Boriko Cycle

ブラックフライデーでロードバイクはどれくらいお得になるのか!? 超絶セールになったS-Works Aethosをソロバン勘定してみた

毎日会社の机に向かってばかりしておりますと、悶々悶々してきます。エートス（Specialized Aethos）良さそうだな・・・と思ってしまったが運の尽き。今エートス買ったらどれくらいかかるのか、パチパチそろばん勘定してしまったよ(´_ゝ｀) オレのブラックフライデーはこれからだ！

2022/11/30 11:45

本音はS-Works Aethosがほしい⁉ ロードバイクもMTBも乗れない日々で気付く「自転車は楽しい」という再発見

年末に向けて有り難くも仕事が立て込んでいて、11月の裾野MTBから、ロードバイクはもちろんMTBにも、まともに乗っていなかった気がします。2週間以上、3週間近く自転車に乗れない生活を送ってみて、あらためて思うけど、僕は自転車好きだな、まだまだ楽しいなと思った。そんな仕事終わりの日曜日の振り返りです。

2022/11/29 11:45

TrainerRoadのトレーニング効果はどれくらいあるのか⁉ 2回目のランプテストでFTPを測ってみた！

10月下旬に始めたTrainerRoadは、1ヵ月経ってそろそろ新しいステップに踏み出すとき！ そうです、遂にやってきました、2回目のランプテスト(ﾟ∀ﾟ)！ この1ヵ月のTrainerRoadの漸進性あるワークアウトで、うしし、5Wとか上がっていたらどうしよう(〃艸〃)ﾑﾌｯ いやいや、5Wなんて謙虚で謙遜w 10Wくらい上がってるんじゃないの～(≧∇≦)⁉ と思った時期がありました。

2022/11/28 11:45

40～50代が多いロードバイク乗りは年齢とどう向き合い、体力をどう維持・向上することができるのか？ GCN動画で学んでみた

毎日毎月毎年、いつも同じような生活をしているかと思いきや、僕たちの体は知らず知らずのうちに変化していくようで。もうね、最近回復しないのw 練習始めるときもエンジンかかるのにめっちゃ時間が必要になったし、これはひょっとして老化のサイン⁉ いつまでも若いと思っていた自分の衰えとどう向き合うべきか。教えてGCN！

2022/11/25 11:45

女ローディー1人旅は危険な香り！ ミイラ取りがミイラになった上野原・和見峠&ハヤリテラスのソロライド

山梨県上野原市のハヤリテラスで極上のソーセージ定食を堪能したのは先々週のこと。実はそのとき、デゲメン氏が愛用のアイウェアを忘れてしまったそう。幸いにもお店で発見されて保管してくれたそうで、2週間連続でハヤリテラスに行くことになりました。あいにく僕は仕事だったので、今回はデゲメン氏の1人旅です(*´ω｀)

2022/11/24 11:45

ロードバイクはペダルを回して進む乗り物ですから(*´ω｀) 最適なケイデンスとケイデンスの練習をする効果とは？

現在絶賛ハマり中のTrainerRoadによれば、今週は次のランプテストに備えてレスト週だそうであります。レスト週という言葉と概念は聞き覚えはありますが、では具体的に何をすればいいのん？ と思っていたワタクシにTrainerRoadがそっと教えてくれました。「ケイデンス練やればいいんだよ」と。なるほどケイデンス練やればいいのか。では、ケイデンス練には一体どんな効果があるのか？ 勉強してみましょう！

2022/11/22 11:45

SST120分できるようになったのはTrainerRoadのおかげです( *´艸｀) 「Wright Peak +1」で試す自分のSST能力

TrainerRoadと言えばSST（スイートスポットトレーニング）という勝手なイメージを持っております。それくらい充実しているTrainerRoadのSST。それなら、現状できる範囲の中で最強のSSTをやってみよう(ﾟ∀ﾟ)！ という訳でやってみました、TrainerRoadチャレンジ。「Wright Peak +1」というワークアウトによる2時間SSTに挑戦した結果やいかに！？

2022/11/21 11:45

「漸進性」あるロードバイクトレーニングが効いてます❓ 始めて1ヵ月のTrainerRoadを振り返る（ツラい (＾ω＾)

TrainerRoadを始めて、丸々1ヵ月が経ちました。「ワークアウト中に出てくるインストラクションが役立つ、面白い(ﾟ∀ﾟ)！」とワーキャーしながら進めていたTrainerRoadでありますが、何だか最近キツくありません？？ SSTのはずなのに、何とかギリギリ乗り切れるかどうかの強度になっているんですけど！！ これがロードバイクトレーニングで大事な「漸進性の法則」でしょうか！？ TrainerRoad始めて1ヵ月の感想を振り返ります。

2022/11/18 11:45

ロードバイクで今最も注目の料理を食べに行こう！ 山梨県上野原市のハヤリテラスで味わうローディーのご馳走「ソーセージ定食」！

ダイエットと栄養が大事とされるロードバイクで今最も注目を集めている食事。それが「ソーセージ定食」です！ 極上のソーセージ定食は、実は身近なところにありました。東京からほど近い山梨県上野原市のハヤリテラスがその場所！ ロードバイク界で今最も注目のソーセージ定食を味わいに、山梨県上野原市のハヤリテラスをめざします！

2022/11/17 11:45

名物だらけの静岡県で、裾野市のおいしいご飯は何だろう⁉ マウンテンバイクで巡る裾野市の名物、名勝、ご当地グルメ

突然ですが、静岡県の裾野市と聞いて何を思い浮かべます？ 富士山？ ふむふむ、他には！？ ・・・ひょっとして思い浮かばなかったりしませんか！？ でも実は裾野市は僕らが知らないだけで、隠れた魅力や美味しいものがいっぱい！ 本日はそんな、ワタクシの知らない裾野市を探検します！

2022/11/16 11:45

MTBこそ試走大事、超大事！ 激坂と激下りしかないSUSONO MTB CHALLENGE 2022 男子MTB2周回を振り返る

さぁさぁ、それでは振り返ってまいりましょー、「SUSONO MTB CHALLENGE 2022 男子MTB2周回」のレースを！ ひと言で申し上げますと、めっちゃ楽しい(＾ω＾) 順位を競うのはもちろん、自分のスキルにも挑めるが、何ともロードバイクとはまた違った面白さで、なんだよMTBめっちゃ楽しいじゃんwww 強豪勢が参入する前にいっぱいレース出ちゃおっとw

2022/11/15 11:45

自転車始めて良かった、奇跡が起きたw 「SUSONO MTB CHALLENGE 2022」でダブル表彰台(ﾟ∀ﾟ)！！

2022年11月12日（土）、静岡県裾野市で行われた「SUSONO MTB CHALLENGE 2022」は我が2022自転車シーズンを締めくくる最終レース。去年出られなかったので、今年こそは！ と思って出場した初参加のMTBレースで、ななんと信じられない結果が！ 表彰台の常連デゲメン氏ならともかく、ワタクシまでも表彰台に上がってしまったんです(◎_◎;)！

2022/11/14 11:45

ロードバイクはトレーニングだけでは速くならない⁉ 見過ごしがち・乱れがちな睡眠の質をガーミンスマートウォッチで見直したい

ロードバイク頑張ろうと思いますと、トレーニングやワークアウトばかりに目が行きがち。でもトレーニングは人間の成長のほんの1つの側面でしかないそうな。トレーニングと同じくらい大事なのが睡眠と栄養だそうでして、はてさて、睡眠？？ 食事？？？ そんなの気にしたことないんですけど(・_・;) という訳で本日は速くなるために欠かせない睡眠のお話です。

2022/11/11 11:45

今冬のロードバイクはゾーン2が熱い(ﾟ∀ﾟ)！ GCNに学ぶ効果抜群（⁉）ゾーン2トレーニングの「最適なゾーン2」の見つけ方

ロードバイクトレーニング系の情報を読み漁っておりますと、突然増えてきましたねぇ、あの話が！ どんな情報かというと、ズバリ「ゾーン2トレーニング」です！ つい昨日（11月9日）も我らがGCNが真正面から「ゾーン2トレーニング」を取り上げていて、これが非常に面白かった。という訳で、早速に見てまいりましょう、GCNが紐解く「ゾーン2トレーニング」の秘密についてご紹介します。

2022/11/10 11:45

週末のファンライドは不要(◎_◎;)⁉ ロードバイクのトレーニングを邪魔するジャンクマイルとは？

ロードバイクのトレーニングをしていると、気が付いたらTSSや距離を稼ぐのが目的になって、本来の「速くなる」が置き去りになったりしませんか？ う～ん、僕のことかな(´_ゝ｀) もうね、CTL（フィットネス）下がる度に焦って焦ってしてしょうがないw TSS稼ぐために乗ってしまう。それ、まさにジャンクマイルかもしれません(＾ω＾) という訳で、本日はジャンクマイルのお話。あなたのライドはジャンクですか？

2022/11/09 11:45

完走したら優勝確定⁉ SUSONO MTB CHALLENGE 2022が楽しみでしょうがない(ﾟ∀ﾟ)！

いよいよ今週末に迫ってきたSUSONO MTB CHALLENGE 2022。何度も記事にしているくらいですから、そりゃぁもうワタクシもデゲメン氏も楽しみにしているのです(*´ω｀) という訳で、本日もSUSONO MTB CHALLENGE 2022に向けた練習のお話。実は結構練習するんですよ、僕たち(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

2022/11/08 11:45

ロードバイクの祭典が埼玉にやってきた！ ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム2022を現地観戦してきた

コロナで中断したので3年ぶりでしょうか！？ ツールドフランスの豪華選手が一堂に会するパーティー（！？）的レース、「さいたまクリテリウム」が開催されるというので観戦してまいりました！ ツール覇者ヴィンゲゴーに、フルームやゲラント・トーマス、さらにはスプリント王のカベンディッシュがいたり、今年の引退のバルベルデとニバリがいたりと、ほんと超豪華メンバーでオッタマゲタ(◎_◎;)！

2022/11/07 11:45

コレがなければロードバイクブログはできません(;´Д｀) 壊れたリコーGR2を修理に出してみた！ GR2の修理時間と費用、そして試写

ロードバイクでどこかへお出かけしたら、そのときの記録を写真に残したいもの。当ブログもそんな思いで始めましたので、大切な瞬間を記録に残せるカメラは必需品であります。そんな当ブログが愛用しているのがリコーのGR2でありました。ところが、長らく酷使してきたせいでGRが壊れてしまった(;´Д｀) iPhoneでは味気ないし、イマイチだしどうしよう・・・と思い悩み、思い切って修理に出してみることにしました。買い直さなかったのはエライと自分を自分で褒めたいと思います(´_ゝ｀)

2022/11/04 11:45

まだあった、食の王国・埼玉のもう1つの激戦グルメ(◎_◎;) 武蔵屋で味わう、埼玉県所沢市が誇る名物・焼きだんご

埼玉県は至る所に名物があったり激戦区があったりして、もうそろそろネタも尽きたべぇ(´_ゝ｀) えぇ、まだ尽きてない！？ まだあるの！？という訳で本日も埼玉の隠れた激戦グルメなお話。今回の激戦は・・・お団子だぁ(ﾟ∀ﾟ)！

2022/11/03 06:45

ロードバイクの練習と言えばSST（スイートスポットトレーニング)､SSTと言えばCarson! 本家本元TrainerRoadでCarsonやってみた

ロードバイクの練習と言えばスイートスポットトレーニング（SST）！ 近年、一世を風靡したのが「Carson +2」というSSTで、僕ももちろん何度もトライ(´_ゝ｀)。そしてこのCarsonの出所が、今絶賛ドハマり中のTrainerRoadなのです！プランの中でいつ出るかいつ来るかとワクワクしていたら、遂に来た！ 本家本元のCarsonをやってみて、もう驚きましたよ！？ 全然、今までやっていたCarsonとは違う（！？）ものなのね(； ･`д･´)

2022/11/02 11:45

ロードバイクで月1,000km走るってとんでもないことなんです(◎_◎;) 2022年10月のロードバイク&MTB月間走行距離・時間

ロードバイク初心者が目指すべき距離としてよく言われるのが月間1,000km。しかし、1,000kmを1ヵ月走るのは並大抵のことではありません。そのことを痛感したロードバイク歴8年目の2022年10月。ロードバイク歴だけは長い人間は一体1ヵ月どれくらいの時間と距離をロードバイクに費やしているのか？ 2022年10月のロードバイク・MTB月間走行距離・時間を振り返ります。

2022/11/01 11:45