MEC食の悩み

栄養面、バランス、調理の手間など様々な面で優れたMEC食ですが、良く聞かれる悩みの一つにお通じ問題があります。かくいう私も、お通じは基本的に良好。糖質制限ダイエットしていた時には、こんにゃくや野菜をたくさん食べていたので、問題なく快調に過ご

かむかむ30が難しい

仕事のせいにしては、いけませんが前食がかなり休憩時間が短い仕事でした。しかも、昼休憩の時間が決められていて交代制。たとえば、12時から13時までだと忙しくてお昼に入る時間が12時30分になったとしても、絶対に13時には職場に戻ってこないとい

MEC開始20日経過

MEC食ダイエットを始めてから20日経過しました。スタート時の体重が 56.3kg現在の体重は 54.1kgです。20日でおおよそ-2.2kgです。じつは、最低値では52.6kgまで到達していたので、若干リバウンド気味。しかしながら、おそら

血液検査の結果出ました

平成27年8月23日宣言通り、献血に行ってきました。8月8日からMEC食を始めて、ほぼ毎日お肉200g、卵3個、チーズ120gを食べ続けてきました。チーズは元々大好きで、多い時には200g超えてることもあったと思います。体重の増減は、かなり

MEC食開始1週間 ビックリの効果

MEC食を始めてから1週間。どのような結果になったかと申しますと・・・56.3kg → 53.6kg （-1.7kg） でした。MEC食スタート時には、増量も覚悟の上でした。 今までは、かなり制限したダイエットをしていたつもりでし

MEC食ダイエットの基本方針

MEC食ダイエットについては、詳しい書籍が出ておりますし、諸先輩方がブログやサイト等で説明して下さっていますので割愛します。まだ、初めて1週間の私が説明しても、誤ったお伝えや誤解があってはいけません。私なりに理解を始めたところです。このブロ

このブログを立ち上げたきっかけ

はじめまして。nicoともうします。ひょんなきっかけからMEC食を知ることとなり、チャレンジを始めました。平成27年8月8日から、MEC食をメインとした食事を始めました。それまでは、ずっと低糖質での食事をメインとしたダイエットをしています。