体重計は、数年前に購入したタニタの体組成計 BC-758を使用しています 3ヵ月ごとの結果です 体重 日付 測定結果 前回から 開始から 11/1 74.9kg - -
前日比+0.2kg 開始から±0kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 カップうどん 夕食 ピザ、チューハイ 間食 かっぱえびせん うーん 私ってダイエット中なのかな もうすぐ月末だけど まったく変化なし
前日比+0.5kg 開始から-0.2kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 チーズバーガー 夕食 居酒屋 間食 プリン、パイ
前日比-0.4kg 開始から-0.7kg 昨日の記録 朝食 DHCプロティン 昼食 コーンスープ 夕食 おかず、スープ、チューハイ 間食 かっぱえびせん
前日比±0kg 開始から-0.3kg 昨日の記録 朝食 DHCプロティン 昼食 なめらか豆腐すうぷ、コーンスープ 夕食 お寿司、チューハイ 間食 小さなドーナツ
前日比-0.4kg 開始から-0.3kg 昨日の記録 朝食 朝マック 昼食 なし 夕食 ごはん、おかず、チューハイ 間食 チョコレート 毎週水曜日に買い物に行くお店の近くに マックがあって ドライブスルーで買って帰るのが あたりまえになってるんだけど しっかり食事制限をするなら それもやめたほうがいいんだよね でも 厳しくしちゃうと反動が怖いから しばらくは今までどおり 水曜日は…
前日比+0.4kg 開始から+01kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 海鮮巻き 夕食 ごはん、おかず、チューハイ 間食 なし うーん 厳しい制限はしていなくても 今までより食べる量は減っているはずなのに 開始よりプラスになってしまった〓 このまま月に1kgも減らせないようじゃ 自分では食べていないつもりでも 実際は何も変わってないってことだよね 1kgくらいなら簡単って 油断しちゃってた…
前日比±0kg 開始から-0.3kg 昨日の記録 朝食 DHCプロティン 昼食 コーンスープ 夕食 カレー 間食 キャラメルコーン、チョコレート そんなにがっつり食事制限してるわけじゃないから 減らないよね〓 制限する日は 朝とお昼どっちもDHCでもいいんだけど 寒くなってきたから あったかいのがいいなぁって 置き換え用のスープ系も考えたけど そんなに安くもないし いつも大量買いし…
前日比+0.5kg 開始から-0.3kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 カップうどん、ウインナー 夕食 お寿司、チューハイ 間食 キャラメルコーン いつも使っているサイトで 目標体重までに 日々どれくらい減ったらいいか 計算してくれるんだけど ずっとその日の目標よりは マイナスできてたのに とうとうプラスになってしまった このままじゃ 月にたった1kgも達成できない〓
前日比+0.9kg 開始から-0.8kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 なし 夕食 なべ、チューハイ 間食 なし いつもと同じように飲んだのに 昨日はひどい二日酔いで お昼ごろにやっと起きて 夜まで何も食べず もう若くないな…
前日比-0.7kg 開始から-1.7kg 昨日の記録 朝食 カップうどん、ウインナー 昼食 なし 夕食 居酒屋 間食 なし
前日比-0.2kg 開始から-1.0kg 昨日の記録 朝食 DHCプロティン 昼食 体にやさしい五穀スープ 夕食 おかずのみ、チューハイ 間食 小さなドーナツ 昨日は寝起きから血糖値が高めで DHCもスープもそんなに糖質量ないのに 夕方にはまさかの230に〓 風邪をひいたり疲れてたり 体調が悪いとずっと高いことはあるんだけど 特にそんなこともなくて 原因不明… なんだか怖くて 夜はおかずだけ…
前日比-0.1kg 開始から-0.8kg 昨日の記録 朝食 朝マック 昼食 なし 夕食 パスタ、チューハイ 間食 小さなドーナツ、ベビーチーズ
前日比-0.1kg 開始から-0.7kg 昨日の記録 朝食 体にやさしい五穀スープ 昼食 おかゆおかゆKitchen 夕食 シチュー、チューハイ 間食 小さなドーナツ、パイの実 インスタントスープに限らず 麺とかでも なんであたりまえにねぎが入ってるんだろ ねぎ大嫌いなんだよね〓 主張が強すぎて どんな料理でも ねぎが入っているだけで 口中がねぎの味にならない？ 体にやさしい五穀スープ…
前日比+0.1kg 開始から-0.6kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 小籠包 夕食 なべ 間食 小さなドーナツ、チョコレート 再開を決めてから ほんのちょっとしか減ってないけど 1ヵ月マイナス1kgくらいが目標だから まぁこんなもんかな でもまだ食事制限らしい制限はしてないし ただの誤差範囲？ 日中を制限して 夜は自由にするつもりだけど キツめにやると どうせまたすぐに挫折する…
前日比-0.1kg 開始から-0.7kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 お茶漬け 夕食 お寿司、ビール、チューハイ 間食 なし
前日比+0.5kg 開始から-0.6kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 カップうどん 夕食 たこ焼き、チューハイ 間食 なし
前日比-0.4kg 開始から-1.1kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 マック 夕食 居酒屋 間食 なし
前日比-0.1kg 開始から-0.7kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 豚肉たまご炒め 夕食 焼うどん、チューハイ 間食 なし
前日比±0kg 開始から-0.6kg 昨日の記録 朝食 なし 昼食 おかゆKitchen 夕食 お好み焼き、チューハイ 間食 板チョコアイス
前日比-0.7kg 開始から-0.6kg 昨日の記録 朝食 DHCプロティン 昼食 海鮮巻き 夕食 おかずいろいろ、チューハイ 間食 小さなドーナツ
昨日の記録 朝食 豚汁うどん 昼食 なし 夕食 ごはん、おかず、チューハイ 間食 おつまみいろいろ 昨日いつもの病院に行ったら 短期間で2kgも増えていることに 先生もびっくり 体重は毎日測るように言われちゃった〓 増減に一喜一憂したくないから あんまり測りたくないんだけど〓
こないだブログを書いた日の何日か前の体重が 77kgだったんだよね 読み返してみたら去年の5月が72kg 今年の1月が74kg またじわじわ増えていってるから やっぱり食事制限もしていこうって思ったんだけど あれからたった数日で なんと79.7kgに… ほぼ80kg〓 人生最高体重のころに戻ってしまった 何度もリバウンドしてるし かなりきつめに制限しても そんなに簡単に痩せる気もしなくて〓 ゆるく月-1kg+…
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