ダイエット29日目 7/19の記録

体重  55.6(+-0)体脂肪率  30.8(-0.8) 体脂肪率がガクッと落ちた！ 〔朝〕コーンフレーク角煮おにぎりプチトマトバナナ 〔昼〕カフェラテ 〔夜〕焼鳥4本しらすサラダチキン南蛮少し 生理終わったらまた便秘に逆

ダイエット28日目 7/18の記録

体重  55.6(-0.2)体脂肪率  31.6(-0.2) 〔朝〕酵素 炭酸水ハムレタスサンドイッチ1個 〔昼〕ストレートティーピザ何枚か 〔間食〕ホワイトモカ 〔夜〕そぼろおにぎり少しツナマヨおにぎり少し 今日は一日中出かけてて

ダイエット27日目 7/17の記録

体重  55.8(-0.6)体脂肪率  31.5(+0.5) いきなり減ってびっくり！ 〔朝〕コーンフレーク牛乳 〔昼〕白米ネギ塩豚トロカニクリームコロッケかぼちゃ煮物 〔間食〕カフェラテ 〔夜〕焼豚とグリーンサラダゴーヤチャンプ

ダイエット26日目 7/16の記録

体重  56.4(-0.1)体脂肪率  31.3(-0.7) 〔朝〕バナナ1本ハムトースト1枚アボカドトマトのサラダヨーグルト ハチミツ掛け 〔昼〕納豆白米カニクリームコロッケ2個 〔間食〕バナナ1カフェラテ 〔夜〕酵素 炭酸水

ダイエット24日目 7/14の記録

身長  156体重  56.7(+0.2)体脂肪率  32.2(+0.4) 〔朝〕トマトアボカドのサラダゴーヤチャンプル玉ねぎしめじワカメのお味噌汁梅茶漬けコーンフレーク牛乳 〔昼〕ヨーグルトフィナンシェ的なお菓子4つ程 〔夜〕ヨーグルト酵素 炭

ダイエット23日目 7/13の記録

身長  156体重  56.5(+-0)体脂肪率  31.8(+0.2) 減らない。 〔朝〕フグ茶漬けフィナンシェクッキー何個か 〔昼〕照り焼きチキンフォカッチャ少しハニーラテ 〔夜〕ゴーヤチャンプルヨーグルト 減らない。ただ

ダイエット22日目 7/12の記録

身長  156体重  56.5(+0.3)体脂肪率  31.6(+-0) 〔朝〕酵素 炭酸水割り 〔昼〕チーズインハンバーグトマトポテトお味噌汁 〔間食〕カフェオレクッキー 〔夜〕 スパークリング清酒 今日もハード〜

ダイエット21日目 7/11の記録

身長  156体重  56.2(+-0)体脂肪率  31.6(-0.2) 〔朝〕酵素 炭酸水割り 〔昼〕 焼肉弁当半分カフェオレミルク煎餅少し 〔夜〕冷奴  天かす麺つゆ掛けなすときゅうりのぬか漬けバナナ 酵素 炭酸水割り 今日はなかなかハー

ダイエット20日目 7/10の記録

身長  156体重  56.2(-0.1)体脂肪率  31.8(-0.2) 〔朝〕 酵素 炭酸水割り白米ナスと豚バラの味噌炒めオクラのお浸し大根サラダ 〔昼〕エッグベネディクトサラダアイスミルクティ 〔夜〕お寿司 〔間食〕カフェオレ

ダイエット19日目 7/9の記録

身長  156体重  56.3(+0.3)体脂肪率  32.0(+0.2) 〔朝〕酵素 炭酸水割りスティックパンバナナ 〔昼〕白米塩サバにんじんしりしりえのきワカメカフェオレ 〔夜〕酵素 炭酸水割り2大根サラダ少し 体重やっぱ

かわいい♡

ヨンアめっちゃかわいい♡ ロングも大好きだったけどボブも似合ってる〜♡ 私服もかわいい♡ 脚キレイ♡憧れる〜♡ 痩せてもなれないけど今の私では憧れる事すらおこがましく感じる。笑

ダイエット18日目 7/8の記録

身長  156体重  56.0(-0.5)体脂肪率  31.8(-0.2) もうすぐで50kg代！ 〔朝〕和風ハンバーグブロッコリーのゴマ和えトマトと玉子とワカメのお味噌汁ご飯野菜ジュース りんご割り 〔昼〕酵素 炭酸水割りラスクチョコアイス 〔

ダイエット17日目 7/7の記録

身長  156体重  56.5(-0.4)体脂肪率  32.0(+0.1) 〔朝〕カレーうどんおにぎり少し 〔昼〕酵素 炭酸水割り 〔間食〕アイスコーヒー 2杯 〔夜〕 酵素 炭酸水割り 昨日はサボってしまった(￣ー￣)

ダイエット15日目 7/5の記録

身長  156体重  56.7(-0.5)体脂肪率  32.3(+0.4) 〔朝〕焼きティラミス手羽先チャンジャクリームチーズ 〔昼〕カレーライス 〔夜〕トマトと生ハムのパスタカフェオレ 〔間食〕コーラ 昨日の衝撃的な体重から減

ダイエット 14日目 7/4の記録

身長  156体重  57.2(+0.8)体脂肪率  31.9(+-0) ここにきて今までで1番重い体重に…。昨日の食べ過ぎとお通じがないのが原因だと思う。ヤバイーーー…。 〔朝〕カレーライス野菜ジュース 〔昼〕パフェ半分おかき少しカフェオレク