ランニングソナタ♪

3/10〜3/31振り返りと3月走行距離

3/20 所用でジョグ5.5k3/25 朝ラン7k3/30 ジョグ13k静岡マラソンの後はしっかり休みの期間に。3月走行距離合計は118kでした。にほんブログ村

2025/03/31 22:01

静岡マラソン2025 レポ2（その他諸々）

・前泊静岡駅周辺にホテルが取れず、東海道線で12分の清水駅に前泊。夕食はかるりーのさんと一緒に駅周辺のお店を探したが、目当ての定食屋さんがまさかのご飯終了で閉まっていたw結局別のそば屋で丼セットにしたけど、ご飯がちょっとしか入っていなかったwホテル隣のスーパ

2025/03/15 09:00

静岡マラソン2025 レポ1（走ってる編）

静岡マラソンは8時20分スタート。Dブロックの後方からはスタートロス4分53秒でした。設定ペースは特になく、32キロ地点から10キロのペース走が出来るくらいの余力を残しながら走る。結果ラップ↓〜5k 28分10秒スタート直後は混雑しているので流れに乗りつつ抑えめに走る。抜

2025/03/11 20:32

3/3〜3/9

週報です。3/3月 オフ3/4火 朝ラン45分3/5水 オフ3/6木 帰宅後ラン17分3/7金 朝ラン45分3/8土 オフ 清水駅へ移動3/9日 静岡マラソン 3時間49分53秒NET3時間44分46秒（手元時計）週間合計59.2k直近4週合計256k今日から3週間ランオフです♪にほんブログ村

2025/03/10 13:38

【結果】静岡マラソン

今年も天気良く、風は去年よりあったけどコンディション良かったです。無事ゴールできて嬉しいです。にほんブログ村

2025/03/09 15:20

明日は静岡マラソン

今年も走ります。家を出発したら雪がちらほら降っていましたが、静岡駅に着いたら止んでいました。でも寒い。明日は天気大丈夫そう。にほんブログ村

2025/03/08 20:05

2/24〜3/2と2月まとめ

練習振り返り。2/24月 ジョグ60分2/25火 オフ2/26水 朝ラン50分2/27木 オフ2/28金 朝ラン50分 途中WS×53/1土 40分走avr.5'11" 前後ジョグ8k3/2日 2時間ジョグ17.9k週間合計60k直近4週合計279k2月は276kでした。

2025/03/03 08:15

40分走

本日3月1日は40分走。今シーズンはジョグより速いペースで40分〜50分間走る練習メニューをやってきました。毎回ペースは決めず、余裕もって走れるペースで。今日はサブスリーランナーがキロ4分30秒で走っているイメージで走りましたw結果7.77k 平均ペース5'10"でした。525-52

2025/03/01 16:52