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④「酵素」の効果効能と健康に生活していく上での役割

◎「酵素」の効果効能 は多岐に渡り 食べ物の消化から 皮膚の新陳代謝、 血液の循環など 身体の様々な働きに 関わっています。 からだに「酵素」 が不足すると すぐに体調に現れ ○やる気が起きない ○消化不良 ○肌あれ など 酵素不足が原因 の可能性が 大きく関与している かと思われます。 健康的で 若々しく生活していく ためにも、 ◎「…

③野菜の栄養素もそれぞれ違うので、バランスのよい摂取を心がけましょう。青汁で摂取した時の効能だと限定的！？

◎野菜の栄養素も 含有量も それぞれの野菜によって 違いますので、 バランスよく摂取する ようにしましょう。 イメージするなら、 生野菜だと 両手に盛った感じ になります。 1日に必要な野菜 350g以上 といわれますが、 これだけの量を 日々の食事で摂取するのは 非常に 難しいですよね？ これを例えば、 「青汁」で摂取した場合 ご存知のように、…

②野菜に含まれる栄養素の働き

◎まず、野菜に含まれる 栄養素の 働きを知りましょう。 ●【丈夫なからだを作る】 野菜に多く含まれる ビタミンCは、 コラーゲンの生成に 関わっていて、 皮膚や血管、筋肉を 強くし、 健康で丈夫なからだ 作りを 担っています。 また、 抗ストレス作用や 鉄分の吸収を高める働きも あります。 ●【骨粗しょう症予防】 現代日本人に、 最も不足…

①体調不良の一番の原因は野菜不足！食生活を見直して健康体質に

・・最近 ●｢疲れやすい・・」 ●｢体重が徐々に増え 始めた・・」 前々からだけど、 ●「便秘のせいかなぁ？ 肌荒れや 吹き出物が・・」 ●「冷え性がますます酷く なってきてて・・」 ※こういった悩みありませんか？ これって、 ご存知ない方が多い のですが、 多くの場合、 野菜の摂取不足から きている 事が多いんです。 ◎日本独自の…

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