体の疲れにはイミダペプチド！簡単料理で疲労回復

科学者の最近の研究結果によると疲労回復にはイミダペプチドがいいらしい。イミダペプチドを多く含んだ食材は鳥！しかも鳥の胸肉には疲れ知らずのパワーがあるとのこと。そんな鳥の胸肉を使った簡単料理を紹介してくれるのが今回の無料動画です。「イミダペプチドで疲労回復！！鶏料理専門店の料理人が教える鶏むね肉の簡単レシピ」動画の作成者は渡辺佳織さん、鶏料理専門家です。おいしい肉の見分け方も動画で説明してくれるので...

ヨガのポーズが無理なくとれる動画

昔からヨガの達人とか聞くと人知を超えた存在として憧れがありましたが、ヨガの達人にはなれなくてもヨガのポーズをまねてみることはできます。ヨガのポーズはなかなかバランスをとるのが難しいものもあるので注意が必要です。この動画を作ったさとみ由奈さんは初心者でも怪我をしないように、ゆっくりとヨガを教えてくれます。自宅でじっくり、自分のペースでヨガをやってみたい方に最適の動画です。ヨガに興味のある方はやってみ...

肩が痛い時は、骨格ストレッチをやってみよう

雨が続いて肩が痛い時、四十肩、五十肩が慢性的に痛い時そんな時にピッタリの動画を見つけました。この動画を監修しているのは久永陽介氏。久永氏はオリンピックの強化選手のトレーナーで肉体を酷使する体操選手の為に生み出した「骨格ストレッチ」たったの3分で肉体の疲れや痛みがあっという間に解消する魔法のストレッチです。話題の動画サイト「ワザール」に名前とメールアドレスを登録するだけで無料で見られますので、四十肩...