お遍路　K　秋ちゃんの…きのうの晩ごはん

ひとり田舎定食・・・

6月30日(日)・・・晴れ、のんびり日曜日。いゃ、5時半から大通り花壇とPパークの散水・・・・・・雨めふってくれ・・・きのうはご満悦様・・・秋田県大曲に・・・ということで・・・ひとり晩ごはん・・・これが1日だと何とかなるが・・・毎日だと大変だ・・・しかし、避けて通れない現実問題でもある・・・炊屋はひとりで生きていくために・・・いや、生きるために衣食住、相方に頼らずひとりでできる。しかし・・・毎日だと楽な方に楽な方に流れていくような気がする・・・ましてや何ひとつできない団塊の世代の旦那様・・・奥方いなくなったらどうすんだべ、わがんね、精神的にはよくないね、友人にもひとり暮らし数人いるが・・・ひとりひとり人生いろいろ島倉千代子だ・・・・・・きのうも晩ごはん・・・インスタントラーメンで済ますか、いやつくって食う...ひとり田舎定食・・・

2024/06/30 08:58

炊屋食堂の減量田舎定食・・・庶民の味。

6月29日(土)・・・晴れ、梅雨空の雲が厚い・・・しかし、晴れ、・・・修行の土曜日がまた来た・・・今月最後、1年も半分終わった・・・きのうはプール・・・しかし、今月初め71.8㌔・・・毎日計っているが今朝は、70.5kg・・・毎日の変動がグラム単位・・・16日、70kg・・・69㌔に突入かと思ったが・・・なかなかうまくいかない。今年中に67kg目標・・・ということで食いすぎに注意・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3181〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。減量、減量、減量、酒減らしたら・・・うぅ、〇さかな一切れ半・・・〇梅干し甘酢漬け・・・〇🥦・・・〇きゅうりとワカメの三杯酢和え・・・〇厚揚げの焼き物・・・以前、食いすぎに注意・・・四国の師匠から言われた・・・〇...炊屋食堂の減量田舎定食・・・庶民の味。

2024/06/29 06:37

炊屋食堂の田舎定食・・・アルモンで。

6月28日(金)・・・曇り、薄日は射している・・・きょうもいろいろ待っている・・・仕事ではない、無職・・・いや、主夫か、きのうは市の文化財パトロール・・・写真の整理と巡視表を記載して・・・市文化課へ提出。これが、結構大変なのよ。好きでやってんだからいいんでねえの・・・こちらも好きでやっている・・・晩ごはんづくりは・・・月末アルモンですます。きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3180〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。アルモンデ食う。〇一皿料理・・・Maineは、豚肩ロースソテー・・・あとは見ての通り、〇ほうれん草と油揚げと里芋の健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇主食の海苔の🍙は100㌘・・・〇きのうの晩ごはんでした。炊屋食堂の田舎定食・・・アルモンで。

2024/06/28 06:37

月末アルモンデ一皿定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

6月27日(木)・・・晴れ、行動予定は、きょうも年金生活者時間割で・・・文化財パトロール(写真撮り)もやんなんねなー・・・けっこう忙しい・・・きのうは予定通りプールに行って・・・昼飯は幸楽苑で冷やし中華・・・260円で、晩ごはんづくりは・・・アルモンで一皿に収めて簡単に・・・米も上がっているね・・・食い盛りいる家庭は大変だ・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3179〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味月末ピンチ・・・ほんとかな～・・・アルモンで、〇銀鮭一切れ半分・・・節約、〇名古屋コーチンのソーセージ・・・青味は、つるむらさきと蒲鉾・・・〇もろきゅう・・・家庭菜園のもぎたて、とげいっぱい、〇高田梅の甘酢漬け・・・年寄りはこれだけで十分よ、〇海苔の🍙は100㌘・・・〇...月末アルモンデ一皿定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

2024/06/27 06:53

コロッケ豚汁定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

6月26日(水)・・・晴れ、6月も残すところあと4日か、なんだかんだで過ぎていくね・・・きのう久しぶりに幸楽苑に行って冷やし中華を食ってきた・・・去年よりうまくなった。家に帰ったら、幸楽苑から・・・株主優待券が届いていた・・・500円券、40枚・・・冷やし中華、260円追加して40回食える・・・券になったのがうれしいね・・・以前は、QRコードを読み取ってWEBサイトへ・・・歳よりこんなのめんどくせくて・・・年寄りの声が届いたのか、・・・ありがたや、ありがたやの守屋浩だ・・・晩ごはんづくりは・・・月末ピンチおかず・・・コロッケと豚汁、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3178〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。コロッケうめえな～・・・安くできているよ、〇コロッケと野菜サ...コロッケ豚汁定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

2024/06/26 06:38

純系名古屋コーチン、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

6月25日(火)・・・曇り、ようやく梅雨に入った・・・しかし、短いみたい、残暑残暑か、きのうは1週間ぶりのプールへ・・・いい運動になった。必ず、週3回は行くように・・・運動と、貯筋・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・頂き物の名古屋コーチンを・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3177〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。やっぱうめな～・・・〇名古屋コーチンの黒コショウ焼き・・・・・・名古屋コーチンなんて食ったごどねがったが・・・食ってみっとうめ～・・・な、〇なすの甘酢漬け・・・青味なし、シンプルに・・・夏は酸っぱいのを・・・〇さつまいもの素揚げに大葉みそ・・・〇きゅうりのぬか漬け・・・〇海苔の🍙は100㌘・・・〇ほうれん草と青さと豆腐の健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日...純系名古屋コーチン、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

2024/06/25 06:32

紅鮭のはらす焼きと肉じゃが、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

6月24日(月)・・・曇り小雨、だいぶ遅い梅雨入りか、・・・週の始め頑張っていこ～・・・年金生活時間割で頑張っていこ～・・・きのうは、のんびり日曜日・・・昼間から、ワイン・・・競馬、・・・晩ごはんづくりは・・・煮て焼いて・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3176〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。バランスよく・・・〇紅鮭のはらす焼き・・・青味は、ブロッコリーと岩下の生姜・・・さかなは週最低3回は食べよう～・・・〇肉じゃが・・・肉も食べなけれなければ〇焼売・・・在庫整理・・・〇豆腐とねぎと青さの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。海苔の🍙は100㌘・・・でした。紅鮭のはらす焼きと肉じゃが、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

2024/06/24 06:25

写真up失敗・・・なので釜やすみ・・・

6月23日(日)・・・雨、久しぶりの雨・・・雨の日曜日のんびりと宝塚記念・・・・・・晩ごはんupなしなので、〇自家菜園の青いトマト・・・久しぶりの雨・・・雨が小粒の真珠なら・・・まだ梅雨には入ってない・・・まもなくか、写真up失敗・・・なので釜やすみ・・・

2024/06/23 07:03

鰯の蒲焼きと天丼の上物と野菜、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

6月22日(土)・・・晴れ、また来た修行の土曜日が・・・1週間過ぎるのが早いね、話は違うが、まだまだ新しいPCの写真upが日光手前・・・教えてもらうときはOKだが・・・家に帰って自分でやるとNG・・・やっちゃぐね・・・しかし、やんねど・・・ブログ断捨離・・・頑張んべ・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・鰯のが蒲焼き・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3175〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。主菜・副菜、バランスよく・・・高いのはいらない。〇鰯の蒲焼き・・・ついでにイカ天もタレをかけて・・・〇シュウマイとレタスのサラダ・・・〇會津野だし・・・だし醤油を少しかけて、なすときゅうりと大葉・・・田舎の味。〇海苔の🍙100㌘・・・〇豆腐としめじと青さの健康味噌汁・・・〇みそ...鰯の蒲焼きと天丼の上物と野菜、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

2024/06/22 06:52

鰯のカレー揚げと野菜、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

6月21日(金)・・・曇り、今朝は明け六つウォーク速足で半分・・・とょうどいいかも・・・きょうはいろいろあるみたい・・・パソコンヘルプでケーズデンキへ・・・写真が取り込めない、年寄りはわがんねがらな～・・・ちんぷんかんぷん、きのうの晩ごはんづくりは・・・鰯と野菜で、さかな食っている・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3174〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。さかなと野菜バランスよく・・・〇鰯のカレー揚げ・・・と卵焼き、鰯のカレー揚げ、「食堂のおばちゃん」のレシピ・・・カレーの味じえんじえん、南蛮酢の方がうめ～・・・とにかく魚を食ぅお～、〇スナップエンドウとささぎのお浸し・・・ささぎは家庭菜園・・・甘くてうまい、〇毎日ででくる冷や奴・・・豆類は毎日食う・・・ちなみ...鰯のカレー揚げと野菜、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

2024/06/21 06:20

田舎定食、炊屋食堂本日開店・・・田舎の味。

6月20日(木)・・・晴れ、14日ぶりの明け六つ・・・だんだん年取ってくるのがわかるね、さいきんシフト替え、減量より・・・貯筋、貯筋肉、選挙には銭がかかる・・・裏金、裏貯金、きのうの晩ごはんづくりは・・・田舎定食、アジの南蛮漬け・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3173〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。バランスよく、〇アジの南蛮漬け・・・われながら絶品!〇冷や奴・・・〇スナップエンドウと蒲鉾・・・〇きゅうりとおさかなソーセージのマリネ、夏向けバージョン・・・〇海苔の🍙100㌘・・・〇白菜とキャベツとしめじと青さの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。田舎定食、炊屋食堂本日開店・・・田舎の味。

2024/06/20 06:43

炊屋食堂釜やすみ・・・18日、19日。

炊屋食堂釜やすみ・・・6月18日、19日。炊屋食堂釜やすみ・・・18日、19日。

2024/06/18 05:48

焼肉丼とみそ汁と田舎煮、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

6月17日(月)・・・晴れ、週の始め頑張っていこ～～～きのうはのんびりと・・・競馬見ながら100円競馬で飲んでいた・・・晩ごはんは面倒くさいので・・・煮物と焼き物と味噌汁で・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3172〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。バランスよく・・・〇焼肉丼・・・豚肉の切り落としを秘伝のソースで・・・とろろをかけるつもりだったが・・・代打、紅ショウガ、うま、田舎煮・・・こんにゃくとなすとちくわのぶつ切りを・・・炊いたもの・・・副菜の一品、〇青さの味噌汁に落とし卵を・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。焼肉丼とみそ汁と田舎煮、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

2024/06/17 05:50

アジフライとエンペラゲソ天と味噌汁、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

6月16日(日)・・・晴れ、きょうも暑いのか、明けイチで公園と大通りの花壇の散水・・・・・・ボランティア・・・きのうは味噌が無くなってきたので・・・山都の麹屋さんに味噌買い出し・・・山の中の味噌屋さん。〇絶品です。1㌔×5袋・・・晩ごはんづくりは・・・アジのフライとエンペラとげそ天・・・あるものと残り物で、〇具だくさんの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇アジのフライとエンペラげそ天とさつまいものチップス・・・〇ぬか漬けと冷や奴・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3171〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。バランスよく・・・きのうの晩ごはんでした。アジフライとエンペラゲソ天と味噌汁、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

2024/06/16 09:38

野菜beefカレーと味噌汁、炊屋食堂の田舎カレー定食・・・田舎の味。

6月15日(土)・・・晴れ、修行の土曜日がまた来た。・・・けっこう忙しい・・・暑いね、きのうも30度越え・・・いつ、梅雨がくるんだろうか・・・わすっちんでねえの、おらわがんね、きのうはゴルフに行って、高原だから涼しい・・・3,500円で遊んできて、ひさしぶりに100を斬った・・・帰ってきて晩ごはんづくり・・・簡単に・・・野菜beefカレー・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3170〇野菜beefカレー・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。遊んできたら簡単に、外食はしない。〇野菜beefカレー・・・じゃがいもにんじん玉ねぎなすピーマンを入れて・・・ついでに目玉焼きをトッピング・・・〇もろきよう・・・田舎の味。〇豆腐とねぎのシンプル味噌汁豆腐は相模屋・・・やっぱうめー!〇みそ汁は...野菜beefカレーと味噌汁、炊屋食堂の田舎カレー定食・・・田舎の味。

2024/06/15 06:38

豚肩ロースの焼肉ともろきゅう、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

6月14日(金)・・・晴れ、きようも30度越えか、暑い暑い・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・簡単に焼き肉、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3169〇焼肉定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。さかなさかなにくにく・・・バランスよく、〇肩ロースの焼肉・・・キャベセンとマカロニサラダ・・・〇初物の家庭菜園のもろきよう・・・とげがチクチク新鮮、〇海苔の🍙100㌘・・・〇キャベセンの残りと白菜と青さの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。豚肩ロースの焼肉ともろきゅう、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

2024/06/14 05:33

銀鮭のはらす焼きとやまかけとだしと味噌汁、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

6月13日(木)・・・晴れ、きょうも暑いのか、きのう、今シーズン初のエアコン・・・梅雨が来ない・・・真夏日が来た、会津で熱中症で死亡・・・福島民報。炊屋も・・・プール・・・水の中だから安全ではない。水は豊富にあるが・・・まさか飲むわけにはいかない・・・熱中症にならないように・・・自前のペットボトルを持参・・・・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・焼いて簡単に・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3168〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。バランスよく・・・〇銀鮭のはらす焼き・・・〇とろろとマグロ・・・〇会津だし・・・夏場はうすく・・・〇海苔の🍙100㌘・・・〇ほうれん草と博労揚げの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。米が無くな...銀鮭のはらす焼きとやまかけとだしと味噌汁、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

2024/06/13 06:37

またまた鯖の焼き物、アルモンで、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

6月12日(水)・・・晴れ、夏になってきたね・・・ストーブも今朝からつけなくなった。といっても、3か月も過ぎると・・・また出番が来るよ・・・すぐよ、きのうは、食材の買い出しに行くわけだったが・・・なんとなく行かなかった・・・ということで、きのうの晩ごはん作りは、アルモンデ・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3167〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。〇おとといと同じサバの焼き物とゆで卵と🥦・・・〇会津の季節の郷土料理「だし」・・・〇トマトとレタスのサラダ・・・〇栃尾の油揚げのチーズ焼き・・・賞味期限とうに過ぎたが、まだまだ食える。〇あらら、パン・・・〇味噌汁は具材いろいろの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。さいきん、季節...またまた鯖の焼き物、アルモンで、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

2024/06/12 06:51

サバの昆布漬け焼きと蜆の味噌汁、炊屋食堂の田舎定食・・・昭和の味。

6月11日(火)・・・晴れ、気温がぐっと上昇・・・家庭菜園のきゅうりもなってきたし・・・アスパラはどんどん伸びるし・・・メダカの産卵も・・・夏だな～・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・腹八分目で・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3166〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。バランスよく・・・〇サバの昆布漬けにしたものを焼いたもの・・・誰も買っていかない、値下げで2切れ300円。2パック買ってきた。こんなうめ～のなんでうれ残ったのか、わがんねな～・・・青味、🥦とカリフラワーと半熟卵・・・〇海苔の🍙100㌘・・・〇しじみと豆腐とねぎの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。サバの昆布漬け焼きと蜆の味噌汁、炊屋食堂の田舎定食・・・昭和の味。

2024/06/11 06:48

昭和の味、炊屋食堂の田舎定食。

6月10日(月)・・・曇り、週の始め頑張っていこ～・・・6月も3分の1が過ぎた・・・早いね、きのうは、除草剤散布だけ・・・あとはのんびり日曜日だった。100円競馬も負けた・・・晩ごはんづくりは・・・田舎定食腹八分目、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3165〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。簡単安く旨く・・・〇銀じゃけの焼き物と🥦とかりふらわ～・・・〇エンドウ豆とおさかなソーセージとキャベセン炒め・・・〇とろろ・・・昭和の味。これがいいんだよ、〇白いご飯100㌘・・・とろろをかけて食べる。〇しめじとなめこと豆腐と青さの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。昭和の味、炊屋食堂の田舎定食。

2024/06/10 06:08

コロッケサラダ定食、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

6月9日(日)・・・曇り、外仕事はちょうどいい・・・蒸し暑いか、・・・きのうなに食っべ、おもいだせない・・・老化現象の第3歩か、いやだね・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3164〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。コロッケ定食・・・〇コロッケと半熟卵ときゃべせんサラダ・・・シンプルに旨い・・・昭和の味。〇冷や奴に山形ねぎからし・・・旨い。〇カリフラワーとブロッコリー・・・どちらも栄養あんのよ、〇海苔の🍙100㌘・・・〇豆もやしと春菊とほうれん草としめじとなめこの健康おかず味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本おかず。〇きのうの晩ごはんでした。ようやく思い出しました。コロッケサラダ定食、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

2024/06/09 06:31

にらレバ定食、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

6月8日(土)・・・晴れ、6月、2回目の修行の土曜日がまた来た。早朝から花壇と公園の散水・・・1時間30分かかった・・・明け六つはお休み・・・きのうはプールで900㍍・・・いい運動になった・・・除草剤無くなったので買いに行ったら・・・1.3倍になっていた・・・買って来た・・・何でもかんでも高いね・・・晩ごはんはにらレバ・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3163〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。にらレバ定食・・・にらレバ・・・大豆もやしを使ってみたが、シャキシャキするんだがボリューム感がなかった・・・しかし・・・旨かった。〇冷や奴・・・にらレバ定食には必需品・・・〇海苔の🍙100㌘・・・〇エンドウ豆と玉ねぎとなすと青さの健康味噌汁・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・...にらレバ定食、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

2024/06/08 06:45

天ぷら定食、腹八分目の田舎定食・・・田舎の味。

6月7日(金)・・・晴れ、疲れたので明け六つは休み。あとはいつものルーティーン・・・きのうもいろいろ整理整頓・・・いらないものいっぱいででくるね・・・無駄遣いの腐った肥やし・・・箸にも棒にもかからない、きのうの晩ごはんは天ぷら定食、腹八分目・・・きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3162〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。天ぷら定食・・・〇海老といかの天ぷら・・・いかの天ぷらはうめな～・・・〇冷や奴とぬか漬け・・・〇ポパイと遠藤関のお浸し・・・削り節がいい味出しているね・・・〇じゃがいもと油揚げと玉ねぎと青さの健康味噌汁・・・玉ねぎが甘くてうまいね・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。天ぷら定食、腹八分目の田舎定食・・・田舎の味。

2024/06/07 06:35

焼き魚と牛の切り落としサラダと味噌汁の腹八分目の晩ごはん・・・田舎の味。

6月6日(木)・・・晴れ、きょうも明け六つ・・・以前から比べると歩くスピードが落ちた・・・歳なのよ、きようも年金生活時間割で・・・ガンバロー・・・話は違うが、物が高くなったね、1年前の倍の値段!たまげた・・・年金生活者、あれ買いました・・・これ買いましたなんて言ってられないよね!コロナ前は1か月最低26万～40万くらいは使っていた・・・それで家計簿をつけて節約節約とブログupしていた・・・しかし、コロナで一変・・・何も買わないどこへも出ない・・・今は、15万もあればおつりがくる・・・これがほんとの年金生活者だよ、よけいなものは買わない。あちらに持っていけないよ・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・腹八分目の晩ごはん。これからず～～～～と、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3161〇田舎定食・・・炊屋食堂の...焼き魚と牛の切り落としサラダと味噌汁の腹八分目の晩ごはん・・・田舎の味。

2024/06/06 06:12

体重落とさないと介護できないよ、腹八分目の晩ごはん。

6月5日(水)・・・晴れ、寒冷渦が上空に停滞しているので・・・歩いていると風は吹いてないが・・・空気が冷たい。きょうはあさイチで床屋さんへ・・・20日間隔で行っている・・・床屋さん孝行・・・きのうは、いろいろあった・・・タイトルで「体重落とさないと介護できないよ」、と奥さんからくぎを刺された友人・・・100キロ超、こちらは奥さんから見放された糖尿病の飲む打つ友人・・・・・・やはり体重か、炊屋も63㌔がベストだが70㌔・・・せめて65㌔まで落としたく、頑張っているのだか・・・グラム単位で上がったり下がったり・・・どうしょうもない・・・食い物か、飲み物か、7月1日～2日の人間ドックの正念場だ・・・話は違うが・・・きのうだいチョンボ、今年度の敬老会等事業連絡会の会議が・・・会場に行ってみるとトワエモワ・・・誰も...体重落とさないと介護できないよ、腹八分目の晩ごはん。

2024/06/05 07:01

たまごチャーハンと餃子と味噌汁、炊屋食堂の田舎定食。

6月4日(火)・・・晴れ、久しぶりの明け六つウォーク・・・いいね、きのうはプールへ・・・年寄りの運動いいね、晩ごはんづくりは・・・あれぇ、何作ったかわすっちまった。up観てみよう・・・あぁ、チャーハンと餃子と・・・目方が減んねので・・・おかずも少し。きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3159〇たまごチャーハンと餃子・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。一汁三菜も少しずつ、〇なすの素揚げとサツマイモの素揚の大葉みそ和え・・・を作って、魚を焼くと思ったが・・・たまごチャーハンに変更、6個あった冷凍餃子を焼いて・・・味噌汁作って冷や奴でお仕舞。行き当たりばったりはダメだね・・・〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。きのうの晩ごはんでした。たまごチャーハンと餃子と味噌汁、炊屋食堂の田舎定食。

2024/06/04 06:35

海鮮八宝菜と味噌汁、炊屋食堂の田舎中華でした。

6月3日(月)・・・曇り、週の始め頑張っていこ～・・・・・・・きのうは地区の運動会・・・雨降るな～～～・・・と願ってやっていたが、競技が終わったとたんに・・・八代亜紀・・・晩ごはんづくりは・・・冷凍しておいた、海老烏賊豚肉があるので・・・海鮮八宝菜に・・・中華スープでなく味噌汁・・・ありゃ、きのうの晩ごはんおやじの田舎家庭料理3158〇海鮮八宝菜・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎中華の味。火力火力・・・中華は火力だね・・・それとトロミが足りない・・・めんどくせ～な～・・・旨いといいか、〇きのうの晩ごはんでした。海鮮八宝菜と味噌汁、炊屋食堂の田舎中華でした。

2024/06/03 06:17

吉次の焼き物とちくわ天、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

6月2日(日)・・・晴れ、きょうは市民運動会・・・晴れてよかった。6時集合・・・炊屋も手伝いはこれが最後・・・・・・きのうの晩ごはんづくりは・・・焼き物と天ぷら、きのうのばんごはんおやじの田舎家庭料理3157〇田舎定食・・・炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・田舎の味。バランスよく・・・田舎。〇吉次の焼き物・・・ふっくらとした白身が旨い・・・〇冷や奴とぬか漬け・・・田舎の味。〇さつまいもとちくわの天ぷら・・・ちくわ賞味期限きれ、もったいないので天ぷらに・・・〇炊き込みご飯の冷凍温め飯・・・〇白菜としめじの味噌汁・・・共にぼけた・・・味はしっかり、〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。〇きのうの晩ごはんでした。吉次の焼き物とちくわ天、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

2024/06/02 05:53

釜やすみ・・・炊屋食堂。upは毎日の献立表と毎日の般若心経の書き写し、脳の活性化。

6月1日(土)・・・晴れ、6月最初の修行の土曜日が来た。1年が早い・・・きのうの晩ごはんづくりは釜やすみ・・・といっても何かしら食っている。500円のすしを買ってきた・・・・・・5月の晩ごはんづくりの・・・ボケ防止の献立記録、〇なんだかんだで作っている・・・会社やめてから主夫になり16年間毎日つけている・・・あともう1つ、脳の活性化とボケ防止。〇天声人語の書き写し・・・脳の活性化、字を書くということは老化防止も兼ねている・・・般若心経も・・・時々書いている。長生き長生き・・・釜やすみ・・・炊屋食堂。upは毎日の献立表と毎日の般若心経の書き写し、脳の活性化。

2024/06/01 10:17