たまには体に毒も必要かも？

昨日、前の仕事でお世話になってた、取引先の方たちとご一緒させていただきました。もう、会社をやめて2年程たって、業界も全く違うのに、こうやってお声をかけていただ…

思考は食べ物から

食べたもので、体はできてる。これ、あたりまえなことだけど、ほとんどの人が無頓着。気づいてるけど、なかなかかえられない。そんな人、とっても多いです。かくいう、私…

手軽に朝ごはん！

食生活改善、2週間め。今まで、朝ごはんを食べる週間がなかったので、そのぶん、いつもより朝の時間が必要になりました。当たり前ですが、ごはんを作る時間、食べる時間…

自分の食べる適正量ってどのくらい？

自分の食べる適正な量、知ってますか？世の中、この食材を食べるとこれに効く！ってフレーズ、よく聞きますよね。そしたら、それをスーパーに買いに行ってためす。一定期…

私の食事の適正量

生活改善して1週間。といっても、いまだなんちゃってなかんじで、職場とかで頂き物をよくするので（いいわけなだけですが・・・）おやつも、ちょこちょこ食べながらです…

眠ることってとっても大事！

最近、疲れがなかなかとれないので、生活改善取り組み中！私、友人やまわりのひとが、一日中寝てても大丈夫っていうの気持ちがわからなかったんですね。だって、寝てたら…