停滞中！！

今日は、ストレスで胃がキリキリしてるガリオです。 まっ、いろいろありますよ。 それでも頑張って生きていきます。 それでは、今日は日曜日なので 今週のお腹いってみよう！

ダイエット、我慢すると、倍返し！

9ap75d 今日もスーパーに買い物に行きましたが、おはぎ買わなかったガリオです。 目の前にしても「食べたい」という衝動にかられることもなく、「今日はいいや」って感じでした。 わからないです。 20円割引だったのに←えっ、そこ？ 我慢すると、余計よくないかもしれませんね。 食べたいものは食べたい時に少しだけ食べてもいい事にしました。 そこで一句 ダイエット、我慢すると、倍返し！ 決まった・・・ …

あぁ～やってもうたがなぁ～

とうとう、やっちまいました。 我慢できず、おはぎ食べてしまったガリオです。 お彼岸ですし、ちょっとぐらいいいよね。 と、言い訳してますが、実は確信犯です。 昨日、スーパー行ったときに今川焼が売っていたんです。 それを我慢したことの腹いせに、今日スーパー行ったら、絶対今川焼買ってやると心の中で密かに思っていたんです。 でも、今川焼なかったのでおはぎだったんです。 脳って怖いですね。 我慢、…

MEC食に変えて良かったこと

今日は、体重が減っていたガリオです。 取り合えず、今日の食事 朝 牛バラ肉と卵とほうれん草の味噌汁 昼 チーズ1箱148g 夜

ガァーーン、なんでなんだぁ～～～～～！

ちょっとショックな出来事がありました。 その前に、今日の食事 朝 チーズとコーヒー チーズ1箱食べちゃったので、今日の分は終了。 昼 無し 夜…

内臓脂肪が増えてるぞーーーー！

なんか、地味に内臓脂肪が増えてきているガリオです。 昨日、炭水化物取っちゃったからでしょうか・・・ MEC食、一筋で行きます。 ん、頑張ろ！ で、一昨日発注した例のブツが届きましたよ〜〜〜 フフフ でも、その前に今日の食事から 朝

年金番号盗まれちゃった！

年金番号と氏名が盗まれていたガリオです。 今日、簡易書留で日本年金機構から封書が送られて来たんです。 そもそも、そんなところから何かが送られて来ることなど無いわけで もしかして督促状か！←そんなことはない 何がお送られてきたのか検討もつかず、恐る恐る開けてみると1枚の紙と年金手帳がないっていました。 なんだこれ！と思って紙に書いてある文面を読んでみました。 要約して簡単にお話すると あな…

う○こを漏らしちゃったよ！

朝、会社でうんこを漏らしてしまったガリオです。 なんか嫌な感じはあったのですが・・・ 突然の発作 うっ、うまれる！ やばい ここじゃダメ！ 慌ててトイレへ トイレまで、あとチョットだった。＿ ￣ ○ トイレのドアを開ける数歩手前で、足を一歩一歩進むごとにプチプチと漏れてしまいました。 お腹、冷えちゃったんでしょうね〜〜 まっ、そんなこともあります。 年を取るといろんな所がゆるくなってく…

お腹がすきすぎると、手が震えます。

今日は、食欲がなかったガリオです。 先週夜勤だったし、土日も睡眠時間短かったなのか、ギリギリまで寝ていました。 だからか、朝も食欲がなくて「なんか食べる気しないから今日は食べなくていいや」と、決めコーヒーだけにしました。 だけど チョットお腹がすいてきたので、手軽に取れるチーズを半分食べ。

牛さんとは、相性が良かったみたい

今日は胃がもたれなかった、ガリオです。 牛さんは相性が良いみたいです。 まだ、鳥さんを試していないので、明日は鳥さんです。 では、今日はこんな食事でした。 朝ごはん

ブタとの関係が悪化

深夜に更新しているガリオです。 昨日は、仕事から帰ってたら疲れたのか7時には寝てしまいまして、こんな時間に起きてます。 ブログ忘れてた、と思いだした次第です。 今日からまた自炊を復活させました。 で、なんか簡単(時間がないので)に出来る方法は無いかと考えた(←うそ)すえ やっぱこれ、お味噌汁。 朝ごはん …

Gパンが、ちっちゃい子供のズボン

MEC食が、スッカリ気に入ってしまったガリオです。 なんか体調もいい感じで 疲労感が無いというか、タフになったというか 無意味に元気です。 なんとなくMEC食ダイエットのブログになってきてる感もありますが、一応お腹まわりのダイエトが目的ですからお腹まわりもきちんとやっていきますよぉ〜〜 で、測定結果発表の前に、今日はこんなもの食べました。 朝は、コーヒーのみ お昼はコンビニのパスタ で、夜はコレ…

ガリオ、脂ギッシュ

今朝で夜勤も終わり、開放感いっぱいのガリオです。 今週は睡眠時間が短かった。 でもね、 不思議と眠くないんですよ。 今日なんて10時位には起きてましたから。 6時に寝たから4時間しか寝てない。 でも平気 これが、MEC食パワーか？ だって他に思い当たるフシがないですもん。 コレは、いいもの見つけたかも知れません(ウ…

甘いものの誘惑が激しい・・・そしてせつない

だいぶん、EMC食に慣れてきたような気がするガリオです。 まだ、昨日の「野菜中心」をやめなさいは、読み終えていません。 なので、「こんなかんじかなぁ〜」でやってます。 昨日の食事で、2食お米食べちゃったので体重が増加してました。 体重が増えるのは良いのですが(目的がウエストの脂肪を落とすためなので)、体脂肪が増え、筋肉量が減ったのが気になります。 まだ、糖質をエネルギーにしてるんでしょうね。 …

「野菜中心」をやめなさい！

最近、MEC食風の食事にしてから、ちょっと胃もたれ気味のガリオです。 少しずつ、慣らしていこうと思います。 今週は、夜勤のためちょっと体もお疲れ気味です。 そしていつもの様にお昼ごろに目が覚めてしまい、またまた、いつものごとくお腹が空いたので最後のあれを使うことにしました。 そして、少しずつ入れながら「まじぇ、まじぇ」しながら、かき回すわけですがいっこうに溶けません。 もういいよ ドバ <…