です。7時からの朝ごはんです。トマト＋黒コショウ＋美味しい酢カスピ海ヨーグルト＋キーウィバナナトースト（パンは海土）ミソスープ：わかめ・豆腐・卵今日のお仕事一番目蔓が行灯越えてきてます。行灯外してス親蔓止めました2番目はセロリの撤去ポツポツ見えてるのは「丸オクラ」3番目はプリンスメロンの行燈外し4番目は「ニンニク」の収穫です、この後耕転（鍬でえっちらおっちら）今日はここまで。さぁ～見回り真っ赤な「アマリリス」カスミソウクルミがぐんぐん伸びてきてます。2時45分です。ちょとだけ収穫した「インゲン」今日はピーナッツ和えです。今日も一日頑張りました。スイカ・メロンの行燈外し・ニンニク収穫

です。雨雲レーザーでは2時ごろ止むらしい朝ごはんにするか！フルーツ；🍌＋キーウィレーズンパンサラダ:フルーツトマト＋インゲン＋ゆで卵自家製ヨーグルト＋グラノーラ大豆ゴロゴロしながら、貯めておいた録画「アストリッド」を視てまたゴロゴロ2時ごろから本当に・・・・ホンならちょっくら見にいてくるか！①落花生と里芋の混植畝の不敷布外し落花生が土持ち上げてきてますこのままだと「カーコ」の狙い通りになるので防鳥ネット掛けときました。近くの電柱でカーコが鳴いてます「おば～～はずせ～～」って。そうはいくか人参も出てきてます。不敷布外しました。この雨で「つるなしインゲン」が凄いことになってます。ニンニク（少し試しに抜いてみました）これが本当に最後の「グイミ」ここからは見回りです。はみ出してきた「紅こだま「子だまスイカ」紅はる...雨が止んだら♪～～畑なのよ～～♪

ゆっくりの朝ごはんです。変わり映えのない内容ですので省きますね。きょうの畑仕事は10時～①モモコフキアブラムシの被害がネクタリンの葉っぱで発見仕方ないので「モスピラン」200倍に希釈して消毒です。②グイミの剪定お天気の後のグイミはめっちゃ甘い残っているのは13:30になったので本日のお仕事終了です。後は見回りタイムまっかなアマリリスこれは「せろり」の花もひとつさぁ～帰りますネクタリンの消毒とグイミの剪定

です。火曜日はサークルがあるので、早めの軽めの朝ごはんです。「モミジ🥚」は小さいので2個ヨーグルト（市販）には、きな粉＋キーウィフルーツトマト＋岩佐さんちのレーズンパン9：30～walkingエクササイズ①のパート1・2・3のリズムで左~右と同じリズムで二―アップ①かい脳トレのベーシックステップは①両手の指先を胸の前で水平にして②指先を垂直に⓷真上に④両手を真横上記運動を④回横に2歩移動・・L字を書くように横横身体を横にして台の横を2歩移動台の方に向きを変えて2歩。横に向き変えて、台に①②元の位置へ②のパートアラベスク⑤回・下りたらマンボ③回Vステップしながらの脳トレは①片手②反対の手を真上に⓷横④⑤は真上⑥横⑦⑧次は下に降りて上記運動をする10：20～ヨガワニのポーズ股関節を伸ばすヨガ両手を着き片足を両...火曜日は2本のサークル。畑仕事ちょこっと。

昨夜は物凄い何回かは忘れたけれど停電あり！家の中が明るくなるくらいの「稲光」家が揺らぎますどっかに落ちたがやないろ~~か？・・・・・・・・こりゃはよ寝るに越したことないっちゃ。と布団にはいる・・そっから先の記憶なし（寝てしもうたがや！）今朝はてます。いつも通りの朝ごはん出来ました。フルーツトマト＋サニーレタス・ゆで卵自家製ヨーグルト＋グラノーラ大豆フルーツ：🍌とキーウィ岩佐さんちのレーズンパンガソリンを何時ものスタンドに入れに行ったときの出来事を：カードのお支払いで満タンですね。：はい；カードお返しします。；サインお願いします、レシートです。：はいありがとうスタンド出て種苗店へ・・・・ううん？？？メタ―の矢印が真ん中やんか！満タンゆうたに～～レシート見ると「11.02L」いかんやいか！と回り道して再度スタ...今日は女子会

～からの予報です。朝ごはんです。昨日作っておいた「インカのめざめ」のポテトサラダでサンドイッチ（卵無し）ayamiさんが卵アレルギーなのでお持たせするときは卵使ってないマヨネーズ使います。ベーコンエッグ＋フルーツトマト自家製ヨーグルト＋ハチミツ＋きな粉畑仕事①トマトの行燈外し（肥料袋から顏だしして待っているみたい・・・はよ～～って）②バラの支柱追加（映してなかった）⓷姫うつぎの剪定左右④フレンチラベンダーの剪定暑い・・・・・背中が燃えるぞ~~う～～ん。今日はここまでにしといたろ～～ブルーサルビアにおともだちが遊びにきてます。今日のご褒美はいつもの「グイミ」残りは10個くらいかなぁ～～～収穫してきた「インゲン」で胡麻和えです。産地直送・朝採れ・これ以上の調味料はないだろなぁ～～～つまみ食いしたら止めれなくな...トマトの行燈外しと色々

午前7時、今のところ11時頃から予報です。朝ごはん出来ました。大きいチーズ乗っけて「チン」サニーレタス＋トマト＋🍌野菜スープ：ジャガイモ・人参・玉ねぎ＋パセリ＋ベーコン（茅乃舎の野菜出汁）自家製ヨーグルト＋大豆のグラノーラ早い目に畑へ草引きして「都忘れ」のはながらとりしてからの見回りです。畑の花栗坊元気です。行灯は「ロロン」ブルーベリーナスのコンパニオンプランツのマリーゴールドミニトマト「千果」ヒョウタントウモロコシの「穂」見えたよ~~今年はたった二個シュウメイギクから助け出した「カラー」げんき！新芽が出てきた「アボカド」予報通り11時30分・・・・・・・です。濡れないうちに退散・退散サークル友さんちに「ジャガイモ」産直したら午後1時お昼ご飯姪っ子ちの「なすの南蛮」ナスを素揚げしたら「美味しい酢」へドボン...畑の花

ですねぇ～明日午後からはみたいです。朝ごはん出来ました。ハムエッグ・サニーレタス・トマト・🍌・岩佐bread自家製ヨーグルト＋グラノーラ今日のコーヒーは「倉敷コーヒー」11：40～～約90分この整体を経験してきました。何時もは高知の「ハマカイロプラクティック」でお世話になっているのですが、近場で自分の体のメンテナンスが可能ならば、それに越したことはない結果：感想でいうと全く違う分野の域です。カイロプラクティックが私には合っているかなぁ~~ちょっとだけ畑に水やりに行ってきました。（ナスのコンパニに「マリーゴールド」の自生えしたのを植え付けたので）ご褒美も頂きました・・・・めっちゃ甘くておいシュ~~ございました6時に帰り着いて、晩ご飯作っていたら届きました。北海道の「キャロットコヒー」さんからです。アイスコー...今日は整体でメンテナンス

です。です。木曜日はサークル2本参加です。朝ごはんは、簡単なoneプレート9：50～健美操11：00～バランスボール大汗かいて・かいてあ～～つかれたび～～～～ひと息ついたら畑です。ピルカ（ジャガイモ）抜いて、これでジャガイモ終了（5株でこんだけ）この畝を鍬で耕して、マルチ掛けして植えたのは黄色のズッキーニ2本行灯仕立てです。今日はここまで後は見回りと水やりです。ちゃーちゃんの畑は原則食べれないものは植えないのですが・・・・・甥っ子社長：おばちゃんこれ植えちょって：え～お山でうえちょきやぁ～：もう植えちゅーキーウィの端っこに種まきしたのは5/1中々発芽しないので「しめしめ」出んぞ~ってほくそ笑んでたら・・・出てきたやんか！「ちぇっ～～～」カスミソウが満開です。これは「アリッサム」アッツ桜今日も5時までやり切...サークルの後も畑です。

今日もいいお天気です。🎏早い目の、朝ごはん出来ました。サニーレタス＋フルーツトマト＋ゆで卵＋🍌＋バターたっぷりパン自家製ヨーグルト＋キーウィ＋グラノーラ今日の畑仕事昨日抜いたジャガイモの畝を鍬でえっちらおっちら耕して、有機石灰・牛糞・肥料の鋤きこみして畝お越しスイカの植え替え（左・紅こだま右：マザーボール）里芋と落花生の混植です。カーコ＆諸々の鳥害予防です。不織布掛けときました人参（紅かおり）不織布かけてお水たっぷりナス（キヌカワ3本＋黒福）行灯外します（奥は🍅）おつな姫（枝豆）寒冷紗持ち上げてます外しました畑全体はこんな感じです。右手前：ロロン2中：味サンゴ（キュウリ）奥手前：ピリカ奥：セロリ＋オクラ中：手前は大生姜中：里芋＋落花生奥：インゲン左手前：スイカ中：おつな姫奥：ニンニクアスパラ紅あずま（サツ...今日も頑張った畑仕事(^_-)-☆

ですがしょ～ひやい（非常に寒い）洗濯機回しながらの朝ごはんは、これクラブハウスサンド（ゆで卵・レタス・ハム）自家製ヨーグルト＋キーウィ🍌＋フルーツトマト＋チリメンジャコきょうの畑仕事は、気になっていた「ラ・フランス・梨・グイミ」の残っている株の伐採チェンソーでやれば時短で体力も維持できるが、なんせ「鋸」でゴシゴシ・・行ったり来たりしながら休み休み・・・・・ここまでが限界です「ラ・フランス」「梨」「びっくりグイミ」疲れたのでちょこっと見回りします。宮内伊予柑ユキノシタブルーサルビアプリンセスダイアナアスチルベ（白）体力・気力、戻ってきたのでもうひと頑張りです。関西の姉にエンドウとジャガイモ5種ゆうパックです。シンシア・キタアカリキタカムイ・インカのめざめ・ピルカピルカは半分だけ収穫です。一旦郵便局へ箱頂きに...果樹の株の伐採とジャガイモ

昨夜は大雨今朝は近くの川は増水中です。第2・4月曜日は「ストレッチポール10：30～」です。朝ごはんはゆっくり頂きます。サニーレタス・春野のフルーツトマト＋ゆで卵＋🍌トーストヨーグルト＋キーウィストレッチポール」で背骨・股関節が元に位置に整いましたひと息ついたら「畑仕事」です。①ジャガイモ「キタアカリ」「シンシア」掘り出しました。キタアカリは種イモ1Kシンシア500㌘バケツ＝シンシア右＝キタアカリキタアカリの後には「紅あずま」3本植えました。疲れたので今日はここまで。後は見回りです。去年のオクラを種とり用に干してました。一回目は待てど暮らせど発芽せず2回目の種まきでやっと出てきた「丸オクラ」インゲン・・大きくなってきてます。天ぷらかなぁ～～～そ～～と覗いた「びっくりグイミ」わ～～ィ雄花がやっと間に合ったキ...サークルの後の畑仕事はジャガイモ掘り

ですがてくるようです。朝ごはんにしましょか。サニーレタス・レタス・春菊・グリーンレタス・キーウィ・トマト・チリメンジャコベーコンエッグ自家製ヨーグルト＋グラノーラ＋ハチミツ岩佐さんちのレーズンパンきょうの畑仕事明日からみたいなのでこの肥料をばら蒔きです。散水して湿らしておきました。次は伸び放題のローズマリーの散髪です。ア~さっぱりしました。最後にシュウメイ菊に侵略されて肩身の狭い「カラー」の救済です。ここからは見回りtimeです。薔薇ミニバラ今年は10個くらいしかなってない「ネクタリン」です。明日から「☂」みたいですので落ちる前に持って帰ります。お部屋にバラの香りが漂っていい感じ肥料撒きとローズマリーの剪定

ですが、昼前には予報です。朝ごはん出来ました。プランターのレタス・春菊・グリーンレタス＋眞嶋さんちのフルート🍅ベーコンエッグ自家製ヨーグルト＋グラノーラフルーツ：キーウィ＋🍌きょうの畑仕事ウリハムシ対策のコンパニオンプランツ（ねぎ）YouTubeでネギの匂いが嫌いと暫くして見に行くと？？？？ありゃりゃ平気みたいこの後行灯仕様に変更しました。お隣の奥さんが「昨日見たことない鳥がグイミの木のあたりとびよったぞね！」そりゃいかん寒冷紗のミイラ巻き・巻き完成草引きしてからの見回りtime紫陽花「隅田の花火」「ブルースカイ」「ヤマアジサイ」枯れ枯れだったのですが今年はお世話いっぱいしたので復活途中かな？紫蘭「口紅」手前は「ブルー」「ブルー」薔薇「ブルームーン」じばえのローズマリー今日のご褒美「サクランボ」「イチゴ」...ウリハムシ対策・カーコ対策

です。なんやかんやとしていたら8時半になってます。朝ごはん出来ました。わが家のレタスに春野のトマト＋チリメンジャコ＋🍌＋パン自家製ヨーグルト＋我が家の🍓＋フレーク＋きな粉きょうの畑仕事は「キヌカワ（ナス）」の植え直しです。3本のうち1本がどうも？具合が悪そうで様子見ていたのですが・・・・どんぐりさんで買ってきました。（80円➡60円）行灯にしてます。②ウリハムシ（うりばえ）被害でボロボロ葉っぱの「ロロン」これも植え直しか！土いれて、藁のベッドでフワフワにしちゅ～に。こっら～あんたらぁ～の寝床やないきんね右の2つの「栗坊」は元気です。ウリハムシはろろんが好きなのかなぁ~あ！そっか～栗坊は最初に行灯仕様やったきか！めった！手抜いたがにやられたか！インゲンの赤ちゃん何とか男爵の「ひげ」みたい。けんどかいらしい大...ウリハムシ被害とナス植直し

です。火曜日は2本のサークルです。朝ごはん出来てます。トマトたっぷり9：30～walkingエクササイズ10：20～ヨガ今日も沢山の汗かき、気分ひと息ついたらいきましょか！きょうの畑仕事は「ジャガイモの試し掘り」です。全般的に「そうか病」は出てません。やっちゃんのアドバイスに忠実に土中消毒した結果が顕著に表れてきれいなお肌キタアカリキタカムイ・・そうか病ではありません土が付いているだけです。シンシアピリカ・・・・思惑沢山ついてました。インカのめざめはまだ成長段階ですのでもうしばらく我慢です。サクランボの寒冷紗外しました。（色がついてたのは全てちゃーちゃんのお口へ（ポイポイ））次は「うすい（エンドウ）」の収穫です。後は見回りです。クレマチスアマリリスアスチルベ（白）5時になったので帰ります。ジャガイモの試し掘り

です。週末はお天気がみたいですね。朝ごはん出来ました。サニーレタス・春菊・グリーンサラダゆで卵＋小夏自家製ヨーグルトには🍓チーズトースト＋パセリきょうの畑仕事は関西の2人の姉達に宅配するので、赤玉ねぎ「湘南レッド」抜きました。郵便局に箱買いに行くと：県外におくりますか？＊はい：今県外に送る条件でこの箱が無料です。：え？2箱（100㎝）頂いてきました。ありがたやぁ～～～入れたのはメリーガーデンで特価の1袋￥100の小夏春野のトマト＋眞嶋さんちのトマト＋山中さんちの🍅3種類みち君ちのお茄子茗荷、ピーマン・シイタケ・ホーレンソウ・ニラ・キュウリ畑からは：赤玉ねぎ＋レタス＋エンドウさぁ～お仕事しようかね。玉ねぎ抜いたので味サンゴ「キュウリ」3本植えました。ナス「キヌカワ」の一つが調子が今一なので「黒福」植えてみま...湘南レッド抜いて味サンゴ＋黒福植えて、宅配です。

です。なんか肌寒いなぁ～～サークルのある日は早い目の軽めの朝ごはんです昨日煮た「はちくとエンドウの煮物」味見です。チーズトースト＋ゆで卵とまとの酢玉ねぎかけ・自家製ヨーグルト＋🍓9：50～健美操東洋医学と気功＆ヨガ&太極拳のmixです。4/17～5/5までは春の「土用」です。この期間は季節の変わり目の養生機関です。急激な気温の変化に身体が疲れてしまう時期なので旬のものを食べてゆっくりと休める期間です。この季節には「脾の代謝（消化吸収系の内臓）」に負担がかかりやすい。今日も「ツボ」から始まり「骨盤底筋」衰えからくる尿漏れは①加齢②肥満⓷食べ過ぎ④出産等が原因腰痛は「多裂筋」が原因の可能性がある。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・11：00～バランスボール小さいボ...今日もサークル2本・畑仕事

ですが11時頃から予報です。朝ごはん出来ました。ハムエッグ・トマト;チリメンジャコ・🍞・🍌と小夏ヨーグルトにはハチミツ種苗店で「味サンゴ（キュウリ）③」「小玉スイカ②」「プリンスメロン②」「ロロン（南瓜）①」「千果（ミニトマト）⓷」購入その後、何時もの「どんぐり（地場産）」で買い物してたらお隣の奥さんが「たいへんぞね！鳥に🍒くわれゆう」ってそりゃへんしも（大急ぎ）ネット掛けんといかん！ネットがなかったき、寒冷紗で応急処置ぐるぐるまいて、「ミイラ」完成さぁ～植え付けだぁ～種苗店で買ってきたミニトマト「千果」3本と同級生からもらった「桃太郎」3本植え付けました。栗坊の横に「ロロン（南瓜）」追加です。何か~~疲れたので今日はここまで・・・・・・・・・・・見回りtimeです。イチゴが色づいてきてます。キーウィエン...あっちゃぁ～鳥め！

です。今んとこシトシト＆ポツポツサークルの日は早い目の軽く？はない朝ごはんです。ハムエッグ＋🍌＋岩佐さんちパンにハチミツとろ～～り姪っ子のナスのハウスでとれた「トマト」＋エゴマ油ヨーグルトにはきな粉＋冷凍ブルーベリー9：30～walkingエクササイズ使うのはこの昇降台1のパートone・two・threeのリズムで下りたら3回連続ニーアップ（片足の膝を上げる）次にベーシックステップ④回（上がり下り）そして、台に対して身体を横にして2歩移動しながらL字型に2歩移動身体を左に台に①・②と足を置き⓷・④で下りて。次に左へ（正面を向き）2歩右へ2歩移動身体を左に向けて①・②で台～⓷④これを左右行う。2のパートレックカール（片足をお尻に着くくらい蹴り上げる）⑤回台の周りを8歩でwalkingVステップしながらの脳ト...火曜日は二本のサークル・パイン