24/7ワークアウト 終了後、その後のリバウンド【パーソナルトレーニング卒業後のリバウンド】

24/7ワークアウトでの16回トレーニングが終了してから、約1年が経過。 マンツーマン指導が終わってからは、トレーニング期間中に教わったこと(リバウンド防止の運動や食事のアドバイス)を思いだしながら体型維持をしているのですが、現在の体型や私がリバウンド防止に気を付けていること等ご紹介したいと思います。 まずは、現在の体型。 私が24/7ワークアウトを始めたのは2014年5月ごろ。 約3ヵ月間かけて16回通い、8月に終了しました。 これは、一年後の現在：2015年7月末の写真です。 反対側 正面 まあ、悪くないんじゃないでしょうか。(笑) 16回目のトレーニングが終わった頃に書いた、 ビフォー・…