体重報告その5

こんにちは！冬だから当然ですが、寒い日が続きますね。さて、今回の体重報告です。13日71.7kgやはりしっかり食事制限をすると減ります。14日71.1kgこの日もあまり食欲が無く、食べる量を抑えたのが効果的でした。どかっと減ります。うん。ダイエットの成功の秘訣は我慢と根

体重報告その4

こんにちは！3連休が終わり、本日からまた出勤です。3連休中の体重は以下の通りでした。10日72.2kg9日に沢山飲み食いした結果、リバウンド(^-^;11日73.2kg祖母が米寿を迎えたため、親戚の集りに出席。浴びるように酒を飲み、美味しい料理をたらふく頂いてしまいました。か

体重報告その3

こんばんは。8日は72.3kg9日は71.2kgでした。急な減量ですが、激しい運動をしたわけではありません。私がやっているのはレコーディングダイエット。食べたものとおおよそのカロリーを計算して、1日2000kcal以上食べないように･･･したりしなかったり･･･（汗）今日は夕飯の後

体重報告その2

6日は72.8kg7日は73.1kgでした。現在の目標は1ヵ月-1kgです。12月22日に73kgでしたので、1月22日までには72kgを切るようにがんばります。