自律神経失調症について

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経営と健康 【不適応症状と自律神経失調症】

JUGEMテーマ：健康   ー 環境心理学と不適応障害 ー心理学的に「不適応」とは、自身と生活環境または自然環境の不調和関係性(不快・不安・不満)が長期に渡って持続された状態を言います生活環境や自然環境から発生する様々な

経営と健康 【年齢で睡眠時間が変わり睡眠不足だと・・・】

JUGEMテーマ：健康   心身の不調は睡眠状態に表れやすくなります不眠の症状は心のバロメータと言えますまずは、睡眠について知りましょう睡眠時間は、年齢と共に変化します10代では8時間程度、20代〜30代で7時

経営と健康 【不眠の原因はメラトニンの作用にあります】

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経営と健康 【快眠へと誘う部屋の明るさ】

JUGEMテーマ：健康   【 暗いと眠れない方の為の適度な明るさとは 】睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンはいつも寝床につく1時間前から分泌が始まりますメラトニンは周囲の明るさで反応するのですが...500ルク