9月18日（金）132日で最終回

○朝食指導先で出して頂いたメカブやアーモンドが朝食に！個包装のプルーンうまし。○昼食らぁめんサンドの体にやさしいラーメン食後にフララフ珈琲○夕食22時頃牛バラ…

☆ 羽ばたき生活 第2段階 ついに最終日

本日ブログ最終日。今日くらい彩りもバランスも良い食事内容かと思いきやいつも通りの地味なごはん(笑)うりらしくて良しとしよう。☆ 朝ごはん＊ チーズトーストサン…

◎9月18日（木）夜は自宅で食事をゆっくり摂るのが夢

炭水化物を摂取すると肥る体質というのは遺伝子で調査済み。本当に肥って来ますー。まあボチボチ調整します。食事は楽しく美味しく！これ一番。○朝食・ツナサラダ・ベー…

☆ 羽ばたき生活 第2段階 明日は最終日

☆ 朝ごはん＊ たまごパン＊ 林檎とキウイフルーツ＊ プレーンヨーグルトにブルーベリー＊ 珈琲☆ お昼ごはん1＊ 胚芽米50gの納豆ご飯＊ チーズにアーモンド…

◎9月16日（水）LAWSONな日

○朝食・ベーコンエッグ、オクラ・納豆・めかぶ、なめこおろしの酢の物・ごはん80g大量の清水を飲む大量の良質な空気を吸う○昼食十割の天ぷらそばを注文した。こちら…

☆ 羽ばたき生活 第2段階 30日目

朝晩ぐっと秋らしく空気がひんやり。澄んだ空気の中で聴くミヤジの声は最高に心に染み入る。なんて良い声。泣けてくる。☆ 朝ごはん＊ チーズトースト＊ 林檎とキウイ…

☆ 羽ばたき生活 第2段階 29日目

☆ 朝ごはん＊ バタートースト＊ キウイフルーツと洋梨＊ プレーンヨーグルトにきな粉＊ 珈琲☆ お昼ごはん＊ 豆腐と茹でたまごレタス胡瓜ミニトマトのサラダ＊ …

◎9月15日（火）かゆかゆ星人と本物カレー

今朝は一晩寝かせたカレーにごはん。本物（笑）夜はかゆかゆ星人が出て眠れず、ひたすら近くで遅延型食物アレルギー検査のできそうな病院を探す。なかなか地方では難しそ…

☆ 羽ばたき生活 第2段階 28日目

☆ 朝ごはん＊ ハムチーズトースト＊ 洋梨とキウイフルーツ＊ プレーンヨーグルト＊ 珈琲☆ お昼ごはん＊ 厚揚げ焼き＊ ししゃも＊ 茹でたまご＊ チーズ＊ 茹…

◎9月14日（月）にせものカレーと朝食に糖質を！

○朝食・ベーコンエッグ、焼きチーズ・鶏胸サラダ・グレープフルーツ1/4・手づくり食パン・フララフ珈琲朝食を低糖質にしてはいけない（ご参考）○昼食・温うーめん …