91日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです明日も頑張ります。...

90日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですしばらく間が空いてしまいましたが、明日もまたがんばります。...

89日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです...

88日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですジョーワンさんとのバトルは腕技のみなので、腕力のない私は大変でした…リングフィットアドベンチャーの屋外のステージは風景が綺麗なのでやっていて楽しいですね明日も頑張ります。...

87日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですちょっと気分がのらず最近サボり気味です…...

85日目リングフィットアドベンチャー エクストラステージ開始

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです今日からエクストラステージですドラゴっぽいウエアがもらえましたなかなかかわいいです明日も頑張ります。...

リングフィットアドベンチャー84日目 クリア！

84日目にしてようやくクリアできました！紫色のダークドラゴがすごかった！最後のエンディングは大感動！ちなみに今日の記録明日からエクストラステージ頑張ります！...

83日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですプランク30回連続でできるようになりました。明日クリア予定です！...

82日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですいつもの一枚目を撮り忘れました。あと2日でクリアできそうです。...

リングフィットアドベンチャー4か月後 体重変化とビフォーアフター

5/16にSwitchダイエットを開始してからだいたい4ヶ月。この1ヶ月間はリングフィットアドベンチャーだけをやってきました。この1ヶ月の体重変化とビフォーアフター写真を見ていきます。体重と体脂肪率の変化身長 158cm体重 マイナス3.2kg5/16 62.8kg6/13 60.5kg7/18 59.8kg8/15 59.5kg9/19 59.6kg体脂肪率 マイナス2.7%5/16 30.6%6/13 28.8%7/18 28.5%8/15 28.2%9/19 27.9%1ヶ月1kg減の目標だったのですが今月の体重はほぼ先月から...

81日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですラストのドラゴ戦の前にとりこぼしたタウンミッションをやっています。ゲームはクリアできないのがいくつもありますね…...

80日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです明日あたり残ったタウンミッション気にしなければクリアできそう。...

79日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですswitchダイエットはじめてちょうど4ヶ月目！体重も4キロ減りました！やった〜〜〜...

78日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですアームツイストも楽なのでよく使ってしまいます明日も頑張ろう！...

77日目リングフィットアドベンチャー

ももでプッシュは好きなスキルの一つです。腕技は全般的に苦手ですが後ろプッシュは比較的マシでしょうか。明日もリングフィットアドベンチャーがんばります。...

76日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですようやく23ワールドに進出しました。しばらくの間はこれまでのワールドでとりこぼしたタウンミッションをやっていきたいと思います。...

75日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですあとちょっとでワールド23です...

74日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです土曜だしもうちょっとやろうかなと思っていたのに間違えて終わらせてしまいました。...

73日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですレベル200になりました！ジョイコンの充電切れ間近だったので今日は短時間でした。...

72日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですレベルが199まであがりました！明日はレベル200にいきそうです...

71日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです楽なのでよくやってしまうリング上げ下げが4000回。明日もリングフィットアドベンチャーがんばります...

70日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです金曜日なのでちょっとだけがんばりました...

69日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです仕事が忙しくなってなかなかリングフィットアドベンチャーできませんね〜。...

68日目リングフィットアドベンチャー

...

67日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです立木のポーズは結構好きですね明日もリングフィットアドベンチャー頑張ります...

66日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです昨日はお休みしましたが今日からまたがんばります！...

65日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです舟のポーズはズルしてやっています…引き続きまったりやっていきます。...

64日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですワールド20に進出しましたゆるゆると続けています...

63日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですリングフィットやってると時々間違えてキャプチャしちゃう時があります先日の間違えて撮ったキャプチャですがリングフィットアドベンチャーの画面はきれいで飽きませんね...

62日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです腕技は全般的に苦手なのですが例外的にリングアローは苦にならないですね。明日から仕事が忙しくなるのでリングフィットアドベンチャーやる余裕があるかちょっと心配です…...

http://iherbosusume.blog.fc2.com/blog-entry-107.html

5/16にSwitchダイエットを開始してからだいたい3ヶ月。この1ヶ月間は前半はリングフィットアドベンチャーだけをやってきました。この1ヶ月の体重変化とビフォーアフター写真を見ていきます。体重と体脂肪率の変化身長 158cm体重 マイナス3.3kg5/16 62.8kg6/13 60.5kg7/18 59.8kg8/15 59.5kg体脂肪率 マイナス2.4%5/16 30.6%6/13 28.8%7/18 28.5%8/15 28.2%1ヶ月1kg減の目標だったのですが今月の体重はほぼ先月から変わっていません...

61日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです...

60日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですワールド19に進出しましたプランク3もゲットしたので引き続きプランク頑張ります！...

59日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです2枚目を撮り忘れました明日もリングフィット頑張ります。...

58日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです今日は軽めのスキルだけを使いそのかわり普段の倍運動しました。こういう日があってもよいかなと思います。...

57日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですワールド17に進出しました。9月末頃には終了でしょうか？...

56日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです明日もリングフィットアドベンチャー頑張りますね...

55日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです...

54日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですスワイショウが楽で攻撃力高いのでついスワイショウやってしまいます…リングフィットアドベンチャーはこまめにこうやって祝ってくれるのがうれしいんだよな〜...

53日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですワールド17に進出しましたリング上げ下げ楽で攻撃力高いのでつい使ってしまいます…筋トレのためにやっているはずなのに…...

52日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです30分くらいだと毎日続けられそうですね...

51日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです2枚目を撮り忘れました…...

50日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですがとうとう50日目になりました！運動も普段よりちょっと多めにやりましたそしてスクワットが3000回超えました！みぶりさんがこまめに祝ってくれるのがいいですね。...

49日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですいつもの1枚目を撮り忘れました！最近老化現象かうっかりミスが多いです…...

48日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです3日ほどお休みしていました。理由はワクチン打ったからです。副反応で熱も出たので安静にしていました。今日からまた頑張りますね。...

47日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです久しぶりに1時間越えです最近は30分を目安にしていましたが明日は運動できないと思うので2日分やってみました。普通のスクワットよりワイドスクワットのほうが楽なのですがこれって普通なんでしょうか？...

46日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですようやくワールド15に到達しました。最近ぐるぐるアームが楽すぎてぐるぐるアームばかりやっています…トレーニングにならないのでは…...

45日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです今日はやけにプランクがきつかったです。なんででしょう？...

44日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですスキルマップが全部開きました！とりあえず足、ヨガ、腹、腕の順でスキルを獲得していこうと思います。...

リングフィットアドベンチャー2ヶ月後 体重変化とビフォーアフター写真

5/16にSwitchダイエットを開始してからだいたい1ヶ月。この1ヶ月間は前半はリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2後半はほぼリングフィットアドベンチャーだけをやってきました。リングフィットアドベンチャーを1ヶ月やった体重変化とビフォーアフター写真を見ていきます。体重と体脂肪率の変化身長 158cm体重 マイナス3kg5/16 62.8kg6/13 60.5kg7/18 59.8kg体脂肪率 マイナス2.1%5/16 30.6%6/13 28.8%7/18 28.5%1ヶ...

43日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです...

42日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですリングフィットやってる方はウェアをよろず屋で買ったいるのかしら？...

41日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですようやくワールド14に進出しました。ワールド13のドラゴの石像は全部倒しました。ドラゴ本体か石像かは得られるエクササイズポイント見ればわからますよ。ドラゴ本体は石像の倍くらいのエクササイズポイントです。...

40日目のリングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです称号が付けられることがわかったのでプランクなしでは生きられないという称号をつけました...

39日目リングフィットアドベンチャー

本日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみですドラゴの石像を倒す日々です...

38日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです今日も立木のポーズが多かったです。明日も頑張る予定です。...

37日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです今日は立木のポーズをひたすらやりました。...

36日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです仕事が忙しくてなかなか時間がとれません。早く仕事が落ち着きますように！...

35日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録リングフィットアドベンチャーのみです魔物を飛んで避けるというのが何気に難しくて5回トライしてもクリアできないです…魔物よけスムージーを飲んでしまいました...

34日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録平日は帰りが遅くてなかなか時間がとれません。中二日空いてしまいました。今日もリングフィットアドベンチャーのみです。プランク頑張っています。マウンテンクライマーも。お腹の両脇に少し筋のようなものが見えてきた気がします。腹筋ついてきたのかしら。間が開かないようにがんばります。...

33日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録最近仕事が忙しかったりしてリングフィットアドベンチャー4日空いてしまいました。今日もリングフィットアドベンチャーのみです。間があかないように頑張ります。しかし、眠い…...

32日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録今日も帰宅が遅くなったためリングフィットアドベンチャーのみです。レベルが100を超えました。引き続きSwitchダイエット頑張ります！...

31日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録仕事が忙しくて帰宅が遅くなったこともあり3日お休みしていました。少し間が空いてしまったので本日はリングフィットアドベンチャーのみです。2枚目撮り忘れた！ようやくワールド12プランク30回を2回でできるようになりました！めっちゃうれし〜引き続きSwitchダイエットがんばります！...

30日目リングフィットアドベンチャーと6日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録まずはリングフィットアドベンチャー膝の違和感は少し和らいできました。フィットボクシング2徐々にカラダ年齢があがってきますね。それでも実年齢よりだいぶ若いですが。フックとアッパーは腰を使うので痛めないようにしないと。首の筋も痛めないようにしないと。フィットボクシング2はムキになって身体を痛めないように気をつけながらやらないといけませんね。まだまだSwitchダイエットがんばります...

29日目リングフィットアドベンチャーと5日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録まずはリングフィットアドベンチャーからプランクに対する苦手意識がだいぶ薄まってきました。フィットボクシング2しゃがむ動作の判定がおかしい気がします。ちゃんとしゃがんでいるはずなのにミスになりますね。何ででしょう。とはいえ引き続きSwitchダイエットがんばります！...

28日目リングフィットアドベンチャーと4日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録まずリングフィットアドベンチャーから今日はプランク頑張りましたワールドは11レベルは92運動負荷は30スクワットも2000回突破スクワットはやりたいんだけど膝がちょっと不安なのでほどほどにしないとフィットボクシング2リングフィットアドベンチャーで30分フィットボクシング2で30分当面このコンビで頑張っていくつもりです。...

27日目リングフィットアドベンチャーと3日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録まずリングフィットアドベンチャーから先日の膝の違和感が気になるので、今日はスクワットはやりませんでした。ワールドは11レベルは89運動負荷は30太ももを細くしたいのと楽なのに攻撃力が高いのでままでプッシュがお気に入りです。フィットボクシング2ダイエットモードで30分が今のところちょうどよいくらいです。そのうち物足りなくなりそうですが。明日もSwitchダイエットがんばります！...

26日目リングフィットアドベンチャーと2日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録。まずリングフィットアドベンチャーから。膝に違和感があったので昨日はお休みにし、今日もほどほどにしました。ワールドは11レベルは86運動負荷は30フィットボクシング2。当面ダイエットモードで30分やるつもりです。明日もSwitchダイエットがんばります！...

25日目リングフィットアドベンチャーと1日目フィットボクシング2

今日のSwitchダイエットの記録。まずリングフィットアドベンチャーから。左膝にちょっと違和感があったのでスクワット控えめにしました。ワールド10レベルは84運動負荷30今日からリングフィットアドベンチャーの後、フィットボクシング2を始めました。初回はストレッチと5分程度のエクササイズをやらないと次に進めません。続けて30分のデイリーエクササイズ。初回なので負荷をあげずデフォルトでやりました。しばらくの間はデフォ...

リングフィットアドベンチャー1ヶ月後 体重変化とビフォーアフター写真

Switchダイエット開始からだいたい1ヶ月。この1ヶ月間はほぼリングフィットアドベンチャだけをやってきました。体重変化とビフォーアフター写真を見ていきます。体重と体脂肪率の変化体重 マイナス2.3kg5/16 62.8kg6/13 60.5kg体脂肪率 マイナス1.8%5/16 30.6%6/13 28.8%思ったよりも体重が減りました。筋肉を減らしたくないので1ヶ月1kg減、当面の目標は57kgです。体脂肪率は当面の目標は25％です。間食を控えるようにしています...

リングフィットアドベンチャー後フィットボクシング2前に飲むプロテイン購入

switchダイエットもリングフィットアドベンチャー開始から1ヶ月。明日からフィットボクシング2を開始するので有酸素運動で筋肉が減少しないようにプロテインとシェーカーを購入しました。ちょうどiherbで糖分と脂質が0%で無香料のプロテインが20％引きだったのでラッキーでした。...

24日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録。今日からフィットボクシング2を開始！と思い、ダウンロード版を購入。リングフィットアドベンチャーをやる直前にダウンロードして、ゲーム中にダウンロードできるだろうと思っていたら、ゲーム中はダウンロードできないんですね。ゲーム後にダウンロード開始したのですがちょっと時間がかかりそうだったのでフィットボクシング2は明日から開始です。前置きが長くなりましたが今日はリングフィットア...

23日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録。今日はリングフィットアドベンチャーのみです。引き続きワールド9。レベルは75。運動負荷は30。今日からプランク2が使えるようになりました。驚くべきことに、トータル30回を15、10、5の3回に分けてできるようになりました！最初は10回以上かけてひーひー言いながらやっていたので感激ですね。明日もSwitchダイエットがんばります！...

22日目リングフィットアドベンチャーと10日目フィットボクシング2お試し版

今日のSwitchダイエットの記録。まずはリングフィットアドベンチャー。ワールド9に進出。レベルは71。運動負荷は30。フィットボクシング2お試し版は今日が最終日。カスタムモードでお試しをデフォルトモードの倍の時間プレイできるしっかり？コースが選べることに今日気がついた…なんてこった…デフォルトモードよりしっかりコースの方がずっといいので、これで10日間試したかった…と、ちょっと気落ちしましたが、明日もSwitchダイ...

21日目リングフィットアドベンチャーと9日目フィットボクシング2お試し版

今日のSwitchダイエットの記録。まずはリングフィットアドベンチャー。引き続きワールド8レベルは67運動負荷は30で変わらず。フィットボクシング2お試し版もやりました。フィットボクシング2もだいぶ慣れてきました。昨日は仕事が忙しく帰りがかなり遅くなったので、Switchダイエットはお休みでした。できるだけ早く仕事を切り上げて毎日運動するようにしなければ。明日もSwitchダイエットがんばります。...

20日目リングフィットアドベンチャー

今日のSwitchダイエットの記録まずはリングフィットアドベンチャー。ぼーっとしていて2枚目撮り忘れました…引き続きワールド8。レベル64。運動負荷は30で変わらず。推奨レベル？よりレベルが上がっているせいかバトルが楽になりました。進みが遅いということかもしれませんが。今日は帰りが遅かったのでフィットボクシング2お試し版はお休みです。明日もSwitchダイエットがんばります。...

19日目リングフィットアドベンチャーと8日目フィットボクシング2お試し版

今日のSwitchダイエットの記録ようやくワールド8に移りました。...

Switchダイエット3週間後の記録 リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2お試し版

Switchダイエットをはじめて3週間経ちました。体重の変化を見ていきます。先週の60.4キロから61.2キロに増えました。開始当初から見ると62.8キロから61.2キロに減っています。体脂肪率体脂肪率が下がってきたのが嬉しいです。BMIBMIもようやく太りぎみの25のレンジから理想的の24.9以下のレンジで安定するようになってきました。除脂肪量と体脂肪量除脂肪体重増やして体脂肪量は減らしていきたいです。今週もリングフィットアドベ...

18日目リングフィットアドベンチャーと7日目フィットボクシング2お試し版とリングフィットヨガ

今日のSwitchダイエットの記録昨日から運動の記録が3段になりました。運動負荷30のままですが、リングコンの押し込みと引っ張りの強度調整をしました。88から押し込みは100に、引っ張りは96くらい？に変更です。引っ張る力が弱いみたいですね…土曜日なので、朝、カスタムモードでヨガ全種類を最大回数でやってみました。舟のポーズが相変わらずきついです。折りたたむポーズはセンサーが反応せず…フォームが悪いのかしら？チョウツ...

17日目リングフィットアドベンチャーと6日目フィットボクシング2お試し版

今日のSwitchダイエットの記録いつもの2枚目スクショミスしたみたいで残ってませんでした…今日は頑張りすぎたかもしれません。結構長時間できるようになったのでフィットボクシング2の製品版早めにやりはじめた方が良いかもしれません。フィットボクシングお試し版も6日目。途中で息がきれそうになります。結構しんどいですね…明日もリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2お試し版でのSwitchダイエット頑張ります。...

16日目リングフィットアドベンチャーと5日目フィットボクシング2お試し版

今日の記録プランクは毎日1回目やっていて、5回くらいに分けて30回できるようになってきました。フィットボクシング2のお試し版も5日目。昨日よりカラダ年齢が若くなりました。明日もリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2がんばります。...

15日目リングフィットアドベンチャーと4日目フィットボクシング2お試し版

今日の記録レベルもちょっと上がりました。フィットボクシング2のお試し版も4日目。コンビネーションの左アッパーがほとんど当たらない…なぜ…明日もリングフィットアドベンチャーがんばます。...

14日目リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2お試し版3日目

今日の記録運動負荷は引き続き30です。自重トレだから仕方ないですがもう少し負荷が上がらないと筋トレにならないですね〜。とか生意気なことを書きましたが、プランクは引き続ききついです。でも初回は10回連続でできるようになり、その後は5回ずつできるようになりました。プランク一回も休まず通しでできる日はいつになったら来るのでしょうか。フィットボクシング2のお試し版も3日目。スクショの撮り方ようやくわかりました。...

13日目リングフィットアドベンチャー

今日の記録...

2週間後の体重の推移 リングフィットアドベンチャー

リングフィットアドベンチャーをはじめて2週間が経ちました。体重がどのくらい変わったか、見ていきたいと思います。体重は先週の61.2キロから60.4キロに減りました。ダイエット開始当初から見ると62.8キロから60.4キロへの変化です。体脂肪率BMI除脂肪量と体脂肪量ダイエットかいししたばかりだからか、順調に落ちています。水分が減ってるだけかもしれませんが…今週もリングフィットアドベンチャーがんばります。...

12日目リングフィットアドベンチャー

今日の記録ちなみにリングフィットアドベンチャーの後にもフィットボクシング2の体験版をダウンロードして15分くらい運動しています。が、下の画像には反映されていません。パラシュートゲームクリアしました。プランクも相変わらずきついですが休息の回数が減ってきました。明日は運動負荷をあげましょうか。...

11日目リングフィットアドベンチャー

今日の記録今日も運動負荷は変わらず29にしました。パラシュートゲームが難しく3回やってもクリアできませんでした…明日はクリア目指して頑張ります。...

リングフィットでヨガ

昨日リングフィットアドベンチャー10日目。5日やって1日休むというサイクルのため今日はリングフィットアドベンチャーをやらずカスタムモードでヨガをやってみました。カスタムにあるヨガ全てのメニューを選択、各メニュー最大回数にしてカスタムメニューをセットしました。舟のポーズがめちゃくちゃ辛かったです。明日はまたリングフィットアドベンチャーがんばります。...

10日目リングフィットアドベンチャー

今日の記録ドラゴを倒して新しいワールドへ行けました。負荷はもうちょっとのあいだいまのまま29で行こうと思います。5日やって1日休むにしようと思っていたので、明日はお休みの予定でしたが、筋肉痛にならないので連続してやってもよいかなと思い始めています。明日どうしようかな〜。...

9日目リングフィットアドベンチャー

今日の記録運動負荷を1つあげたからかドラゴをクリアできなかった。プランクは相変わらずきついです…ちょっとだけレベルも上がりました。リングフィットアドベンチャー明日も頑張ります。...

8日目リングフィットアドベンチャー

今日の記録狙ってないのに最近36分台が多いです。運動負荷を今日も1つあげてレベルも少し上がりました。これに加えてカスタムモードも3つ試してみました。体幹と柔軟と脂肪燃焼です。何故か柔軟がいちばん辛かったです…今日もリングフィットアドベンチャーがんばりました。明日も頑張る予定です。...

7日目リングフィットアドベンチャー

今日は36分ほどリングフィットアドベンチャーやったのですが、運動時間のスクショ撮り忘れました！今日は運動負荷を一つあげて27にしました。レベルも徐々に上がってきました。前回からメニューに加わったプランクきついですね〜。でも、今日もリングフィットアドベンチャーがんばりました。...

1週間後の体重の推移 リングフィットアドベンチャー

リングフィットアドベンチャーを先週の日曜日から始めて1週間が経ちました。体重がどのくらい変わったか、見ていきたいと思います。体重は62.8キロから61.2キロに減りました。体脂肪率BMI除脂肪量と体脂肪量1週間目だからか、順調に落ちています。今週もリングフィットアドベンチャーがんばります。...

6日目

前回ははここで終わり6日目の今日の運動今日もがんばりました。...

switchダイエット開始 まずはリングフィットアドベンチャー

遅ればせながらダイエットのためswitchを購入し、リングフィットアドベンチャーでダイエット開始しました。このブログで日々（週ごと？）の運動と月一メドで効果やダイエット結果の報告をしていく予定です。...

リングフィットアドベンチャー5日目

前回終了時のレベル今日の記録今日もリングフィットアドベンチャーがんばりました。...

4日目リングフィットアドベンチャー

今日の記録今日もリングフィットアドベンチャーがんばりました。...

iHerbお得情報 サイト全体11%オフ

iHerbが11月11月のシングルズデーセールとして今週末、サイト全体で11%割引セールが開催されています。しかも特別にロイヤルティクレジット11％が還元されます。セールは、 11月13日早朝03:00まで。割引を受けるためのプロモコードはELEVENココをクリックで、プロモコードがあらかじめ入っているiHerbの画面に飛びます。わたしは前回の10%オフで結構買い物しちゃったので今回のセールちょっと悔しいです。前回の10%オフのセールを...

iHerb美容カテゴリが11パーセントオフ

iHerbでお得なキャンペーンを発見！11% オフ 美容 + 11% ロイヤルティクレジットコード BEAUTY11 を使用すると 美容 のカテゴリが11%オフ更に 11%の ロイヤルティクレジット ? も注文するたびにもらえます！あと5時間！前回買い忘れた化粧水を買おう！...

iHerb到着11月第1週

iHerbで10%オフ期間に買ったものが届きました。右から簡単にご紹介。CococareビタミンEクリーム、12,000 IU、4 oz (110 g)保湿対策で試しに買ってみたけど、優秀！保湿されるのにべたべたしない。量が多いから一冬もちそう。これは買って正解でした !(^^)!California Gold NutritionビタミンC、1,000 mg、ベジカプセル 60錠風邪予防と美肌効果のために毎日1錠ビタミンCを飲んでいます。Optimum Nutritionオプティウーマン、120カ...