−10kgは当たり前！お金をかけないでお手軽に自宅でダイエット！
塾長はあの！知る人ぞ知る！ダイエットのカリスマ。自宅ライザップで痩せちゃいましょう！
最近、ブログの更新もままならないくらいに忙しー！仕事がね。なんとかウェイトコントロールはできてるんですが、ここから筋トレをしっかりいれていかないとだめですね。…
いやー、ずいぶん投稿をさぼってました。。。でも、ちゃんと？続けてますよ！ 低糖質ダイエット＆腹筋ローラー最近は真夏の暑さもやわらいで、少しずつ秋の気配ですね～…
とうとう買ってしまいました「腹筋ローラー」！！前にも書いた通り、痩せたのはいいんですけど、気になっているのが皮膚のたるみ！まあ、ぱっと見た目しわしわにたるんで…
先週から取り入れた「サイドブリッジ」で腹筋の横の方が筋肉痛です。。。効いてる証拠！頑張ります。そういえば採寸をしてないな。。。 今日やろう！ところで、ダイエッ…
最近気になることと言えば、お腹とおしりの皮膚と脂肪のたるみ。というわけで、↑の体幹トレーニングも取り入れることにしました！その名も「サイドブリッジ」 簡単そう…
低糖質ダイエットを始めて、102日経ちました！ 中途半端～(笑)100日目はちゃんと書こうと思ってたんですが。。。（反省）100日と言えば3ヶ月とちょっと。最…
先日のチートデイを乗り越えての低糖質ダイエットを始めて11週間目の結果です。スタート 体重 98．0㎏ 体脂肪率 33．61週間後 体重 95．0㎏ 体脂肪率…
とうとうやってやりました！！先週73日目に書いていた通り、体重が減ってなければチートデイを執り行う宣言をしましたが、結局ほとんど減ってなかったので、日曜日を利…
一昨日で低糖質ダイエットを始めて10週間になりました！、これまでの結果のまとめです。スタート 体重 98．0㎏ 体脂肪率 33．61週間後 体重 95．0㎏ …
ついに、ついに停滞期を抜けたかな？？67日目のパーティで結構飲み食いしたので、68日目の体重増は覚悟してたけど、69日目に一気に800g減！今日（70日目）の…
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