えむとサトの楽しんで走る

onのウォータープルーフ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今年の新人さん、実家がお茶農園加工まで自前で行うのが売りでGWは10連休にして茶摘みを手伝うと言っていた (八十八夜)せっかくのご縁なのでお茶を色々購入(新茶、水出し緑茶、和紅茶)届いたものの中にビスケットがあってオマケみたい何の期待もせずに食べたところめっちゃ美味しくてビックリ食感がサクサクでアッサリしているどこかで簡単に買えないかな？＊ ＊ ＊ ＊ ＊Onのシューズはシンプルで普段...

2024/05/31 12:00

これが加齢というものかな(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)半鯖ゴールして長い時間お待たせした ちまきさんと合流参加賞を受け取り、荷物を取って東山湯へ(銭湯券も参加賞)(叡山電車駅横を真っ直ぐ行けば到着)銭湯に入る時に男性ランナーがちまきさんに「あ、かわい子ちゃん！」と声をかけた(と、私には聞こえた)かわい子ちゃんって、、、ちまきさん確かに可愛いけどいつの時代の表現やねんルパン三世かと心の中で突っ込んだで、よくよく話を聞くとこの男性エイ...

2024/05/30 12:00

半鯖ラップタイムと参加賞(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日の路上教習での出来事Q 片側1車線の広めの道路前の車が左折するために止まりましたどうしますか？私は迷う事なく後ろで待機そしたら後ろの車にクラクションを鳴らされたそうか、行かなアカンのか、、、サト教官も行けって言うしちなみに対向車が見えなければ私でも行くんだけど対向車が見えたんよね広いとはいっても反対車線に少しはみ出さないとダメとはいっても対向車まで距離があるし左折車は歩...

2024/05/29 12:00

飛騨高山に向けた坂道練習(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)同僚(男性)が3ヶ月の育休中明後日ちょこっと出勤するらしいという事でグループでお金を集めて出産祝いを送る事になったさて何にする？お金がいいと思ったんだけど上司が現金を贈るのは抵抗があるとの事それなら、、、あ、こども商品券はどうやろう？提案してみたら採用された言い出しっぺなので私が購入することにしたんだけど意外と売っている所が少なくて高槻だと阪急も松坂屋もイオンも売っていなく...

2024/05/28 12:00

柳谷観音→京都競馬場ロング走♪

サトです(・ω・)ノ今日は飛騨高山ウルトラ2週間前っちゅーことで飛騨高山を走るいっちゃんと2人でロング走してきた😁（嫌やけど）やっぱり坂練しとかないとねーと思って今日は裏山の柳谷観音を経由した山越え大回りコースで京都競馬場へ（暑くてしんどかった😓）今日はダービーデーやったから？入場料払って入ったら宝塚記念のクリアファイルもらった😆せっかく入場したので本馬場に出てレースを見てダービーの馬券を購入迷いに迷った...

2024/05/27 12:00

マラソンランキング

サトです(・ω・)ノマラソンランキング発表されてた53歳の部 7703人中327位😎上位4％台やった😁だいたい毎年このくらいのパーセンテージにいる気がする😓にほんブログ村...

2024/05/26 12:00

弥生スピ練151回目♪

サトです(・ω・)ノ水曜日の話だいぶん迷ったんだけど、仕事の都合で今日行っといた方があとあと楽になるなと思って何となく疲れてるけど今日スピってきた😁おとつい（月曜日）7kmスピったので出力抑え目に3km走った結果408-359-357なぜか今日もそこそこ速かったわ😅さてとこの週末、どこまで距離稼げるかな？（300 km超えは難しそう😓）（今んとこ209 km）にほんブログ村...

2024/05/25 12:00

鯖街道ウルトラマラソンレポ3(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)ずっと食卓に置きっぱなしだったコレ先週の土曜に引き換えた私が美味しく頂きました(サトさんの参加賞やけどね(^^;;)ちなみに引き換え期限は明日まだな方は急いで！＊ ＊ ＊ ＊ ＊コース図再掲エイドを出るとロードで今年は雨が降り出して涼しかったので例年よりは走れた(本山寺並の急坂は歩いたけどね)杉峠はオグロ坂峠よりは走れるトレイルここをちゃんと走ればタイムが縮まると思う石がゴロゴロして...

2024/05/24 12:00

鯖街道ウルトラマラソンレポ2(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)春になると色々植えたくなって今年はバジルとパクチーとミニひまわりを植えた去年のミョウガは張り切って植えたのに収穫できないまま終わってしまったけど春になって再び伸びてきた（ミョウガは好物）今年はお花もハーブも楽しめるといいな(今の所は全て順調)＊ ＊ ＊ ＊ ＊2024年の半鯖は雨予報朝の天気予報で降り出しが早くなりそうで慌ててポンチョを入れたいつもより涼しそうだから去年より少し早く...

2024/05/23 12:00

鯖街道ウルトラマラソンレポ1(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)月曜はお休みを取っていてまあダラダラしていたんだけどほぐしウォークを兼ねてご近所ラン友さん家に借りた本を返しに行った（ポストに配達）その途中の空き地で、甲高く鳴く声が聞こえて見たことがない鳥だった調べてみるとケリだって初めて聞く名前（知ってます？）すぐ検索できるGoogleレンズ便利だね＊ ＊ ＊ ＊ ＊鯖街道ウルトラを走るのは8回目今年はサトさんが会社行事でDNS他の関西の知り...

2024/05/22 12:00

弥生スピ練150回目♪

サトです(・ω・)ノこの週末、所用で全く走らなかったので（8kmほど歩いて距離稼ぎしたけど😅）疲れていたけど昨日スピ練してきた😁5月月間距離200km越えるために7kmスピ練した結果421-415-415-411-412-406-409平均413さいごは息が上がり気味やったけどまあまあそこそこ走れました😆アップジョグとダウンジョグを加えて11kmようやく200km突破しました😅今月の週末はあと1回だけやしGWで距離稼いで頑張ったけどやっぱり300 km超えは難し...

2024/05/21 12:00

鯖街道ウルトラマラソン（半鯖）の結果(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)半鯖無事ゴールしました好きな大会で、いつの間にか今年で8回目2015年 5:46:252016年 5:39:402017年 5:34:582018年 5:14:112019年 9:48:24（全鯖）2020年 中止2021年 中止2022年 5:51:242023年 5:53:21そして今年は5:47:13朝から気温低めで昼くらいから雨が降り出して暑さで苦しむ河川敷が走れたみんな良いコンディションだったんだろうね去年より早くなったけど順位は去年より落ちていたまあしょうがな...

2024/05/20 12:00

ヒメボタル狩り♪

サトです(・ω・)ノ近所の芥川（疏水？）にヒメボタルがいっぱい飛んでると聞いてヨメと一緒に見に行ってきた😁結論から言うと、摂津峡のゲンジボタルと比べてめっちゃ地味やったw草むらに潜んでて飛び回らずモソモソ動き回っててチカチカ点灯してた😅摂津峡のゲンジボタルは光を放しながら飛び回ってるんやけどなぁ…🙄（動画の貼り付け方が分からず写真のみ（^人^）でもまあ一応10匹以上見れたしヒメボタルは初めてやったし良しとし...

2024/05/19 12:00

弥生スピ練149回目♪

サトです(・ω・)ノ今週は水曜に飲み会が入ってるので1日早めて火曜日にスピ練してきた😁走り出したら身体の動きが悪くてあーまだ疲れてるなぁって思ったから今日も流すように3km走った結果405-403-402全然悪くないやん😅変則日にも関わらずちまきさんがジョグってた😁（タワマンを両手で支えるちまきさんw）（↑には見えない😓）にほんブログ村...

2024/05/18 12:00

最近の運転状況(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日の朝いつもは、スヌーズ状態になって10分くらいまったりするのに目覚ましが鳴った瞬間に飛び起きた変な体勢だったのかな？ふくらはぎが攣って、、、強烈な痛みだったこんな目覚ましは嫌やわ(^^;;同じ日、通勤電車でウトウトすると横に座っていた学生さんが立ち上がる時に着ようとしたのか上着がバサっと私に当たってビックリしてパチっと目が覚めた思いがけず目覚めの良い？1日だったできれば、も...

2024/05/17 12:00

膝の痛みとサトおすすめ対処法(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)今週末は鯖街道ウルトラ10年に1度の高温らしい(^^;;10年に1度この頃多くないです？まあいい (いや良くない(^^;;)賀茂川の河川敷は地獄と覚悟しようトレイル区間があるのでお天気が大丈夫そうで良かった雨のトレイルは足元が不安慣れていないしね今年は知り合いが少なくて寂しいけど八丁平の景色を楽しみに頑張ろう＊ ＊ ＊ ＊ ＊うちのサトさん毎朝、TVの前に敷きっぱなしのヨガマットの上でボディロー...

2024/05/16 12:00

日曜は青空ヨガ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先週木曜から2日大阪市内でセミナー受講という気楽な外勤だった上司が一緒だったのでランチを自由気ままにウロウロは難しかったけど都会で働く気分を少しだけ味わった就職してから約30年今の職場が2箇所目でどちらも住宅街の中にあってオフィス感が無いんよね(^^;;サトさんは昨秋から都会勤め少し羨ましいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊日曜は安満で青空ヨガうっかり10時スタートだと思い込んで少し遅刻してしまった(...

2024/05/15 12:00

薔薇の季節(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)5/12 母の日お正月休みに温泉旅行へ連れていくし特別な事はしなくていい気もするけど何もなしはちょっと寂しい試行錯誤の結果最近はちょっとした物の詰め合わせを送っている自分が気に入った雑貨とちょっとしたお茶やスイーツなど今年は和紙でできた靴下にした履き心地がサラッとしていて最近の暑い夏にオススメ私はジョグでよく履いている何にしようかな？と、考える時間も楽しいね♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週...

2024/05/14 12:00

リカバリージョグ♪

サトです(・ω・)ノ日曜は柳田観音から山越えして長岡市へ抜けるルートをぐるっと一周しようと走り出したらもうね、、脚はダルいわ身体は重いわでキロ6がやっと😇早々に諦めて峠走に変えました😅お家に帰って体重測ったら何と！！！61.2kg昨日から800g回復😎とは言え、やっぱりちょっと痩せ過ぎかなぁ😓昨日は曇ってたからねーそんなに暑くなかったです😅今月は既に170kmオーバー！月間400kmに迫るハイペースやけど安心してください！！...

2024/05/13 12:10

結婚時に戻った

サトです(・ω・)ノ昨日は1ヶ月後に迫った飛騨高山ウルトラマラソンに向けて京都競馬場までロング走してきた😁最短ルートで向かうと坂練ができないので途中にマイコースの峠越えを経由して京都競馬場へ到着！（パドックのご様子）湿度は低いけど暑いなぁつて思ってたら30℃あったんや😱土曜の東西メインレースの馬券を購入し、お馬さんの走ってるところを見てからお家に向かってリスタート！暑いけど調子がいいから再びマイコース峠越...

2024/05/12 12:00

企業対抗戦に煽られる

サトです(・ω・)ノランニング企業対抗戦に煽られて今週は平日に2回も走ってしまったw（かなり珍しいことです(^▽^;)5/8（水）弥生スピ練148回目♪走り出したら身体重っ！(￣▽￣;)中一日の休みでは回復が追いつきません(>__...

2024/05/11 12:00

東海自然歩道でPTA(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)GWに西国街道を2回走って途中にある会社が何となく気になっていたら先日の展示会に出展していたあ、この前の会社だと思いブースに入って眺めていたら営業さんが話しかけてくれてせっかくなので説明してもらった最後に名刺交換すると「あ、〇〇弊社にいますよ」〇〇さん？そういえば、数年前に定年退職してからどうされているのか不明だったこんな所で繋がるって、、、世間って狭いね＊ ＊ ＊ ＊ ＊...

2024/05/10 12:00

GWの風物詩その3(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日は外勤ついでに仕事関係の展示会へ行ってきた前に勤めていた会社が出展していたのでブースを訪問すると知った顔は後輩1人だけで後は若手が数人この後輩とってもマイペースで部署のお茶代を管理していて「お金がかなり余っていたので」「観葉植物を買いました！』誰にも相談無しだったのでかなりのブーイングを受けていたな(^^;;でも昨日の彼は率先して動いてしっかり営業さんの顔になっていたずっと...

2024/05/09 12:00

GWの風物詩その2(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)GW最終日夕飯の後でサトさんが「井上の試合観られへん」と、残念そうに言っていた聞いてみるとAmazonプライム独占配信私、プライム会員やけど、、、？そんなにボクシングは好きじゃなくてだって痛そうやん(^^;;ただ井上は圧倒的王者なので興味があるPCをTVに繋いで試合を鑑賞そしたら、いきなりダウンでしょ負ける所は見たくなかったので別の部屋に行くと、しばらくして「井上のペースやで」と呼ばれて4...

2024/05/08 12:00

GW後半戦（その2）

サトです(・ω・)ノ5/5は東海自然歩道嵐山マラニック♪お仲間が集まって高槻から嵐山まで東海自然歩道を通ってマラニックしてきた😁GW期間中みんないっぱい走ってるからか？足取りが悪くてねー😅ほら！（後ろの方歩いてる(^^;ポンポン山を経由して大原野方面へ抜ける途中は急こう配で手こずったけど(^^;ロードに出てからはグネグネ走ったり歩いたり竹林をつっきったりして(^^;4時間かけて嵐山に到着！疲れました〜>┼○ ﾊﾞﾀｯ嵐山温泉で汗...

2024/05/07 12:00

ランニング企業対抗戦

サトです(・ω・)ノ先日この記事で紹介したアールビーズ主催のランニング企業対抗戦なぜか弊社のところに売り込みがあってw我がランニング部も参加することになって(^▽^;)5/1～6/2に走った距離をアプリ上で競う企業対抗型のオンラインイベントで上位5人の平均累積走行距離をランキングにして発表するこのイベント当初は社内プレゼン？で何とか5人集まったぐらいのノリだったのですが5/1の時には知らん間には9人になってましたw（...

2024/05/06 12:00

GW後半戦（その1）

サトです(・ω・)ノ我が家のGW後半戦が始まった(≧▽≦)***GW前日の5/2 （GWちゃうやんw）弥生スピってきた（147回目♪）前日（5/1）は雨上がりで今イチ走る気にならなかったので今日変則的にスピってきた😆日曜日の採石場ロング走の下りで右膝のお皿あたりに軽い痛みが発生して今日ちゃんとスピれるかな？って少し心配だったけど走り出したら何ともなかった😅（太もももストレッチポールでグリグリやったら 痛みが消えたよ(#^^#)ちゅ...

2024/05/05 12:00

投資クラブ

サトです(・ω・)ノ昨年の夏ごろやったかなぁ？別部署の入社3年目の若手社員（あだ名は「湘南ボーイw」）から突然「サトさんNISAを始めたいんですけど どうしたらいいですか？」って聞かれてね・・・「何でオレが株やってるの知ってるの？」って聞いたら「サトさんファイナンシャルプランナーの資格を持ってて 昔から株やってるから良く知ってるって 工場長から教えてもらったんです」って言うんですよw（確かに2000年頃に将来...

2024/05/04 12:00

木曜はスピ練の日からジョグの日に変更(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日、家を出る時に扉を開けると日差しがきつく感じてあ、日傘がいるなでも急がないと電車に乗り遅れる傘立てから日傘を掴んで道路に出ると靴べらを持っている事に気がついた日傘と一緒に取ってしまったんやな(^^;;一瞬迷ったけどいや靴べらはアカンわしょうがなく一回帰宅一本遅い電車になってしまったそれでもこの日の電車は空いていて思いがけず座れてラッキーだったさあ4連休遠出は無しだけど色々楽...

2024/05/03 12:00

GWの風物詩その1(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)少し前の飲み会での話題「家飲みの好きなおつまみは？」私はチーズと煎餅なとりのチータラとゆかりせんべい柿ピーも好きその中で「チーカマ！」と言われた人がいて久しぶりに買ってみた蒲鉾もチーズも好きもっと薬ぽい味の印象だったんだけど美味しかった、アリだな♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊GWの風物詩の1つ芥川の鯉のぼりコロナ禍で中止続きだったのが去年復活ただイベントや出店は無しで静かだった今年はとって...

2024/05/02 12:00

西国街道ジョグ〜三ノ宮から茨木まで(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)GWの間の平日思ったより電車は混んでいて車通勤の同僚もスイスイじゃなかったって言うし暦通り仲間が多いのかもしれない3日働けば4連休サトさんもちゃちゃっと帰ってきて何となく、うちもGW気分かも4連休はまずまずの天気予報楽しみにあと2日頑張ろう！＊ ＊ ＊ ＊ ＊GW前半3連休はロングジョグからスタート（諸事情で1人で行ってきた）始発で三ノ宮へGoちょっと迷ったけどスタート地点を発見...

2024/05/01 12:00