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チョー楽しいメンタルフローな組織創り https://blog.goo.ne.jp/c3421yxy

元気とハイパフォーマンスが両立した組織創りのお手伝い、メンタルチェック、フロー、社員研修、アドラー心

チョー楽しいメンタルフローな組織創り
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2014/12/22

チョー楽しいメンタルフローな組織創りさんの人気ランキング

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  • いまだに5月病がサボリや根性が無いからなどと攻めてる人いないですよね!接し方はストレスが脳も体も破壊するイメージを持てば変わる(^_-)-☆

    いまだに5月病がサボリや根性が無いからなどと攻めてる人いないですよね!接し方はストレスが脳も体も破壊するイメージを持てば変わる(^_-)-☆

    「ストレス」の全てがわかる!超まとめ動画【精神科医・樺沢紫苑】『ちょっと早いですが5月病の原因とは何か?についてです・・・そしてその対策はあるのか?』4月も終盤にかかろうとしています。学校では、新入生、会社では新入社員が、初々しいですね!一生懸命がんばっている姿に、僕も刺激をいただいています。後、1月ほどたつと、5月病になる新入社社員がちらほら出てきます。ぼくが、新人の時代は、5月になると、緊張感が下がり、だらだらしたり、休んだりする新入社員が出始める、『体も疲れがたまるころだから、しっかり栄養を取って、夜更かしせずに規則正しい生活を心がけてください』などの、通達があったように、記憶しています。これって、今考えても本当に的を射た、アドバイスだなーと思います、本当にナイスです!【緊張とドキドキとは、身体が戦...いまだに5月病がサボリや根性が無いからなどと攻めてる人いないですよね!接し方はストレスが脳も体も破壊するイメージを持てば変わる(^_-)-☆

  • いい加減にそろそろ耳を傾けてと経営者に本気で伝えたい事!!『あなたの会社が社員にとって価値がないからすぐに辞めていくんですよ!(^_-)-☆』という事

    いい加減にそろそろ耳を傾けてと経営者に本気で伝えたい事!!『あなたの会社が社員にとって価値がないからすぐに辞めていくんですよ!(^_-)-☆』という事

    辞めない会社はこうつくる!【辞めさせない3つの超具体案】「社員にとって会社が価値がないからすぐに辞めていく!(^_-)-☆』社員が定着しないことで悩んでいる社長さんて、かなり多いですよね!そして、これを聞くと本当に、ショックを受けると思いますが、鴨頭さんが言うには、「会社に長く勤めるだけの価値がないから辞めていく!」だそうで、経営者にととっては耳が痛いですよね!つまり、自分がこの会社で働く価値を、見いだせない。それが給与だったりするし、社長の求心力だったり、自分の成長機会だったりするわけで、でも、正直、私が現場で一番実感しているのが、求人の時の約束を、雇った後に守れていないということ。つまり、条件が変わってしまって信用を失い、退職につながっているんだと思っています。現場で研修始まった直後くらいのタイミング...いい加減にそろそろ耳を傾けてと経営者に本気で伝えたい事!!『あなたの会社が社員にとって価値がないからすぐに辞めていくんですよ!(^_-)-☆』という事

  • 『愛・ラベリングd(^_-) フラットでポジティブなラベリングはキタイすることと違い、人と組織にエネルギーと信頼感を生み出していく!』

    『愛・ラベリングd(^_-) フラットでポジティブなラベリングはキタイすることと違い、人と組織にエネルギーと信頼感を生み出していく!』

    【ゆっくり解説】言ったもの勝ちのラベリング、レッテル貼りの話【プロパガンダ解説#6】【今回の重要なキーワード】1、ラベリング理論⇒『人間の逸脱行動』を説明したもので、逸脱はレッテル貼りによって生み出される2、言葉とは何なのか?3、存在よりも言葉が先にある4、人は言葉を知らないものは認識できない!5、言葉次第で私たちの見え方も感じ方も変わる6、「口臭」「マイナスイオン」元々なかった、作るがわの意図によって生まれたもの7、言葉は、いない敵をうみだし、見方との二極化を意図的に作ることもできてしまう8、世の中には、ラベルがあふれていて、私たちはその影響を受けている『言葉が人をつくる!ポジティブなラベリングは人を明るく活力に満ちあふれた方向に導いてくれる、スローガンは、「愛・ラベる?d(^_-)」でいいと思う!』組...『愛・ラベリングd(^_-)フラットでポジティブなラベリングはキタイすることと違い、人と組織にエネルギーと信頼感を生み出していく!』

  • なぜ新入社員の研修が進むにつれ元気をなくし、不満を口にするようになり、やる気をなくしていくのか?

    なぜ新入社員の研修が進むにつれ元気をなくし、不満を口にするようになり、やる気をなくしていくのか?

    「やる気を出させよう!」ではなく「やる気を挫かない」に意識を向けてみる【宮越大樹コーチング動画】『常にやる気を挫かないというマインドと関わり方に視点をを向ける事が相手の心のバッテリーを100%にする』企業で研修をやったり、リーダーへの教育をやっていて、以前からかなり違和感を覚えていた言葉があったんです。それが、『やる気を出させる』『モチベーションをアップさせる』この言葉を使って、横に寄り添うとか、スタッフを尊敬してとか言ってみても、この上下関係が必ず生まれる、キーワードを見た瞬間自分で自分にがっかりしている私がいて、エネルギーが爆下がりだったんです!なんか違うなー、いいフレーズないかなーと思っていたところに、この動画を見つけることができました。一瞬で、「あっこれだ!」と直感しました。その言葉が、「やる気を...なぜ新入社員の研修が進むにつれ元気をなくし、不満を口にするようになり、やる気をなくしていくのか?

  • 『やる気を出させる、モチベーションアップという言葉に、違和感を感じていた私に、アハと思わせてくれた、やる気を挫かないという言葉!』

    『やる気を出させる、モチベーションアップという言葉に、違和感を感じていた私に、アハと思わせてくれた、やる気を挫かないという言葉!』

    「やる気を出させよう!」ではなく「やる気を挫かない」に意識を向けてみる【宮越大樹コーチング動画】『常にやる気を挫かないというマインドと関わり方に視点をを向ける事が相手の心のバッテリーを100%にする』企業で研修をやったり、リーダーへの教育をやっていて、以前からかなり違和感を覚えていた言葉があったんです。それが、『やる気を出させる』『モチベーションをアップさせる』この言葉を使って、横に寄り添うとか、スタッフを尊敬してとか言ってみても、この上下関係が必ず生まれる、キーワードを見た瞬間自分で自分にがっかりしている私がいて、エネルギーが爆下がりだったんです!なんか違うなー、いいフレーズないかなーと思っていたところに、この動画を見つけることができました。一瞬で、「あっこれだ!」と直感しました。その言葉が、「やる気を...『やる気を出させる、モチベーションアップという言葉に、違和感を感じていた私に、アハと思わせてくれた、やる気を挫かないという言葉!』

  • 『空気』に水を差し『雰囲気』を作っていく!国さえもコントロールできない、科学的根拠の影響も受けない空気は換えられるのか?

    『空気』に水を差し『雰囲気』を作っていく!国さえもコントロールできない、科学的根拠の影響も受けない空気は換えられるのか?

    【同調圧力の真実】「空気」の研究|山本七平あなたの思考を奪っている、残酷すぎる社会の構造『空気』に水を差し『雰囲気』を作っていく!国さえもコントロールできない、科学的根拠の影響も受けない空気は換えられるのか?『空気』とは何か?「空気とは絶対的な支配力を持つ『判断の基準』で、もしそれに抵抗しようものなら、容赦なく、異端と判断され、まるで犯罪者のごとく社会に抹殺されてしまう超能力!」「日本の判断の基準は空気的判断基準だそしてそれは誰も説明できない妖怪のようなもの!」参考文献山本七平空気の研究よりこの空気は国家権力さえ支配できない、科学的根拠も影響し得ない絶対的な基準として、社会のあらゆるところに存在する。もちろん会社、企業の中にも存在し、会社の経営に影響し、仕事の方向性から、末端のオペレーションにまで影響して...『空気』に水を差し『雰囲気』を作っていく!国さえもコントロールできない、科学的根拠の影響も受けない空気は換えられるのか?

  • 『 速報!脳のゴールデンタイムを1日2回にする方法 』効率・優先順位のタイムマネジメントから集中力の状態を中心にすえた、インナーエナジーマネジメントの世界へ!

    『 速報!脳のゴールデンタイムを1日2回にする方法 』効率・優先順位のタイムマネジメントから集中力の状態を中心にすえた、インナーエナジーマネジメントの世界へ!

    参考文献:樺沢紫苑著『神・時間術』【今回の重要なキーワード】1、時間を切り刻む考え方タイムマネジメントを疑ってみる2、優先順位をつける、隙間時間の活用、ほかの人にお願いして任せるでは解決しないことが多い3、やらないことの条件をチームで共有できなければ、トラブル解決に追われる、多様性は共有することを拒む4、『集中力』を中心に時間を考えてみる5、脳のエネルギー・集中力の総量には、限りがあることを認める6、午前中の時間価値は夜の4倍7.体の状態によって集中力は大きく変わる、セロトニンの9割は、腸に内在する8、気合の集中は超短期、アニメのように集中力は高められないことを知る9、疲れの原因は脳が9割10、アスリートの世界では、『休息・睡眠=トレーニング』が常識になりつつある11、集中力の高い時間帯は、『起床後の2~...『速報!脳のゴールデンタイムを1日2回にする方法』効率・優先順位のタイムマネジメントから集中力の状態を中心にすえた、インナーエナジーマネジメントの世界へ!

  • 【ユニクロ】崩壊寸前の組織...意外な立て直しの戦法とは?!笑顔で飴玉を3つ配ることから始まった

    【ユニクロ】崩壊寸前の組織...意外な立て直しの戦法とは?!笑顔で飴玉を3つ配ることから始まった

    【ユニクロ】崩壊寸前の組織...意外な立て直しの戦法とは?!【今回の重要なキーワード】1、やはり組織崩壊の要因は企業文化の中にある2、叱られるばかりの現場では人は力を発揮できなくなる3、抑圧され続けると素人でも気づけることに気づけなくなるほど、視野が狭くなる4、チームの空気を元気に明るくするためには?リーダーが笑う5、笑いが、チームのコミュニケーションを生み、そこから問題の解決も始まる【ユニクロ】崩壊寸前の組織...意外な立て直しの戦法とは?!笑顔で飴玉を3つ配ることから始まった

  • 『次の道を発見しよう』トヨタグループのグループビジョンと、現場との対話を見せることの意味と、そこから感じた事!

    『次の道を発見しよう』トヨタグループのグループビジョンと、現場との対話を見せることの意味と、そこから感じた事!

    豊田章男がグループ各社に伝えた言葉「やっちゃいけないことをやったら…」グループ会社トップらとの対話も|トヨタイムズニュース【今回の重要なキーワード】1、すべての経験は無駄にならない、全てが学びになる、その人を創る、人づ手に聞くのでなく、現場で確認する2、中間のマネージャーへの助言⇒船を動かすのは自分、自分のやりたいことは何か?を心に持ち続ける3、肩書きと権威だけではだめで、車単位、会社単位で考え、コモディティー部門では、信用、信頼を売る4、責任を取るは生き様で見せる、孤独に関しては、一人になる場と友人、サイレンとだけど支援してくれる人に向く5、若手の育成は、上司目線を捨て、相手に興味関心を向ける、面白いを引き出す6、初めての仕事は、素人だ、知りたいと思うことからはじめる、そこからしか生まれない新しい物があ...『次の道を発見しよう』トヨタグループのグループビジョンと、現場との対話を見せることの意味と、そこから感じた事!

  • 『盲点があるや、視野が狭いではなく、実はほとんど全てが見えていないことに気づく盲面という考え方!』

    『盲点があるや、視野が狭いではなく、実はほとんど全てが見えていないことに気づく盲面という考え方!』

    『盲面って聴いたことありますか?』『起業家マインドを持った優秀な右腕社員を育てることで社長のビジョン達成を加速る!』【右腕創りコンサルタント】石川保幸ですあなたは、毎日通っている道にどんなお店があるか?覚えていますか!あなたは、毎日乗っている、通勤電車の同じ車両に乗っている人の顔をすべて覚えていますか?ぼくは全く覚えていませんし、知りません!実は、人間は自分の見たいものしか見えないという、脳の仕組みを持っているのです。【脳は大食いで、しかも出来があまり良くない!】脳は、大食いであると同時に、実は、サボり屋でもあります。脳の使い方については、選択と集中を常に本能で四六時中、やっているところでもあります。なぜか?、以前にも触れたことがありますが、大食いで、カロリー消費の燃費が悪い脳を、食料を得るのが困難だった...『盲点があるや、視野が狭いではなく、実はほとんど全てが見えていないことに気づく盲面という考え方!』

  • 『相手に興味を持つ!をコミュニケーションの中心に置く!② 』再編集

    『相手に興味を持つ!をコミュニケーションの中心に置く!② 』再編集

    参考文献:野田俊作著「勇気付けの方法」「性格は変えられる」『相手に興味を持つ!をコミュニケーションの中心に置く!②』前回は、ノンバーバルで、対面を条件にした、コミュニケーションのお話をさせていただきました。今回は『傾聴』に関連したことで、私がやっている、電話応対研修の中で、気づいたこと、感じたことをご紹介したいと思います。コミュニケーションについて最も大切なものは?と聞かれて、あなたは何と答えますか?すると、きっとあなたは、『相手の話をよく聞くこと!聞き上手ですね』と模範的な回答をすると思います。・・・え、違うの?と思ったか方、すみませんでした。そのとおりです!話すことでなく、聴くことです!では、「どんなふうに聴けば良いのですか?」と聞かれたら、あなたは何と答えますか?きっと、ここで前回も触れてきた、『相...『相手に興味を持つ!をコミュニケーションの中心に置く!②』再編集

  • 『生産性を2倍にする睡眠する勇気②』時間を管理すると失敗する!インナーエナジーマネジメントという考え方

    『生産性を2倍にする睡眠する勇気②』時間を管理すると失敗する!インナーエナジーマネジメントという考え方

    睡眠する勇気【精神科医・樺沢紫苑】【今回の重要なキーワード】1、人間の意志力や集中力の総量は決まっている2、時間当たりの作業効率を上げても生産性は2倍が限度3、疲れている状態、眠気のある状態でがんばるのは、酔っ払った状態で仕事をするのと同義4、製造業のマネジメント⇒クリエイティブのマネジメント5、集中力と意志力のエネルギーを最大化するインナーエナジーマネジメントという考え方『タイムイズライフ!時間管理⇒時間当たり生産性への移り変わりに気づく!』生産性を上げる!僕にとって、この目標は、今年も、これからもずっと継続して最重点で取り組んでいく、目標だと思っています。その中でも、『7時間以上睡眠をとる』は昨年から取り組んでいる、課題で、なかなか達成し続けることが出来ない、僕にとっては、鬼門の課題でもあります。何故...『生産性を2倍にする睡眠する勇気②』時間を管理すると失敗する!インナーエナジーマネジメントという考え方

  • 『究極のチームワーク・help the helperの秘密とは?Ver1.2』2024世界卓球で伊藤 美誠の献身と渡辺監督のリーダー力

    『究極のチームワーク・help the helperの秘密とは?Ver1.2』2024世界卓球で伊藤 美誠の献身と渡辺監督のリーダー力

    参考文献:ケビン・プリチャード著『10年勝ち続ける最強チームの作り方』宮越大樹著『人生を変えるコーチング脳のつくり方』【今回の重要なキーワード】1、究極のチームワーク・helpthehelperとは、『自立』であり、『他者支援』2、『自分が言われたことだけやっていればいい』と、『自分に集中!』では伝わるものが違う!3、「自分の分担が完璧にできるようにならなければ、他者の応援なんかするな!」エネルギーを奪う発言4、他者支援は犠牲になってやるものじゃない、自分のエネルギーを『アゲアゲ』にするためにやるもの!『2024世界卓球で伊藤美誠の献身と渡辺監督のリーダー力』先般、2024年世界卓球女子団体において、日本チームは、絶対王者中国チームに2-1と先行し、第5戦でも張本選手が1セット目を先取して、後一歩のところ...『究極のチームワーク・helpthehelperの秘密とは?Ver1.2』2024世界卓球で伊藤美誠の献身と渡辺監督のリーダー力

  • 『脳を鍛えるには運動しかない!』Ver1.02

    『脳を鍛えるには運動しかない!』Ver1.02

    参考文献:ジョンJ.レイティ著「脳を鍛えるには運動しかない!」『脳を鍛えるには運動しかない!』ジョンJ.レイティ著「脳を鍛えるには運動しかない!」太古の時代、人類は狩猟のため、移動し続ける事が求められていた。こんなに、動かなったのは、人類史の中では、つい最近の事、だから運動をすると、脳の神経細胞が増える事がわかっている。しかし、残念だが、この脳の神経細胞は、1日で消えてしまう。これを防ぐためには、神経細胞のつながりを強化するために、学習をすることだ。つまり、こういう事だ、脳の機能アップ=運動+体験学習、勉強という関係式が成り立つ!ランニング、早足でのワーキングと、ダッシュとの組み合わせが、太古の時代の、人類の動きと近い動きで、脳の機能を、アップしやすい。僕ってこんな人です!(^_-)-☆コア1:『周りとは...『脳を鍛えるには運動しかない!』Ver1.02

  • 【組織を壊す「3つの罠」】事例主義、理論主義、経験主義の罠/組織の重要度が高まる3つの理由/AI活用、人的資本開示、組織力勝負/選ばれる企業と選ばれない企業の二極化/スタートアップの組織論がない

    【組織を壊す「3つの罠」】事例主義、理論主義、経験主義の罠/組織の重要度が高まる3つの理由/AI活用、人的資本開示、組織力勝負/選ばれる企業と選ばれない企業の二極化/スタートアップの組織論がない

    【組織を壊す「3つの罠」】事例主義、理論主義、経験主義の罠/組織の重要度が高まる3つの理由/AI活用、人的資本開示、組織力勝負/選ばれる企業と選ばれない企業の二極化/スタートアップの組織論がない【今回の重要なキーワード】1、生成AIの普及の影響2、人的資本の開示が始まった3、組織力勝負の始まり⇒資金調達が難しくなってきた4、選ばれる企業と、選ばれない企業の二極化5、個人の信用度⇒与信に使えるようになる6、フリーワーク化(バリュージョブ化)7、スタートアップ経営の組織論がない!8、事業>財務>組織、6:3:19、組織問題の3つの罠事例主義、理論主義、経験主義【組織を壊す「3つの罠」】事例主義、理論主義、経験主義の罠/組織の重要度が高まる3つの理由/AI活用、人的資本開示、組織力勝負/選ばれる企業と選ばれない企業の二極化/スタートアップの組織論がない

  • 『視点を上げて、視線も上げよう!きっと壁の向こう側にはあなたの求めるものが広がっている!』Ver1.02

    『視点を上げて、視線も上げよう!きっと壁の向こう側にはあなたの求めるものが広がっている!』Ver1.02

    あることを減らすだけで、幸せになれる心理学的方法とは?byメンタリストDaiGo参考文献:Tバトラー=ボードン著「世界の心理学50の名著」ひすいこたろう著「ものの見方検定」「あした死ぬかもよ?」※画像にリンクを貼っています!『視点を上げて、視線も上げよう!きっと壁の向こう側にはあなたの求めるものが広がっている!』悩んでいる時間が長くなって来ると、対峙している問題が壁になっているのではなく、疲れのため、脳が疲勞して、自らの脳が壁を作ってしまっていることが案外多い事に気がついて下さい。他の事が考えにくく、ぐるぐるといつも、壁に囲まれ、雲に覆われたような、考えが、まとまらない状態です。はっきりわからないことが、不安なんですね!この漠然とした不安を取り除き、すっきりする方法があります。それが、①不安をすべて書き出...『視点を上げて、視線も上げよう!きっと壁の向こう側にはあなたの求めるものが広がっている!』Ver1.02

  • 心理的安全性を創っていくのが目的になっていませんか?、日本企業の根本課題、生産性向上が目的だという事を

    心理的安全性を創っていくのが目的になっていませんか?、日本企業の根本課題、生産性向上が目的だという事を

    VOL126心理的安全性を高めて、みんながイキイキ働く職場をつくる方法~心理的安全性を高める為に組織で守るべき4つのホスピタリティ~【今回の重要なキーワード】1、Googleのプロジェクトアリストテレスの目的は生産性を上げるために効果的なチームとは何か?だった2、『無知な人物』と評価しない!3、『無能な人物』と評価しない!4、『否定的な人物』と評価しない!5、『邪魔な人物』評価しない!『生産性向上のために、心理的安全性の高い職場に必要な取り組みを、わかりやすい言葉で4つにまとめると?』心理的安全性の高い職場を作る具体的な取り組みを、わかりやすい言葉で、シンプルに4つにまとめて、説明してくださっています。1、『無知な人物』と評価しない『こんな事も分からないの?』代表的なフィードバックがこの表現になります。実...心理的安全性を創っていくのが目的になっていませんか?、日本企業の根本課題、生産性向上が目的だという事を

  • 『声という楽器を使って言葉をいかに伝えるか?を極めようとしている人たちに学ぶ!②』

    『声という楽器を使って言葉をいかに伝えるか?を極めようとしている人たちに学ぶ!②』

    Mrs.GREENAPPLE-僕のこと僕のことMrs.GREENAPPLE僕と君とでは何が違う?おんなじ生き物さ分かってるでもね僕は何かに怯えているみんなもそうならいいながむしゃらに生きて誰が笑う?悲しみきるには早すぎるいつも僕は自分に言い聞かせる明日もあるしねああなんて素敵な日だ幸せと思える今日も夢敗れ挫ける今日もああ諦めずもがいている狭い広い世界で奇跡を唄う僕らは知っている空への飛び方も大人になるにつれ忘れる限りある永遠も治りきらない傷も全て僕のこと今日という僕のこと得ては失う日々意味はある?伝わることのない想いもあるだから僕は時々寂しくなるみんなもそうなら少しは楽かな僕だけじゃないと思えるかなああなんて素敵な日だ誰かを好きでいる今日も頬濡らし眠れる今日もああ嘆くにはほど遠い狭い広い世界で僕らは唄う冬...『声という楽器を使って言葉をいかに伝えるか?を極めようとしている人たちに学ぶ!②』

  • 『声という楽器を使って言葉をいかに伝えるか?を極めようとしている人たちに学ぶ!①』Ver1.02

    『声という楽器を使って言葉をいかに伝えるか?を極めようとしている人たちに学ぶ!①』Ver1.02

    参考文献:佐々木圭一著「伝え方が9割②」ジョン・R・ストーカー著「クリティカル・トーキング」※画像にリンクを貼っています!Official髭男dism-115万キロのフィルム[OfficialAudio]『声という楽器を使って言葉をいかに伝えるか?を極めようとしている人たちに学ぶ!』最近、ボイトレ、筋トレ、脳育トレーニングにハマっている私ですが、その中の、ボイトレにハマったきっかけを、作ってくれたのが、ボイストレーナーの、おしらこと、白石さんの、YouTubeチャンネル、『しらスタ』声帯の使い方、仕組みから、鼻腔、口腔の中で、声をどう響かせるか、空気を多く出し、優しく、癒やされる声を出す発声、ウィスパーボイス!など、人に、言葉を使って、伝えるお仕事をされている方は、歌を歌う方でなくとも、すごく参考にできて...『声という楽器を使って言葉をいかに伝えるか?を極めようとしている人たちに学ぶ!①』Ver1.02

  • 組織崩壊の始まりは、自分たちは優秀、自分たちは特別の思い込みから始まる!それって本当の客観的な観察を続けることがそこから抜け出すきっかけを生む!

    組織崩壊の始まりは、自分たちは優秀、自分たちは特別の思い込みから始まる!それって本当の客観的な観察を続けることがそこから抜け出すきっかけを生む!

    【組織崩壊のメカニズム】元DeNA人材育成責任者が日本のマネジメントに警鐘/大企業・メガベンチャーに共通する凡庸化すごろく/優秀なリーダーはこうして潰される【MANAGEMENTSKILLSET】【今回の重要なキーワード】1、自分たちは優秀、自分たちは特別からはじまる2、心理的柔軟性が重要3、リスクの問題の否認4、組織効力感が重要5、働き甲斐⇒働きやすさがメインになってしまう6、本業のベーシックインカム化『ピープルマネジメントは複雑で難しいと思うが、自社流のやり方が本当か?の問いかけをし続けることは誰にでもできる!』この、答えがなくて非常に難しい組織変革について、正面から取り組み、根気強く的確に言語化されている努力に本当に敬服します。レベルや規模はまったっく小さいですが、僕自身も65歳平均の年齢層の組織で...組織崩壊の始まりは、自分たちは優秀、自分たちは特別の思い込みから始まる!それって本当の客観的な観察を続けることがそこから抜け出すきっかけを生む!

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