墨田区でピラティストレーナー、時にバレエ講師をしています。踊るための身体と健康をピラティスから！
Movementor はmovement (動くこと) と mentor(助言者) を合わせた造語です。墨田区を中心にピラティスのパーソナルレッスン、グループレッスンと幼児クラシックバレエの指導をしています。
2016年 が始まりました！今年もよろしくお願いします。すっかり滞っているブログですが、いつも皆様ありがとうございます。今年も頑張ります。
元オリンピックのメディカルワーカーと半年ぶりにいろいろ話してきました。アスリート達の現場と海外の現状と日本の現状の違い、手技の話、オリンピックの裏話など…もっ…
久しぶりの更新です。身体作りはとてもシンプルです。そこへ更に枝葉をつけて良くなるように、身体に必要なことをお伝えしていきます。いくつものお問い合わせありがとう…
久しぶりの更新です。ピラティスレッスンは生徒さんの体調で変化を加えつつも、あらかじめレッスン内容やテーマを考えています。でも生徒さんもだんだん慣れてくると、「…
膝の痛みのある生徒さんは意外と多いです。腰痛より多いです。年齢とともに軟骨がすり減って変形性膝関節症に。。。なんてことになったら辛いですよね。痛くて動けなくな…
バレエのレッスン前に動的ストレッチ？まず動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）とは日本ストレッング協会によると「対象となる筋群の拮抗筋群を意識的に収縮させ、…
レッスンの後に生徒さん達とお話ししてて「痩せる」話題になりました。痩せる方法、興味ありますよね！健康的に痩せるには、①バランスのとれた食事②習慣的な運動③規則…
ピラティスのレッスンが終わると「先生、できないんです」といったことをおっしゃる方が多いんです。でもみなさん一人一人、しっかり出来てるんですよホントにその「でき…
今日はカルチャースクールのピラティスクラス体験日でした雪が降る寒い朝でしたが、参加していただいた皆様、どうもありがとうございました身体を目覚めさせるように軽く…
私は近所の移動は電動アシスト自転車を使っています。あれはペダルが軽くて楽チンですよね。でも、たまに坂道を走っているタイミングで充電が切れたりすることがあります…
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