水分以外にも食べ物にも原因があることは薄々感づいてることでしょう…
2020/08/22 20:41
夏の頭痛を防ぐには…
古市です！ 真夏は日差しも厳しく、日が暮れても中々暑さも和らぎませんね☀️命の危険もありますので、熱中症対策も十分おこなっていきたいところです。 ところであな…
2020/08/18 19:00
ストレッチバンドを使った上半身のほぐし
古市です！動画ではストレッチバンドを使っていますが、スポーツタオルやストールなどを使っても同じ動きができます。特に首肩背中のコリに効果的です。3分弱の動画なの…
2020/08/17 13:10
2020年8月 (1件〜100件)
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