予想以上のリバウンド！からの糖質制限モチベUP定番メシ

先日、ちょっと糖質制限サボっちゃって1〜2キロリバウンドしちゃいました〜なんて軽めのご報告をさせていただきましたが、体重計に乗ってみてびっくり。 89キロ！前回計測から4キロもリバウンドしてました。。暴飲暴食ってこわいですね。身体正直すぎ。 あやうく90キロ台に戻ってしまうところだったけど、ここで気づけたのは不幸中の幸いです。 ここまで増えてしまったのは…

懺悔です。またしても糖質制限ギブアップしていました。

2度目の糖質制限へのチャレンジを宣言してから数ヶ月。 だいぶご無沙汰してしまいましたが、お察しの通り（？）かなり早い段階で挫折して、怠惰な生活をしておりました。。 毎日仕事中にチョコやらポテチやらを食べ、甘い缶ジュースを何本も飲み、飲んだ帰りにラーメン（もちろん替え玉まで）を食べて家についたらアイスを食べる・・・こんな日々を繰り返し、糖質制限からはすっかり遠…

糖質制限ダイエットで肝機能が復活した件（健康診断）

糖質制限ダイエットの効果というか、減量したことによる効果だと思うのですが、嬉しい効果があったので記事にさせていただきます。 今やアラサー、少しずつ体にガタが来始めている僕ですが、もう8年くらい前、定期的に健康診断を受けるようになってからずっと数値が悪くて気になっていることがありました。 それは肝機能の状態を示すALTとγ-GTPなのですが、何年もある意味安定して異常値。。 お酒は…

ルール：2回目の糖質制限のオキテ

2015年1月から約半年間挑戦し、15キロ以上の減量に成功した糖質制限ダイエットですが、そのあと同じ半年間…

プレミアムブランのロールケーキ（ローソン）を食べてみました

先日、友人と家飲みをしていた際、コンビニにお酒とつまみの買い出しを行くことになったときのこと。 無性に甘いものが食べたくなるときってありますよね。 というか、甘党の僕はコンビニに行ったら基本なります。 例によって今回もアイス売り場とスイーツ売り場を往復してウロウロ・・・ 「でも、この前糖質制限ダイエットを再開したばかりだしなぁ、どうしよう・・・」と心の声をしっかり外に漏ら…

僕が糖質制限をやめてリバウンドしてしまった理由

先日、糖質制限のサボりによるリバウンドを告白しましたが、今日はその背景について書こうと思います。 2015年の1月に糖質制限ダイエットを開始してから面白いように体重が落ち、特に無理をした感じはなく半年で15kg以上落とすことができたのですが、その後にいろいろあって糖質制限から遠ざかり、同じ半年で6kg以上リバウンドしてしまいました。 それでも開始時から約10kg減なので効果は十分とも言える…

糖質制限を半年サボったら、しっかりリバウンドしました。

前回、昨年2015年7月にこの糖質制限ダイエットブログを更新してから半年以上ご無沙汰してしまいました。 このとき、6ヶ月で15.8キ…

糖質制限6ヶ月記録【半年経過でマイナス15.8キロ！】

糖質制限・MEC食ダイエットを始めてついに半年。6ヶ月が経過しました。 効果…

豆腐を糖質制限の殿堂入り食材に認定

勝手に認定しただけですが・・・豆腐を僕の殿堂入り食材（テッパン食材）に認定します！

ゼロカロリーのゼリーの糖質は？

最近、コンビニでもよく見かけるゼロカロリーのゼリー。ダイエッターには嬉しい商品ですが、糖質制限的にはどうなんでしょう？ ということで、ありったけ買ってきて検証してみました。

中華食べ放題で糖質制限

昨夜はふらっと職場の仲間と会社の近くの中華料理屋さんに立ち寄り、食べ飲み放題してきました。

糖質制限5ヶ月記録【マイナス15.6キロ！】

米・パン・麺やイモ類、甘いものを避けて肉や魚、卵、チーズ、葉物の野菜などを中心に食べる糖質制限・MEC食ダイエットを始めて5ヶ月経過しました。

テラスハウスのようさん

「テラスハウス」好きで毎週観てました。 海辺のお洒落な家で仲間と共同生活。憧れですね〜〜。 個性的なメンバー揃いですが、中でも僕は「ようさん」こと今井洋介さんが好きでした。超絶イケメンのくせに人間臭い部分もあって、憎めないし見てて飽きない魅力があるんですよね。 ご存知の方も多いと思いますが、その今井洋介さん、過去に体重が100キ…

シャウエッセンが好き過ぎて

もう最近は糖質制限・MEC食もちょっとだらけ気味で、特に平日はマトモに自炊ができていません。。 でも、腐っても糖質制限ダイエッター。 お手軽で美味しくて一応MECなウインナーをヘビロテしてます。

意外と高糖質！そら豆！

春野菜が美味しい季節になってきました。このそら豆も春の旬野菜で、近所のスーパーで特売だったので気になってゲットしました。