平成最後に最大の失敗ま、何個かあるんだけどやらかしまして猛反省ですで、4月ラストって事で最後はみやこ湯サウナ室で反省4/30みやこ湯
梅の湯まあまあ混んでたけどキャパ広いから気になることはなくここのサウナはストーブ前陣取ると素早く発汗して効率よし水風呂カットジジイなんて見なきゃ神聖なる水風呂は清らかなままですわ4/29梅の湯
重大発表があるそうなので入国カレーうどん食ってたらレジェンド師匠がやってきて軽く雑談20時のロウリュにてあの方がまさかの移籍発表これは…4/28ファンタジースパお風呂の国
耐久ロウリュをやってるとのことで怪しいサウナー集会には参加しないようにこっそり入館耐久ロウリュを受けてご満悦なところで怪しいサウナー集会に引き込まれなぜか、SSKさんとロウリュするという謎の状況にしかも2回も…いや気持ちよく発汗したからいいけどSKCに次回来るときは泊まりにするべし4/27SKC
久々のホームレスタGW前の金曜のためか客多め仕事しろよ・・・本日は日本酒風呂じっくり堪能してサウナ久々だったため、すぐに発汗気持ちいい水風呂へ外気浴がたまらぬ3セット僅かな時間だがレスタは空間が最高すぎる4/26タイムズ・スパレスタ
53日目ノボロック渋谷正面壁の2級を3本落としてご満悦一本は落とすのに時間かかったがオリャーさん課題Tちゃんセッション効果により落とせたけど難しかったその後も用事を挟みつつノボロックで1級2撃これはノボロックグレードだったヒラリー氏の2級は核心が上部だった絶望改良湯にてととのう2019年ボルダリング53日目ノボロック渋谷
埼玉某所にて用事を済ませ家に帰宅してからみやこへある特定条件のサウナは極上である4/24みやこ
52日目渋谷のぼぼっく前日MPさんに意外と混まないんですよ。皆わかってるから。との事で、じゃあ行ってみようという事で開店前に並びました（一人で）スタッフ、セッターしかおりませんマジでやほーいっと壁を縦横無尽に遊んでたらわさわさ人が降りてくるではありませんか一瞬で混みロックにちなみに強傾斜は誰も触らないので延々とウェルカム1級を撃ち込んだいやー40分もかかったわウェルカム1級（K君の優しさ）だけで疲れた。優しめ2級を2本登って終了！うーんクラック流行りですなぁ2019年ボルダリング52日目ノボロック渋谷
51日目ノボロック溝の口久々のスパ溝ロックにやってきましたそう、スパ溝ロック何度も言いますがタダロックタダウナが味わえる神施設です受付のお姉さん可愛すぎですやはりフィットネス業界は顔採用が…ノボスペースにやってくると大量のキッズがいましたどうやらキッズスクールをやってるようで今まで見たことなかったので新鮮でしたスタッフがコーチって呼ばれてるのも面白い子供に教える道も可能性として大いにありだなあと感じたボルダリング&リード&etcを体系的に理解して指導者として歩むには何段登れるというより、体の使い方、トレーニング方法、諸々もっと議論と実践で確立していってほしいですね高校野球のようにいろんな監督がいてユニークなトレーニングが出てきたりすると面白いかも人が少ないのでノンレストでひたすら打ち込みましたキッズが休まず登っ...2019年ボルダリング51日目ノボロック溝の口
小川山日が出るまでマイナスでした死ぬかと思ったさて、高知クライマー二人と三人を待ちますあー小川山の朝っていいよね鳥のさえずり聞き癒やされる皆がやってきて岩場にgoまずはビクターですコンケーブ3級○前回足上げに絶望して無理だと決めてた課題。久々にやってみると、足が上がりそうな気配がした。でも左足踏んだままだと上がらないので右手プッシュで体を引き上げてから右足を乗せて完登。こりゃめっちゃ面白い課題やん。もう帰ってもいいやって気持ちになりつつ、三日月ハングやら、トゥー文句やってサブウェイにど敗退した。高知組みは成果出してて強いくじらに移動やる気ゼロでジマさんを煽りにイシタマ辺りへジマさんを煽って時間なので一人撤収ナビがクソすぎてダートみたいなルート通らせられ衝撃検知ばかり（笑）ちなみに軽には注意無駄にブレーキ踏んでく...2019年ボルダリング50日目小川山
早朝にSKCやばいキマりすぎて家帰ったら酒が飲みたい家に帰還御岳？？うーんで飲んでもうて御岳なし起きて支度して出発！！風林火山！久々に中央線で来ましたよ甲府！！！なんで甲府って？風林火山(ｰ̀֊ｰ́)✧風林火山！！！たかねの湯に寄ったらサウナが本日二度目のサ活ですな4/20
明日御岳にキメたので本日もレスト今日は湯~ゆらんどあずま水風呂に無断でカットしてるやつがいたので、カットしていいのは常連と主だけだぞと注意しようとしたらそやつも常連らしかったカットじじいは無視してサウナ→水風呂→水シャワーで清らかなる3セット4/19
4/18体が重いのでやはりレスト久々にサイスポの天然温泉で湯治しよサイスポは広いのに空いてて神かよって施設個人的にはサウナ室のセットを高温にしてほしいちなみに行く途中ジマさんからノボロック行くよーってワタシレストです帰りに要町からノボロックに行きジマさんを煽って終了4/18
朝起きて筋肉痛？っぽかったけどノボロック走ってて思ったんだけど体重いね体重がというか全身が強張ってる感じ昨日登れず終いの2級簡単に出来てたムーブが出来ずスタート直後も体が動いてないしむむむのまま何度めかで完登だめだこりゃ1時間ちょいで撤収してみやこ湯へ疲労回復！2019年ボルダリング49日目ノボロック池袋
48日目ノボロック池袋テープをまともに触ってないので本日はテープ中心に120度壁3級は全ての○2級は一個だけつなげるだけ休み無くトライしていたので、パンプが抜けなくて後半苦労していた休めばいいんだけど、2級までなら疲れてる状態で登らないと1級は意味不明ナンジャコリャコマッタ疲労困憊でタオル降ってたらよりヨレタ2019年ボルダリング48日目ノボロック池袋
久々に1日3回セット飲んだのはアホだった体調不良すぎて帰宅からの電車で草加へ草加で体調を回復させ青空を見ながらの外気浴は最高だった4/15SKC
AM1時前より、ナイトパックで草加へ車が少なくて一瞬で着いた早すぎたので松屋で深夜牛丼SKCには2時から早朝タイムで入館深夜なのにSKC館内は人が多数まだ宴会してるのもいたり草津風呂で硫黄を身に纏いサウナへサウナ室はほぼ貸し切り水風呂が心地よい時間帯である朝まで寝てようかと思ったが家帰って酒飲もう4時くらいに帰宅途中のろのろ走ってる車がいて何だコイツって近づいたらパ○カーでした。減速（笑）法定速度で走行4/14SKC
47日目神戸御岳に行くつもりで家を出たのち、帰りはどこの施設行こうかなと検索していたら拝島駅近くに湯楽の里がある事が判明した。よし湯楽の里に行こう。さて湯楽の里に行く時にストレージ（車）借りて荷物ぶっ込んで行こうか悩んでいたら、もういっその事岩場に行く前から事車借りて行こうか面倒くさいし。と、ここでじゃあいっその事神戸行ってみようと岩場の神が囁いて来たので即決して神戸に行くことに。拝島→神戸園1時間ちょいです。神戸園に車を止めて500円払って岩場にゴーです。ちなみに繁忙期（GW）のクライミングのみの駐車場利用は禁止との事です。電池切れの岩場に2名奥の岩場に1名クライマーがいました。いやー人少ないので快適です。沢の音が気持ちいいです。あと暑いです。ディエスをやってみました。2手目取り強度…結果的にマントル時のスタ...2019年ボルダリング47日目神戸
埼玉スポーツセンター天然温泉たまに都内から車走らせてココに来るのですが、やはり都内はくそです信号多い交通量多いので20km進むのに1時間は余裕でかかるサイスポでクイッククイックして速攻で帰宅して明日に備えるサイスポ
46日目ノボロック池袋サーキット1から16番まで集中してトライできた1時間でヘロヘロになり移動湯~ゆらんどあずまこの時間帯なら主いねえな11日目サウナ完登2019年ボルダリング46日目ノボロック池袋
寒いこんなに寒暖の差ある？とにかく寒くて寒くて寒い風も強く体感温度がガンガン下がるおまけに雨こういう時は銭湯に行くのがいい高砂湯住宅街に煙突典型的な庶民派銭湯だ銭湯=庶民派ではまあそうなんだが風呂は熱め入った時間かジジイしかいねえサウナ常連が談笑していた今じゃサウナをアプリで検索できるんだよってもしや…今日みたいな日は熱を体に蓄えたまま帰るのがよろし帰り道の風が心地よい4/10たかさごゆ
45日目ノボロック池袋5kmランニングしてホールド替え直後のノボロック池袋混んでるかと思いきや空いていた早めの時間帯だからね軽くトレーニング後に140度壁を1番から進める10番辺りで疲れてくる11番に苦戦したけど16番まで終了ヨレヨレ110度のテープやったり指がヨレてるのでノボロック伝統のカチ君2級に葉が立たず池袋伝統のカチ君復活したのでカチ好きな方はご賞味あれ2019年ボルダリング45日目ノボロック池袋
ノボ池がホールド替えのため休業につき本日はランニングからのみやこ湯を決めた。雨の中(˙-˙)さすがに雨の中長くは走れないので3kmほど…みやこ湯は本日は月曜日ワンコインデーにつきサウナ500円です安い！クソ水カット爺さえいなければ風呂で熱を蓄えサウナしつに入るよパターンが確立された4/8みやこ湯
44日目御岳新宿9時プロよりイントキオ関東との知らせが…前回核心部が安定してたので次回1~2便で落とすだろうとは思ってたが、帰ろうかな(˙-˙)いやいや、おめでとうございます。御岳10時半着命ください岩でプロと御岳最難候補の右初段をやってみる。普通にムズいんですが？プロが充電したいとの事で人間発電ガバなしムーブはできませんが、ヒールムーブはちょっと面白かった1人千尋岩にウィリーウィリーを見るんー三段登れるくらい力付いたらやろうかね(ˊᵕˋ;)久々に丸コンんーまあこんなもんね上部やってみたらまったくでけんかったね。よう登ったは雨がポツポツ降ってきたので本格的に降り出したら嫌なので撤収河辺で降りて梅の湯激混み芋洗いで草2019年ボルダリング44日目御岳
本日は師匠のイベントのため上野へもちろんランニングしての移動です明らかに体が動かずシャリバテしてるので途中のコンビニで補給ようやく体が動いてきた頃には上野でした人多いな…そして昼間っから居酒屋が大盛況してるナニココオリエンタル1を見つけin外人多め汗かいてるので早速風呂へオーコンナカンジー？こじんまりしてて好みのタイプ風呂熱いからイイネサウナ室もこじんまりしてるけどIKIなのに室温100度というこれはヤバいやつでは15時にイベント開始客層は全員経験者循環で激熱になるサウナ室そして下からの風で逃げ道を塞がれ熱との真っ向勝負ほんと意識なくすとこだった…水風呂が天国リクライニングチェアーで1時間以上くつろいで帰宅4/6おりわん
がっつり登りたいって事で半休使って渋谷へごおぉ！セブンでおにぎり買って食べながら歩いてると時間のない社畜りーまんに見えるのかしら…しらんけどさて、ノボ渋谷に到着してみると混んでる！！！ま、いつもの事なんですけど昼間からこれはなぁって感じ常連？のようなお姉様方今日もいるのねで、開幕140度1級前回は繋げるだけなのに繋げると途中で落ちてたやつ一撃…ななんだと _･)ﾁﾗｯん？前回苦戦してたよなあっと思いつつ、前回の弾き返された2級をやってみる二撃前回確実に足切れてたパート→足切れずバラしで止められなかったパート→余裕で止めるななんだと(˙◊˙◞)◞その他、前回では敵わなかった課題数個を登り明らかに前回より違うって事が証明されたこんなに早く結果に出るとは…もともと、今までがマイナスでようやく元に戻ってきたのかなあと明...2019年ボルダリング43日目ノボロック渋谷
42日目ノボロック池袋8kmランからノボ池では負荷トレーニングを回した3セットで力尽き移動1.6kmランからみやこ湯本日は非常に空いていたここ風呂の温度が40度ってなってるが確実に詐欺であるゆでダコかと思わせるような体が薄く真っ赤になるほど激熱であるサウナは入れ替わりで独り占め3セットしてコンビニで酒買って帰る道程は幸せ街道2019年ボルダリング42日目ノボロック池袋
19時タイムズカーシェアでドライブ4PP獲得20時ノボロック池袋15分トレーニング20時半妙法湯サウナ3セット最近移動はラン→ノボロック→銭湯を3日連続で続けられている。走らなきゃ、登らなきゃって意識が強いけど、今日みたいに9割レストみたいな1日も作れてるので好循環になりそう。シューズ持ってかなきゃ半強制的に登れないからね。あと、久々に体幹トレも入れた。4月はいいスタート切れてるので継続！ちなみに、4月全日サウナ入るの目指してる。2019年ボルダリング40日目ノボロック池袋
ノボロック前に5kmコースをペース走タイム安定せず…ノボロックレストするはずだったがサウナも近場でいいやとなったのでついでに来たのであるごうさんが140度でサーキットやってたので、やってみると面白い普段サーキットやらないのだけど、この傾斜でサーキットやるの良いトレーニングになるな。よし取り入れよう。1時間とちょい居て妙法湯運動後の風呂とサウナは格別やファミマで安定のチキンステーキと焼酎で乾杯🍻2019年ボルダリング40日目ノボロック池袋
ノボロック池袋昨日から左の上腕三頭筋あたりを痛めてて今日は一時間のみ140度壁で保持トレキャンパ筋トレ右手指の血豆になってた箇所がまだ痛いのでキャンパは捗らなかったが筋トレがいい感じで刺激になった。保持トレも以前やってたようなカチぶら下がりをセットで回した。結構いいトレーニングになってるはずなので継続2019年ボルダリング39日目ノボロック池袋
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