これ～～～ スーパーで見たらほしくなって購入。 この前グラス割っちゃったし。 開けてみたらフチの厚さが厚めであんまり好きなやつじゃなかったけど 350ml缶を飲むにはちょうどよさそうな容量。 朝
朝 ブランチーズ蒸しケーキ カレー 昼 月面画報 油揚げピザ カレー にほんブログ村 にほんブログ村 夜 金麦75 アジパン粉焼 カレー 運動 踏み台昇降一時間ちょっと なんかなー
えーと… 昨日の朝食？ ビーフシチューの残り 昼はなんだっけなあ…えーと… あーイカフライ弁当だ。 ご飯部分全残し。 それとポテサラみたいなの。 夜はラムの焼いたのと、 マッシュルームの焼いたの
昨日は朝から時間なくて朝食抜き、 昼は朝作った野菜きのこスープを。 夜は↓ スパゲッティをボキボキに折って入れた、 米のかわりにパスタのパエリヤ。 フィデウアって言うらしい。 作り方は例によって
なんかでもあんまり汗が出なかった。 同じ運動量のはずなんだが…。 昨日の夕食 コーン、ツナ、玉ねぎ、サフランでパエリア風 スタイルフリー ベーコンポテト 今日の朝食 ニューヨーク
今日もなんかだるい… きびきびと体を動かそう！ みたいな意識に全然なれない（汗） せめて踏み台一時間だけはやろう…。 昨日の昼食 ナス、トマト、ソーセージ、チーズで適当に。 よなよなはローソンで買
なんだろ？ 病院行かなきゃ！ってほどじゃないだけど 脇腹がじんわり痛くて不快。 テンション低くても踏み台だけはやろ…。 昨日は早い時間から踏み台やって、 汗びっしょりかくの嫌だからゆっくり目にやるか…
なんとなくじんわりお腹が痛くて辛い…。 体重は朝の測定で減ってる気もするが、 服を脱いだり着たりテキトーなのでよくわからない。 服を着ていても明らかに減っているぞ！ という域まで減りたい。 昨日も夜の
踏み台昇降のやり方変えたら すんごい汗が出るので、お風呂の前にしかやれない… （こともないけど着替えたりシャワー浴びるのが非効率） 以前のちっとも汗かかない昇降はなんだったのだろう…。 でも本当は思い立
あの後夜10時過ぎからやったよ～ 静かに上り下りしても汗がドッと出た。 しかし今朝いっさい体重が減ってないという…(´・ω・`) まあ、とりあえず運動と、缶ビール毎日買わない、野菜多めに取る これを最優先で
あんまり活動的にすごせなかった… もう夜10時だけど今から踏み台やるか…。 ここに書いたらはずみがついてやれるかもしれない。 「やるぞ！」って書かないあたり かなり活気が低レベル。 昨日朝食 ブランの
昨日も踏み台昇降一時間した。 のやり方だと冬でもすんごい汗をかくので、やってる時はすごい暑い！ 終わった瞬間寒いw 昨日の昼食 糖質0g丸麺+ボロネーゼソース さけチー 赤ワイン パスタ
昨日の昼食 んっと、パン食べたいなーと思って、 一時間踏み台昇降した後ローソンに行ったのよ。 この「肉専用ペールエール」… 強烈なビジュアルに前から気になっていたので なんか強い決意もなくふと購
今までの健康的に痩せた経験は、 ・ジョギング始めて毎朝2キロ走っていた時→忘れたけどスタイル良かった、体調も絶好調 ・踏み台昇降毎日30分、お酒飲んでなかった時→みるみる8キロくらいやせた ・ご飯やめて毎日
今日も昨日のやり方で踏み台一時間ちょっと。 すごい汗が出て暑い！ まだいまいちリズムがつかめないし、右、左と歩かないから 体重移動をどうすればいいんだろう？ 二歩じゃなくて三歩で踏み替えた方が自然かな
こうした すごい汗かいたし、手ごたえを感じている。 今日はお腹痛くて何もせずに寝てしまおうかと思ったけど、 これで一時間昇降して、なんかモチベーション上がってきた。 がんばろう！ 今日の朝食
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