リハビリダイエット16日目

体重66.5㎏骨格筋率24.8%6:00散歩U^ェ^U20分7:00昼ピザは半分残しました！夜だって土用の丑の日はこれ！リハビリダイエット16日目

リハビリダイエット15日目 通知表

こんばんは🌙😃❗なんかねー、太ももが筋肉痛みたいにダル重くてさ(*_*)あれっぽっちの筋トレで筋肉痛？ととりあえずリハビリ筋トレを休んでみたんだけど逆に膝下がすごい浮腫んできた！やっぱりあの筋トレは必要なのだわねあしたからまた復活します(^_^ゞ小学校、今日終業式でさー娘が通知表をもって帰ってきたよ5年生になって幼稚園からやってた塾をやめたんだけど(花○学習会)結果、前となんらかわりなくだったらいままでの塾は！あの送り迎えの大変だった塾は！散々お金のかかった塾は！サマースクールもあったよね！いったいなんだったのか‼と突っ込みたくなりますけど(T_T)あ、なんでやめさせたかっていうと学校の宿題をなかなかやらないのほんとに何回も何回も言ってもやらないのなの...リハビリダイエット15日目通知表

リハビリダイエット14日目 私の仕事

こんばんは🌙😃❗朝からお仕事だったんだけど今日のお客様は今抗がん剤治療を受けてるお客様で薬の影響もあって爪がボロボロになっちゃうから補強をしてほしいっていうオーダーだったので、よく使う指はスカルプで補強とーっても頑丈に、でも自分の爪となんら遜色ない見た目でバッチリ仕上げたよ(^^)vそれはいいとしてもそこは女性よねせっかくのネイルサロンで補強だけなんて！ジェルはすぐ外せないから病院から禁止されてるのでマニキュア仕上げで夏らしく可愛く仕上げたらスッゴク喜んでくれたよそのお客様、ほんとに明るくてだけどたぶん一人になるとネガティブになっちゃうから用事をたくさんいれて考える隙を与えないぞ‼というような姿勢がなんだか私にとっては一生懸命生きるってこういうことって...リハビリダイエット14日目私の仕事

リハビリダイエット13日目

こんばんは😃🌃今日は朝から家事三昧カーペットカバー洗濯したり夏用に模様替えしたりめっちゃくちゃあつくてへとへとになりながらがんばったら寝る前の体重が‼64キロ台に突入してたー＼(^o^)／ま、汗だろうけどねじわりじわり減ってきてますわーーい65,5㎏25.0%散歩U^ェ^U20分リハビリ筋トレ✖1朝7:00納豆ご飯昼13:00ソーセージフランスアイスカフェオレ間食16:00これはあかんやろ(笑)夜18:30体重64.9㎏骨格筋率25.5%リハビリダイエット13日目

リハビリダイエット12日目 ドラクエⅩ

こんばんはー🌙😃❗もうすぐ娘は夏休み長い長い夏休み暇だけど暑すぎて出掛けられない出掛けたとしても無駄な出費が‼そんな夏のヒマヒマ対策としてわが家長期休暇時恒例のドラクエⅩを再開～(*^^*)で、ログインしてみたらすっかり世界は様変わりしちゃってましてこれまた恒例のバージョンUPが必要で仕方ないので買いに行ってきましたよ「ドラクエⅩいにしえの竜の伝承」。ところでwiiからだらだらこれやっててwiiUに引っ越しがうまく行ってたので今までやって来たんだけど今回USB初期化したら当たり前なんだろうけどwiiU用の前2本のソフトが必要で(゜ロ゜;結局また買いに行ってやっとインストール始めたけどもうかれこれ六時間位かかってるよ(*_*)...リハビリダイエット12日目ドラクエⅩ

リハビリダイエット11日目

こんばんはー🌙😃❗連休中日でイオンに行ったよ！特に用があったわけではないのでウォーキングがてら杖を持って歩きまくってきました運動にはなったかな(^^)v体重はほんとに少しずつ減ってきてる感じだけど筋肉ってなかなか増えないのかな？かといってそんなにがむしゃらに筋トレはできません(￣0￣;今やってる筋トレだけでもやっとな感じ今の筋トレが楽にできるようになったらもう少し増やしてもいいけど苦手だな、筋トレは(*_*)体重65.8㎏骨格筋率25.2%朝10:00納豆ご飯昼12:00サーティワンスモールトリプル(￣0￣;いかんなぁ～夜リハビリ筋トレ✖1家で野菜中心しゃぶしゃぶ体重65.7㎏骨格筋率25.3%リハビリダイエット11日目

リハビリダイエット10日目

朝リハビリ筋トレ✖1散歩U^ェ^U20分昼夜体重65.8㎏骨格筋率25.0%家族の休みが続くと外食が増えます。旦那さんもなるべく家事をしないようにしてくれてるのもあるんだけど、カロリーが高いから気を付けながら食べてますでも難しいから、いつも食べる量の半分にしてます！(^^)vリハビリダイエット10日目

リハビリダイエット9日目 いい感じ

こんばんはー🌙😃❗「リリカ」を飲み初めて猛烈に襲ってくる眠けからはだいぶ慣れてきて少しふわっとする感じだけとなりましたで、痛みの方はというと傷口のずきずきピリピリはすっかりなくなってるし太ももの痛みも完全に消えてないけどこれは筋トレによる筋肉痛ともいえるかもしれないねあと、腰の痛みも軽減してるよ凄く効いているのかもセレコックスも飲んでるからそっちの効果もあるかもしれないけどセレコックスもロキソニンも今まであんまり効かなかったのでやっぱり神経過敏からの痛みだと思うダイエットについてここ何日間か特にお昼と夜の食べる時間がバラバラだし内容もバランスがよいとは言えないけど7時以降食べない！を守って量も加減しているので少しずつ体重は減り始めているようだゆーっくりだけど少しでも...リハビリダイエット9日目いい感じ

リハビリダイエット8日目

体重66.0骨格筋率24.8%昼なし夜体重66.0㎏骨格筋率25.2%今日は夜焼肉だったのでお昼を抜いたよ食べたわりには朝との体重は変わらなくて良かったリハビリダイエット8日目

リビリダイエット7日目 リリカ

こんばんはー🌙😃❗昨夜から朝晩で一錠ずつ飲むことになった「リリカ75㎎」夜はそんなに感じなかったけど朝飲んで一時間後位からなんだかふわふわ浮遊感とヤバイぐらいの眠けでびっくり(*_*)幸い、予定がなかったので少し寝たら仕事の電話で起きて眠けを振り払いなんとかちゃんと仕事は出来たけど相変わらず眠くて、午後はずっと横になってたよ⤵大丈夫なんかなぁー？だけど、傷の痛みと太ももの痛みは10がMAXとしてレベル7からレベル1くらいになったから効き目は抜群なのかも。まぁ、つづけてみますけれども。夜ご飯は娘が林間学校に行ってるので夫婦水入らずでイタリアンに行ってきたよ。たまには二人でディナーもいいね(^^)v朝体重65.5㎏骨格筋率25....リビリダイエット7日目リリカ