腸冷え解消！ペットボトルで腸マッサージ

最近仕事が忙しく、食生活が乱れ睡眠不足です。 お通じが悪くお腹が冷えて、触ると腸も固くなっていました。 寝る前に以前に習ったことのある、お腹もみをしています。 これは「腸冷え」の状態です。 ストレスも原因だと自覚していますが、血流が悪くなってむくみも心配です。 ポッコリお腹は「腸冷え」からくる血流と水分の滞りが原因です。 肌の状態も悪くなって、クマもできています。 美容の面からも「腸冷え」は放…

夏に向けて「ジャックパーセル」を新調しました

長年変わらず愛され続けているスニーカーの「ジャックパーセル」。 つま先のスマイルラインとかかとのヒールラベルのひげがかわいい。 コンバースのオールスターも履きやすくて好きですが、大人女子には絶対ジャックパーセルの方が似合う。 今年流行の太めのパンツに白スニーカーのコーデにもぴったり。 わたしもチノのワイドパンツに合わせるために、ジャックパセールを新調しました。 幅広のわたしの足にはちょっと細…

【2017夏】冷房と紫外線対策にアームカバー

アームカバーは日焼け防止や虫除けにもなり、着脱も楽なのでかばんにいつも入れておけば電車の中や、エアコンのきつい室内での冷房対策にもなります。 また、マラソンやランニングでアームカバーをつけている人を見かけますが、アームカバーをつけているのとつけていないとでは、筋肉の疲労やからだの温まり方が違うそうです。 なんとなく、おばさんの日焼け止めのイメージで敬遠していましたが、スポーツ用のものやおしゃ…