メタボ体系からの脱却、BMI22を目指してダイエットに挑戦している奮闘記です！
ゴルフとジョギングをこよなく愛する40代のおじさんです。怪我をしてサボっていたら体重ふえすぎてしまいました。2015年1月より一念発起してダイエット開始。はたしてBMI22は達成できるのか？
体重80.2㎏ BMI 25.0 この1か月はだいたい1.5㎏減少。 80㎏付近を行ったり来たりしている。 食事制限は少し緩めている。 新しいダイエットアプリを使いはじめ、自分の基礎代謝である1778kcalに設定し直した。 さらに週末はダイエットをお休みし...
今日の体重 81.0kg うーん、少しダイエットだらけてきた。 今日は2000Kcalほどとってしまった。 打ちっぱなし300球やったけど。 だらけないようにこのブログ始めたのに。 ここが踏ん張りどきなのだろう。 コンビニいっち...
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