★★★ ▲10kg達成！＼(^o^)／ ★★★

よーやく落ち着いてきたので ブログアップします^^ 3日前に無事退院^^/ 退院後の体重測定･･･ なんだかちと緊張^^; 結果は84.4kg!!! 入院前は88.4だから▲4kg!!! 8/13 ダイエットスタート!

明日退院！

入院10日目 只今膝の靭帯再生手術で入院中^_^; いよいよ明日で退院！前回書いたリハビリメニューをこなす えらいもんでだんだん膝の筋肉が復活しているのがわかる（＾◇＾） 人間の治癒力ってスゲーて思いつつ膝曲げの練習(*｀へ´*) ​明日退院です…

【基本習慣のススメ】体温を上げるメリットヽ(´▽｀)/

入院8日目 ただいま膝のケガで入院中^^; タダでは転ばない性格なので このタイミングでリハビリしながら ダイエットに励んでいる(￣▽￣) というのも前回の入院で 軽いリハビリだけで 3キロ減でけたのだ^^/ その経験を活かすべく 今回の入院は体温計をにらみつつ リハビリを重ねている(´･_･`) とはいっても基本ベットの上で軽い運動のみ ストレッチ 5分 膝に力を入れる練習 5分 膝曲げ伸ばし 5…

ベットの上で…(>_<)

入院5日目 ただいま膝の靭帯再生手術で入院中(u_u) 引き続きイタイ(&gt;_&lt;) 微熱が続く中とりあえず今やれる事はリハビリ！(￣^￣;) 膝まわりの筋肉を回復させるにチカラを入れようとするがほと…

激痛(T ^ T)

入院3日目 昨日は膝の靭帯再生手術(&gt;_&lt;) 全身麻酔で2時間程気づいたら終わってたって感じ^_^; 麻酔が効いてて楽勝楽勝^ ^♪と思ったのもつかの間…

入院でダイエット宣言(￣^￣)ゞ

本日の体重:88.0kg前日比-0.4 MAX比-7.0

【第2弾】続・効果的にダイエット(^_^)v

本日の体重:88.4kg 前日比-0.4 MAX比-6.6 前々回にブログUPした『効果的…

腹回りの凸を凹にする近道

&nbsp;本日の体重:88.6kg 前日比-0.2MAX比-6.4 基本、運動するのは好き…

【オススメ】効果的にダイエット(^_^)v

本日の体重:88.8kg 前日比0.0 MAX比-6.2 最近は朝晩と涼しくなり薄着だ…

サッカー90分に相当する運動(￣ー￣)

本日の体重:88.8kg 前日比0.0 MAX比-6.2 今日は会社のイベントがらみで生まれて初めてのサッカー観戦(￣▽￣) 天候にも恵まれ秋風が心地よい^ ^ ここ静岡はやっぱりサッカーファンが多い 大阪で…

運動と記憶力(￣▽￣)

本日の体重:88.8kg 前日比0.0 MAX比-6.2 今度の日曜日は

自律神経を高める方法ヽ(´▽｀)/

本日の体重:88.8kg 前日比0.2 MAX比-6.2 記録的な大雨で水害もあり 地震、火山と今年は自然災害が多い。 静岡に住んでからは 富士山や地震のことが 本気で気になってしまう(´ω`) 天候もその一つで 最近は豪雨もハンパない･･･ 雨だけでもイヤなのにね～ やっぱ気圧も下がると テンションも下がるみたい(&gt;_&lt;) 今朝『ゲンキの時間』ってテレビで 言ってたけど 気圧が下がるとストレスを感じ 交感神…

容赦ナシ！(ｰ ｰ;)

本日の体重:89.0kg 前日比0 MAX比-6.0 膝の

無呼吸

本日の体重:89.0kg 前日比-0.2 MAX比-6.0 膝のケガからダイエットが順調…

お菓子の妄想(-_-;)

本日の体重:89.2kg 前日比-0.2 MAX比-5.8 ダイエットを本気でスタートする前は 菓子類が好きでよく食べてたなぁ 少しなつかしい思い出･･･ でもたまに食べたい時は 食べようと思っているけど まだ今はそんな気分ではない^^ 着実に痩せてきていることもあり 少し前の私ではないのだ(￣▽￣) と勝手に言い聞かせる^^; 大好きなのはポテチ^^/ 中でもコレ大好物なのだ