2021年09月のBoriko Cycle 新着記事

来年の富士ヒルで70分切るにはどれくらいパワーが必要なの？ ZWIFTで70分走して確かめてみよう

富士ヒル70分切りに必要なパワーはどれくらい？今の自分の脚力を確かめて、富士ヒル70分切りまでどれくらい足りないか確かめてみました。富士ヒル70分切りという、ロードバイク的目標に向かってトレーニングの始まりです。

2021/09/30 11:45

SSTなのに完遂率低いのナゼ❓ ZWIFT謹製「SST（Med）」を半年ぶりにやってみたところ！

オフシーズンの代表的なロードバイクトレーニングと言えばSST（スイートスポットトレーニング）！ ZWIFTに備え付けの大人気ワークアウト「SST（Med）」で、どれくらいSST強度（84～97%）に耐えられるのか？半年ぶりになる「SST（Med）」に挑戦してみました！

2021/09/29 11:45

ロードバイクはオフに入らせていただきます(＾ω＾) 2021年のロードバイクトレーニングを振り返る

2021年も残すところあと3ヵ月。すでにロードバイクのレースシーズンを終えたborikoの2021年のトレーニング内容を振り返ります。2021年のロードバイク的練習の成果と課題は？ 2022年に向けて改善すべきところはどこか？ JBCF群馬完走という最大目標の達成につながった2021年のロードバイクトレーニングを振り返ります。

2021/09/28 11:45

さすが世界のシマノだ、ありがとう!! シマノコネクトラボ、遂にストラバへパワーが転送されるようになりました(∩´∀｀)∩

パイオニア・シクロスフィアの後を引き継ぎ立ち上がったシマノコネクトラボ。ストラバやトレーニングピークスと連携すると、なぜかパワーが反映されない不具合が長く続いていましたが、どうやらつい最近、無事解消したようです。これで他アプリとの互換性が高まり、ますますSGX-CA600を手放す理由がなくなりました。

2021/09/27 11:45

めざすは完走！「JBCF群⾺CSCロードレース 9月 Day2」E3に参加してきました！

9月25日（土）に行われた「JBCF群⾺CSCロードレース 9月 Day2」、E3カテゴリーに参加してきました！ 1周6kmを7周回して競われる「群⾺CSCロードレース 9月 Day2」。レースの模様を振り返ります。

2021/09/26 11:03

完遂できたら調子は上々(ﾟ∀ﾟ)！クリスクロスで今のロードバイク的仕上がり具合を確かめる

ロードバイクの苦手な練習は数あれど、中でも苦手度が高いのが「30秒オン2分もオン」な「クリスクロス」です。心拍が高止まりするクリスクロスはレース直前の調子を見るのにピッタリ。今年最終戦のJBCF群馬を控え、自分の調子を確かめるために2日連続でクリスクロスに挑戦してみました。

2021/09/24 11:45

ロードバイクはどれくらい乗ったらタレるのか？限界を知りたいローディーに役立つ指標「TTE」

ロードバイクでどれくらいの強度をどれくらい出せるのか！？そんなロードバイクの限界値を知る指標があります。それがTTE。Time to Exhaustionを略したTTEの定義とは？実際にヒルクライムで計測してみたTTEをもとに、TTEの読み方を解説します。

2021/09/23 06:45

相模原市ありがとう(ﾟ∀ﾟ)！東京五輪自転車ロードレースのレガシー「大型オリンピックバナー」を見に行こう！

2021年、本当にオリンピックがこの日本、しかも超身近な相模原市を舞台に行われた証拠が見たい！自転車ロードレースのコースになった小倉橋に掲げられた巨大なオリンピックバナーをロードバイクで見学に行ってきました。これぞオリンピックのレガシーを体験するサイクリングをご紹介します。

2021/09/22 11:45

ヒルクライム辛過ぎワロタwww 1年ぶりのヤビツ峠でロードバイクの苦しさを味わう

神奈川県が誇るヒルクライムの聖地と言えばヤビツ峠。そのヤビツ峠で1年ぶりにヒルクライムに挑戦してみました！ベンジおじさんはヤビツ峠を何分くらいで上るのか⁉ ベンジおじさんの貧脚ぶりをお知らせします。

2021/09/21 11:45

入念にアップしたのに！嵐を呼ぶZWIFTイベント「ASIA 120km Endurance Ride」は完走すらできません／(^o^)＼

嵐を呼ぶZWIFTイベント、それが「ASIA 120km Endurance Ride」！台風14号が直撃してしまった関東地方は土曜日。奇しくもASIA 120km Endurance Rideの開催日で、外を走れないロードバイク乗りがこぞって参加。今回も大人気だったASIA 120km Endurance Ride、Cカテゴリーのレースを振り返ります。

2021/09/18 15:42

続けられて奇跡(◎_◎;) 超キツい「30-30インターバル」を始めて4週間が経ちました

史上最高のタイム・トライアル・スペシャリストと言われるクリス・ボードマンがトラック競技のパーシュートとアワー・レコードで世界記録を出す準備期間に行った練習として知られる「30-30インターバル」。めちゃくちゃキツいこのロードバイクトレーニングを始めて4週間が経ちました。30-30インターバルの成果・進捗を振り返ります。

2021/09/17 11:45

V坂とランド坂って違う坂なの!? ランド坂はなくなってもロードバイクトレーニングの聖地は永久に不滅です

尾根幹ローディーのロードバイクトレーニングのメッカと言えば、V坂！その裏を走る本線ランド坂が9月27日をもって廃止になります(◎_◎;)！ランド坂はどんな道になってしまうのか、どこにどう接続するのかについて、最新情報をお伝えします。

2021/09/16 11:45

歯肉炎？口内炎？？口の中を痛がった黒猫氏は1週間の投薬治療でどう変わったのか？

突然の口の痛みで動物病院へ担ぎ込まれた黒猫氏。あれから1週間が経ち、黒猫氏の口の容体がどうなったのか診察してもらいました。猫に起こりがちな歯肉炎・口内炎の治療の様子をお伝えします。

2021/09/15 11:45

東京ローディーのメッカ・尾根幹の裏には何があるの？裏尾根幹をMTBで走ってみた

ロードバイクに大人気な尾根幹。その裏に、実は隠れた絶景と面白い道があるらしい？？通称「裏尾根幹」として、知る人ぞ知る尾根幹の裏側をマウンテンバイクで走ってみました。裏尾根幹はどんな道なのかご紹介します。

2021/09/14 11:45

ロードバイクで東京の秋の旬を見つけよう！ママチャリS-Worksで買いに行く稲城のブドウ

ロードバイクで身近な旬を味わおう！東京の都心からほんの20～30分の程の距離にある稲城市が、実は農産物のメッカ！特に稲城の梨とブドウは、日本が誇るフルーツ産地の山梨県にも勝るとも劣らないほど。そんな稲城のフルーツを味わいに、ロードバイクで出かけてみました。

2021/09/13 11:45

シマノありがとう！ Shimano Connect Lab、遂にStravaへログ自動転送･･･できたと思ったじゃん(´_ゝ｀)ｵｼｲ

パイオニアのシクロスフィアを引き継いで鳴り物入りでオープンしたシマノコネクトラボ。ロードバイク乗りにとって必須のストラバへのログ転送が、どうにも上手くいかない不具合でしたが、この度晴れてシマノコネクトラボからストラバへログデータが自動転送されているのを確認できました！だけど、どこか、何かがおかしい！シマノコネクトラボからストラバへのログ自動転送、その後を語ります。

2021/09/11 14:40

欧米のトレンドは日本にも!? 次のロードバイクを選ぶならグラベルバイクはどうでしょう？

すでにロードバイクを持っていて、思う存分走り回っているなら、次の1台にグラベルバイクはいかがでしょう？グラベルバイクの魅力と、走行シーンに応じたグラベルバイクの種類、マウンテンバイクを実際に使ってみた視点で見るグラベルバイクの意義と必要性についてご紹介します。

2021/09/10 11:45

これぞチュールの威力(◎_◎;)！錠剤嫌いな猫に薬を飲ませる方法を試してみた

猫に薬を飲ませるのは簡単な仕事ではありません。特に人馴れしていない、家庭内野良猫に錠剤を飲ませるのはひと苦労。嫌がる猫に上手に薬を飲ませる方法をご紹介します。

2021/09/09 11:45

黒猫氏が突然の体調不良(◎_◎;)！多量のよだれと口を痛がる仕草を見せたら要注意

猫にとって実は侮れないのが口内炎。人間のように局所的にツラいのではなく、猫の口内炎の場合は大好きな食事もできなくなるほど深刻な状態。そんな口内炎に、どうやら我が家の黒猫がかかってしまったようなのです。口内炎の兆候と、痛みが激しくなった時の状態、動物病院での治療について体験談を綴ります。

2021/09/08 14:56

内閣府激おこもしょうがない(-_-;) 秋のロードバイクイベント、無事開催されるかなぁ。。。

夏の暑さが和らいで、いよいよスポーツに最適な季節がやってきました！しかし、時代はコロナ禍。8月末の音楽フェスの無秩序開催に内閣府がブチ切れし、「感染対策がなってないイベントは中止してしまえ」と通知を出しているようです。ロードバイクやマウンテンバイクなどの自転車イベントは大丈夫なのか！？希望的観測を語ります。

2021/09/07 11:45

旅好きローディー必見！スーツ旅行の「【中山道の旅】自転車で行く東京→京都 12日間」が面白い

自転車で旅に出たくありませんか！？自転車乗りの旅心をくすぐる、素晴らしい動画がYouTubeに公開されています。それがスーツ旅行の「【中山道の旅】自転車で行く東京→京都 12日間」シリーズ。中でも、旧中山道の碓氷峠はロードバイクのみならず、マウンテンバイクにも魅力的な道。スーツ旅行を題材に、旧中山道の碓氷峠をMTBで越えられるか、調べてみました。

2021/09/06 11:45

500人を集めるZWIFT一大イベント！雨の週末は「ASIA 120km Endurance Ride」に出よう(ﾟ∀ﾟ)！

週末が雨でもロードバイク乗りは泣きません！ナゼなら僕たちには「ASIA 120km Endurance Ride」があるから(ﾟ∀ﾟ)！ Zwiftが誇る屈指の大人気イベント「ASIA 120km Endurance Ride」。Cカテゴリーにエントリーして、3時間ローラーレースに参加してみました。

2021/09/04 16:26

1分走の力がついてきた！？ ZWIFTの超有名レース「3R Innsbruckring Flat Race（2周回）」に出てみた結果

Zwift地獄の1分走といえば、「3R Innsbruckring Flat Race」！ Leg Snapperと呼ばれる1分の激坂区間で強烈なセレクションがかかる過酷なレースです。その3R Innsbruckring Flat Race（2周回）を走ってみました。3R Innsbruckring Flat Raceのレースシーンと結果を振り返ります。

2021/09/04 06:30