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チョー楽しいメンタルフローな組織創り https://blog.goo.ne.jp/c3421yxy

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チョー楽しいメンタルフローな組織創り
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2014/12/22

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  • 『失くしたものより、残っているものに目を向ける!』

    『失くしたものより、残っているものに目を向ける!』私自身も、アラ還真っ只中ですので、若い頃と比べて、見た目はもちろん、体力、瞬発力、単純な暗記力、柔軟性、視力、すべて、衰えていますね、残念ですが老化ですから、仕方がありません。では、20歳、青春真っ只中の当時より、不幸か?というと、まったくそんなことはありませんね!当時は、スポーツ、受験と結果が出ずに、やる気を無くして、自分は、運が悪いと、周りに原因や、問題があると、悪いところにばかり、着目して、自分で、自分を不幸にしていました。今はというと、もちろんうまく行かない所だらけですべてが順調なんてことは全く無いですが、悩んで動けなくなるなんてことは、ないですね。今、自分が持っているもの、協力を得ることが可能な所に着目して、自分が出来ることを、楽しんでやっていくことに...『失くしたものより、残っているものに目を向ける!』

  • 『睡眠、ウオーキング1万歩、筋トレ、半断食で変わったこと』

    『睡眠、ウオーキング1万歩、筋トレ、半断食で変わったこと』顔面神経麻痺の治療で、ステロイドを使い、血糖値が一気に上がったのを期に、睡眠時間6時間、3日に1回のウオーキング1万歩~2万歩、3日に1回の...筋トレ(主に体幹)、半断食を5ヶ月続けているのですが、体重71㌔→67㌔で4㌔減(177cm)、すべての血液検査の数値が基準値の範囲内に改善しました。体も、体幹がしっかりしてきたことにより、動きやすく、軽くなりました。集中力が高まり、非常に調子良いです!!(^_-)-☆睡眠・運動・朝散歩をしても効果が出ません【精神科医・樺沢紫苑】『睡眠、ウオーキング1万歩、筋トレ、半断食で変わったこと』

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