ファスティング6日目

57kg じわじわと増えて行きます（笑） まだ回復食中なのにお菓子を食べてしまった(´；ω；｀) 早く生理終われ！(まだまださきだけど) 生理が終わり次第、7号食ダイエットにとりくむため 色々調べております(*´∀｀) たった10日間だけど、玄米だけなんて のりきれるかなぁ...

ファスティング4日目

56.6kg(-2.3kg) おつかれさまです。仕事帰り道です。 ご飯食べないデメリットは、 歩くだけでめまい、階段登れば息切れですねー。 初めて気がついた？メリットだけど お昼ご飯後に眠くならなくて仕事に集中できる ってところですねー！ 今日は不思議とスムーズに行くことが...

ファスティング3日目 パート2

こんばんは！ ファスティング最終日です！ 今もお腹はぐーぐーなっております（笑） しかし、今日の摂取カロリーは700😥 牛乳は乳飲料に変えましたが…(^_^;) うーん、ちょっとデトックスにはなってないかな。 今回はファスティングって言うより ヨーグルト断食ってやつだね(...

ファスティング3日目

56.7kg おはようございます。 ようやく、体重が通常よりちょい高め くらいまでになりました(´；ω；｀) ほんとに、困ったもんでぶ… なんか全然余裕だし、このまま55kg切るまで 炭水化物食禁止にしてみようかな（笑） 今回は54kgになるまで、有酸素運動はとくにしません...

ファスティング2日目 パート2

こんばんは～ 本日はおやすみなので、一日中ゴロゴ… 安静に過ごしておりました(*´∀｀) 朝から足のツリや立ちくらみ、めまいがひどく 相変わらず私の体はダイエット反応が敏感！（笑） しかし私は大きな問題に気が付きました。 本日の総摂取カロリーが約700です。 たかくないです...

ファスティング2日目

57.8kg おはようございます。 起きてから、お腹がぐーぐーです(´；ω；｀) しかし、朝から快便！！ お腹の張りが、なんだか解消されました♪ やっぱ夜ご飯食べないと、朝がスッキリ 気持ちよく目覚められますね！ あー、お腹すいた！

ファスティング1日目

58.8kg おつかれさまです！ 生理後から見事にこの体重で固定されています。 ってことでファスティング始めました！ 朝 スムージー 野菜生活 昼 スムージー 飴 ガム 夜 スムージー 野菜生活 ヨーグルト(予定) です＼(^o^)／ もうね初日にして、お腹空いてお腹空いて...

ダイエット再開します(´；ω；｀)

58.9kg おつかれさまです。こんばんは！ 久しぶりにやってまいりました。 下記事情から再びダイエットを再開いたします！ 生理前に比べて+2.5kg程増えて戻りません(´；ω；｀) そもそも生理前に3kgも増えること事態 いままでありませんでした。 私の体はどうしてしまっ...

ダイエットについて思うこと

56.0kg おつかれさまです！こんばんは。 最近はこの体重で安定しております。 生理前で肌荒れ酷くて鬱です(｡･･｡) ほんとうに(特に何もしてない)これ以上減らない！ まー、私のベスト体重かなーって思っております(笑) あと3ヶ月でダイエット開始1年目になります。 なん...

禁煙日記

体重はかってません。 生理中です。 肌もごわごわで調子悪い。 なんか、おなか周りもむくみで太い(笑) ちょっと、一旦ダイエット休止中です。 ほんと、来月半ばまで、ちょっと💦 そして本日は禁煙日記です。 3/5(土)からまた？禁煙してます。 なんかねー、今回ダメ！ 禁煙がつ...