4月11日の記録

こんにちは！4月11日の記録です。▽4月11日食べたものリスト朝：無しl昼：カップ麺＝310kcalアイス＝300kcalお菓子＝700kcal夕：お花見で大量摂取＝800kcalジュース＝120kcalアルコール類＝200kcal合計2430kcal運動無し体重は測りませんでした…。2日連続オーバー…家での

4月10日の記録

こんにちは！昨日の記録です。▽4月10日食べたものリスト朝：牛乳200ml、プロテイン＝200kcal昼：弁当おかずのみ＝370kcal缶コーヒー＝65kcalジュース（グレープ）＝90kcal夕：お花見で大量摂取＝1200アルコール類＝600〆のラーメン＝700夜食＝600合計3825kcal運動無し体重

4月9日の記録

こんにちは！昨日の記録です。▽4月9日食べたものリスト朝：牛乳200ml、プロテイン＝200kcal昼：弁当おかずのみ＝220kcal缶コーヒー＝65kcalジュース（サイダー）＝110kcal夕：しゃぶしゃぶ・ご飯＝900kcalチョコアイス＝300kcal牛乳200ml、プロテイン＝200kcalプロテイン

4月8日の記録

こんにちは！昨日の記録です。▽4月8日食べたものリスト朝：牛乳200ml、プロテイン＝200kcal昼：弁当おかずのみ＝350kcal缶コーヒー＝65kcalジュース（サイダー）＝110kcal夕：ご飯・野菜・味噌汁・春巻き＝600kcalチョコまん＝220kcalプロテイン＝75kcalカップメン＝300kc

4月7日の記録

こんにちは！昨日の記録です。▽4月7日食べたものリスト朝：牛乳200ml、プロテイン＝200kcal昼：弁当おかずのみ＝260kcal缶コーヒー＝65kcalジュース（グレープソーダ）＝86kcal夕：カレーうどん、クッキー＝720kcalランニング30分＝-200kcal筋トレ15分＝-60kcal筋トレ後：

【更新】ブログの方向性を変更

どうもです。長らく放置していましたが、しっかりとダイエットをするべく、記録をここのブログに残していくことにしました。そして、ダイエットと同様に筋トレ・禁欲もがんばる予定です。昨日食べたものリスト朝：牛乳200ml、プロテイン＝200kcal昼：弁当おかずのみ＝320kcal