32日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録今日も帰宅が遅くなったためリングフィットアドベンチャーのみです。レベルが100を超えました。引き続きSwitchダイエット頑張ります！...

31日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録仕事が忙しくて帰宅が遅くなったこともあり3日お休みしていました。少し間が空いてしまったので本日はリングフィットアドベンチャーのみです。2枚目撮り忘れた！ようやくワールド12プランク30回を2回でできるようになりました！めっちゃうれし〜引き続きSwitchダイエットがんばります！...

30日目リングフィットアドベンチャーと6日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録まずはリングフィットアドベンチャー膝の違和感は少し和らいできました。フィットボクシング2徐々にカラダ年齢があがってきますね。それでも実年齢よりだいぶ若いですが。フックとアッパーは腰を使うので痛めないようにしないと。首の筋も痛めないようにしないと。フィットボクシング2はムキになって身体を痛めないように気をつけながらやらないといけませんね。まだまだSwitchダイエットがんばります...

29日目リングフィットアドベンチャーと5日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録まずはリングフィットアドベンチャーからプランクに対する苦手意識がだいぶ薄まってきました。フィットボクシング2しゃがむ動作の判定がおかしい気がします。ちゃんとしゃがんでいるはずなのにミスになりますね。何ででしょう。とはいえ引き続きSwitchダイエットがんばります！...

28日目リングフィットアドベンチャーと4日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録まずリングフィットアドベンチャーから今日はプランク頑張りましたワールドは11レベルは92運動負荷は30スクワットも2000回突破スクワットはやりたいんだけど膝がちょっと不安なのでほどほどにしないとフィットボクシング2リングフィットアドベンチャーで30分フィットボクシング2で30分当面このコンビで頑張っていくつもりです。...

27日目リングフィットアドベンチャーと3日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録まずリングフィットアドベンチャーから先日の膝の違和感が気になるので、今日はスクワットはやりませんでした。ワールドは11レベルは89運動負荷は30太ももを細くしたいのと楽なのに攻撃力が高いのでままでプッシュがお気に入りです。フィットボクシング2ダイエットモードで30分が今のところちょうどよいくらいです。そのうち物足りなくなりそうですが。明日もSwitchダイエットがんばります！...

26日目リングフィットアドベンチャーと2日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録。まずリングフィットアドベンチャーから。膝に違和感があったので昨日はお休みにし、今日もほどほどにしました。ワールドは11レベルは86運動負荷は30フィットボクシング2。当面ダイエットモードで30分やるつもりです。明日もSwitchダイエットがんばります！...

25日目リングフィットアドベンチャーと1日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録。まずリングフィットアドベンチャーから。左膝にちょっと違和感があったのでスクワット控えめにしました。ワールド10レベルは84運動負荷30今日からリングフィットアドベンチャーの後、フィットボクシング2を始めました。初回はストレッチと5分程度のエクササイズをやらないと次に進めません。続けて30分のデイリーエクササイズ。初回なので負荷をあげずデフォルトでやりました。しばらくの間はデフォ...

リングフィットアドベンチャー1ヶ月後 体重変化とビフォーアフター写真

Switchダイエット開始からだいたい1ヶ月。この1ヶ月間はほぼリングフィットアドベンチャだけをやってきました。体重変化とビフォーアフター写真を見ていきます。体重と体脂肪率の変化体重 マイナス2.3kg5/16 62.8kg6/13 60.5kg体脂肪率 マイナス1.8%5/16 30.6%6/13 28.8%思ったよりも体重が減りました。筋肉を減らしたくないので1ヶ月1kg減、当面の目標は57kgです。体脂肪率は当面の目標は25％です。間食を控えるようにしています...

リングフィットアドベンチャー後フィットボクシング2前に飲むプロテイン購入

switchダイエットもリングフィットアドベンチャー開始から1ヶ月。明日からフィットボクシング2を開始するので有酸素運動で筋肉が減少しないようにプロテインとシェーカーを購入しました。ちょうどiherbで糖分と脂質が0%で無香料のプロテインが20％引きだったのでラッキーでした。...

24日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録。今日からフィットボクシング2を開始！と思い、ダウンロード版を購入。リングフィットアドベンチャーをやる直前にダウンロードして、ゲーム中にダウンロードできるだろうと思っていたら、ゲーム中はダウンロードできないんですね。ゲーム後にダウンロード開始したのですがちょっと時間がかかりそうだったのでフィットボクシング2は明日から開始です。前置きが長くなりましたが今日はリングフィットア...

23日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録。今日はリングフィットアドベンチャーのみです。引き続きワールド9。レベルは75。運動負荷は30。今日からプランク2が使えるようになりました。驚くべきことに、トータル30回を15、10、5の3回に分けてできるようになりました！最初は10回以上かけてひーひー言いながらやっていたので感激ですね。明日もSwitchダイエットがんばります！...

22日目リングフィットアドベンチャーと10日目フィットボクシング2お試し版

今日のSwitchダイエットの記録。まずはリングフィットアドベンチャー。ワールド9に進出。レベルは71。運動負荷は30。フィットボクシング2お試し版は今日が最終日。カスタムモードでお試しをデフォルトモードの倍の時間プレイできるしっかり？コースが選べることに今日気がついた…なんてこった…デフォルトモードよりしっかりコースの方がずっといいので、これで10日間試したかった…と、ちょっと気落ちしましたが、明日もSwitchダイ...

21日目リングフィットアドベンチャーと9日目フィットボクシング2お試し版

今日のSwitchダイエットの記録。まずはリングフィットアドベンチャー。引き続きワールド8レベルは67運動負荷は30で変わらず。フィットボクシング2お試し版もやりました。フィットボクシング2もだいぶ慣れてきました。昨日は仕事が忙しく帰りがかなり遅くなったので、Switchダイエットはお休みでした。できるだけ早く仕事を切り上げて毎日運動するようにしなければ。明日もSwitchダイエットがんばります。...

20日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録まずはリングフィットアドベンチャー。ぼーっとしていて2枚目撮り忘れました…引き続きワールド8。レベル64。運動負荷は30で変わらず。推奨レベル？よりレベルが上がっているせいかバトルが楽になりました。進みが遅いということかもしれませんが。今日は帰りが遅かったのでフィットボクシング2お試し版はお休みです。明日もSwitchダイエットがんばります。...

19日目リングフィットアドベンチャーと8日目フィットボクシング2お試し版

今日のSwitchダイエットの記録ようやくワールド8に移りました。...

Switchダイエット3週間後の記録 リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2お試し版

Switchダイエットをはじめて3週間経ちました。体重の変化を見ていきます。先週の60.4キロから61.2キロに増えました。開始当初から見ると62.8キロから61.2キロに減っています。体脂肪率体脂肪率が下がってきたのが嬉しいです。BMIBMIもようやく太りぎみの25のレンジから理想的の24.9以下のレンジで安定するようになってきました。除脂肪量と体脂肪量除脂肪体重増やして体脂肪量は減らしていきたいです。今週もリングフィットアドベ...

18日目リングフィットアドベンチャーと7日目フィットボクシング2お試し版とリングフィットヨガ

今日のSwitchダイエットの記録昨日から運動の記録が3段になりました。運動負荷30のままですが、リングコンの押し込みと引っ張りの強度調整をしました。88から押し込みは100に、引っ張りは96くらい？に変更です。引っ張る力が弱いみたいですね…土曜日なので、朝、カスタムモードでヨガ全種類を最大回数でやってみました。舟のポーズが相変わらずきついです。折りたたむポーズはセンサーが反応せず…フォームが悪いのかしら？チョウツ...

17日目リングフィットアドベンチャーと6日目フィットボクシング2お試し版

今日のSwitchダイエットの記録いつもの2枚目スクショミスしたみたいで残ってませんでした…今日は頑張りすぎたかもしれません。結構長時間できるようになったのでフィットボクシング2の製品版早めにやりはじめた方が良いかもしれません。フィットボクシングお試し版も6日目。途中で息がきれそうになります。結構しんどいですね…明日もリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2お試し版でのSwitchダイエット頑張ります。...

16日目リングフィットアドベンチャーと5日目フィットボクシング2お試し版

今日の記録プランクは毎日1回目やっていて、5回くらいに分けて30回できるようになってきました。フィットボクシング2のお試し版も5日目。昨日よりカラダ年齢が若くなりました。明日もリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2がんばります。...

15日目リングフィットアドベンチャーと4日目フィットボクシング2お試し版

今日の記録レベルもちょっと上がりました。フィットボクシング2のお試し版も4日目。コンビネーションの左アッパーがほとんど当たらない…なぜ…明日もリングフィットアドベンチャーがんばます。...

14日目リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2お試し版3日目

今日の記録運動負荷は引き続き30です。自重トレだから仕方ないですがもう少し負荷が上がらないと筋トレにならないですね〜。とか生意気なことを書きましたが、プランクは引き続ききついです。でも初回は10回連続でできるようになり、その後は5回ずつできるようになりました。プランク一回も休まず通しでできる日はいつになったら来るのでしょうか。フィットボクシング2のお試し版も3日目。スクショの撮り方ようやくわかりました。...