さき氏がノボ渋谷で日曜御岳ねって煽ってきたので渋々御岳へだって前日めっちゃ雨降ってじゃないですかコンディション最悪だろうと予想して昼に御岳入りロッキーに行くとプロとさき氏がいためっちゃ混んでたけど昼頃は皆休憩モードになってたのでエゴアップしてイントキオ確実に後退しててわろうなんだかんだ3時間くらい居てプロと瀬音の湯に行くことに御岳→瀬音の湯40分くらいなので神戸⇔御岳は有りだな久々の瀬音の湯は良かった特にサウナ→水風呂→休憩の導線が整いすぎてて素晴らしい2019年ボルダリング38日目御岳
2日連登初めての印西ロッキーやっぱサテロキは便利だな会員証システムやめようぜ印西ロッキーで数年前に何度か一緒に御岳に行き、ミジララテスタでリップからマット外着地をした伝説の男ごとぅんさんがいためっちゃ久々だったので近況を話し込んだいやー当時からスタッフやりたいって言ってたから感慨深いおさて、印西ロッキーはイメージしてたのとちと違くて壁は全体的に低めでした。前日の登りの影響なのか4級に大苦戦1課題目でヨレヨレになるまあ今日はエンクラ1級が一つだけ登れた後は全然帰りに成田龍泉の湯に行き天然温泉で体を癒し帰還2019年ボルダリング37日目印西ロッキー
渋谷あれ？そういえば渋谷のホールド替えがあったような・・・って事でリニューアルされてるようなので訪問人イパイイルワー(˙-˙)真ん中壁が空いてたので2時間くらい休みなく登るこんだけ人イルノニメズラシイワー(˙-˙)ヨレてきた所でさき氏がやってきてまだやりますよね！って煽ってきたので追加2時間さすがに指皮が削られすぎて撤収2019年ボルダリング36日目NOBOROCK渋谷
待っても待っても機材が届かぬ営業は13時に届くと前日にメールを入れてるのに当日になって13時半に来るからって言い13時半になっても届かないで1時間経過・・・おい！もうやんねーぞ帰るぞって営業に言って30分後に到着・・・そっから環境作って再現試験皆の期待は再現する事だったのだか見事に再現しなかったよね(ˊᵕˋ;)あれれってなる一同こりゃ根深い3/28再現しない
35日目ノボ池前半は保持トレーニング110度壁で適当にカチを保持るだけ後半は140度で修行カルマはやらず白に焦点を当ててトライ19番2手目取りがバラで1回だけ止まるも足切れると元に戻せない事が発覚足のバランスは分かってきたけど難しい。その他、白も進捗なし。20時で撤収して走って湯～ゆらんどあずま風呂でも軽くストレッチして効果出るといいなあと電気風呂は靭帯炎症には効果なかった21時前に出て帰宅夜でも暖かくなってきた2019年ボルダリング35日目NOBOROCK池袋
フルマラソン後のダメージが抜けてきたのでリハビリがてら高尾山に午後から向かった。北野で日産ノートを借りてみた。道が・・・八王子駅付近を通行するルートだったので到着したのが16時。とりあえず6号路から登って稲荷山コースで下山かな。人の少ない6号路は快適なラン。時々歩いて頂上まで32分。まだ全行程を走れるレベルではなかったけどフルを走って筋肉付いたな。下りはほぼほぼ走って26分で下山。左足の腸脛靭帯と右足の付け根がやはり痛む。合計58分で高尾山ピストン完了。その後時間が余ってるので適当にドライブした。帰り際に八王子龍泉寺の湯に寄って北野に帰って電車で帰宅2019年トレラン3日目高尾山
半日以上も軟禁され無事解放最近どうも食べすぎてしまう癖が治らず本日も余計なカロリーを入れてしまった・・・3/25軟禁
ばしさんが2日連日御岳行くとの事ですがなんとマウンガがマット保管サービス一日600円してるそうで1泊預けてたとの事うーんそれなら川井キャンプ場に泊まった方が移動が楽なんでは(˙-˙)今宵は運悪く夜間作業のため日中家に居た3/24俺はまだ本気を出していないだけ
34日目御岳午後から天気は回復する予想午前中はどんよりとした曇り青梅のステーションがいつの間にか閉鎖されてたりで仕方なく河辺で車を借りるそうだ、ついでに河辺で温泉にも入ろう。荷物車に置きっぱで本日はスイフト御岳まで20分ちょいです寒山寺の駐車場に止めてロッキースケユー氏がいてイントキオなどやったり確実に去年より後退してるし雨降ってきたりで移動。発電所の駐車場が有料になってたので微妙だし帰るかってことでスケユー氏と河辺からの梅の湯へ昼間っから酒飲んで帰宅一時間くらいしかいなかったな御岳2019年ボルダリング34日目御岳
久々に自宅近くから運転してSKCへ絶対混むだろうなって思いつつ結果的に1時間半もかかった・・・ほんと環七は激混みするよなあ気を取り直してSKCで癒やされ癒やされすぎると帰りの運転がキツイので早めに撤収して帰りはスイスイで良かった3/22SKC
朝起きて疲労感から御岳は断念いややっぱりめっちゃ眠いダラダラ過ごし外に出ると曇り微妙な・・・やはり御岳に行かなくて良かったかもダラダラ・・・草加健康センターにでも行こうかと考えたが移動が面倒に思えてならば車ではと検討したが面倒な事には変わりなかっただめ人間の一日食べて寝るだけ・・・走ろうかと思ったが昨日4.5km走っただけで腸脛靭帯痛むしフルマラソンのダメージが抜けてなかった今日は休もう・・・3/21ラーメン
連日登攀です。明日御岳行こうかと思ってたけどこりゃ指皮が無くなるよなめちゃくそ久しぶりの荻荻勢から今回のセットは修羅のセットと聞いてガクブルえす。到着するとロシアチームがいました。ユースっぽいです。とりあえず、アップで5級に取り付いたら予想通り落ちました。というより手順間違えて詰んだ2回目はキッチリ登ったんですがコレ5級じゃねーよってなり、まあグレードなんてって事ですねノボロック渋谷3級ぐらいなので2グレード差はあるのかな続いて4級をやってみたらはい落ちました3級も全然登れない唯一登りやすかったコレは登れた核心という核心がなくて、足置き核心だったようなアレコレ3級を触ってみるがどれも登れず、何かしらドッカーンって距離出すパターンが多い気がするロックランズの3級ガバばかりなのに途中のブロッコリーが激悪。この側面に...2019年ボルダリング33日目Pump荻窪
マラソンも終わったし捻挫も9割回復しているのでノボロック渋谷今期のテーマは柔軟しっかりストレッチする関節固いのは知ってるけど更に太腿の筋肉が固いのも合さってガチガチになってるんだろうなほぐしてトレーニングボードでアップと保持トレふむふむ今の時点ではこんなもんか残り時間は自由に■160度1級○お買い得だが、自分は苦手な送りが中々決まらずゴール落ち数回ようやく終わった■120度1級×中央のオレンジ、初めて両カチ取れたけど次の一手が・・・■110度3級○送りだったり手に足が無理ムーだったので何とかならんかと試しに両足ボテではサミングしたらマッチできた！完登■120度3級×初手さえ止めれば終わると思ってた時期がありました。ゴール核心でした。2019年ボルダリング32日目NOBOROCK渋谷
予想以上にダメージが蓄積されておりここは湯治しなければと草加健康センターへ草津温泉より直接配送している温泉の原液が入った露天で体を癒やすそしてサウナ3セット昼飯はSKC名物の麻婆豆腐定食昼間から酒を飲みマンガを読みながら寝る夕方に起きて本日2回目のサウナ3セット夕飯はカレーうどんそっからマンガ読んだりして19時のアウフグース前にサウナ2セット19時から静寂のロウリュ中に3セット19時半の爆風ロウリュで2セット計7セットでフィニッシュ草加健康センターに8時間も滞在して帰宅3/18草加健康センター
ついにこの日が来てしまった・・・1年振りのフルマラソン板橋Cityマラソン2019ふとしたキッカケでエントリーする事になり（元々は東京マラソンに落選したからコチラにエントリーした）いつものほぼ練習しないで望むフルマラソン嫌だな~出たくないな~と思いつつもエントリーしてしまったものは走らなきゃ損やしかも今回は会社メンバーも参戦ここで逃げたら発案者の面目丸潰れやるしかない■当日朝早めに起きて、準備して出発コンビニでゼリーとおにぎり購入■レース前メンバーAと合流して会場へ2度目のなので場所は分かりますが、付近は参加者だらけで着いて行けば勝手に到着しますメンバーBは遅れるとのこと「会場8時半着です」(o´∀`)bよくねーよ9時スタートで30分前着とかどういう了見だこのヤローほっといて自分はトイレと列に整列■レース開始自...3/17板橋Cityマラソン2019
休日出勤！微妙だけど時間内に終了したので急いで向かいます。御徒町へレジェンドゆうさんのアウフグースイベントに間に合い無事ロウリュで昇天してなんと、3月7日のサウナの日イベントの抽選に当たってタオルGET！プレジデントさんありがとうございます。レジェンドゆうさん引き当ててくれてありがとうございます3/16スパリゾート・プレジデント
午前中の野暮用を済ませ会社でプーってしてノボロック更新のお時間です更新用のカードが出来るまでキャンパしたりして遊んだ3/15更新
都内最大級とのことで行ってみた。今週はフルマラソンを控えており足首の捻挫も完治してるとは言えないのでボルダリングはお休み。デカいこれでもかって大きさで館内は最新設備で充実している。これは凄いのが来たな風呂の種類は豊富かつ広いため込みあっててもそんなにストレスにならなそう。土日祝だとどうかは分からないが。サウナ室は10分毎ロウリュでホカホカになる。そして水風呂は2種類。考えてんなあって感想と単純に施設として良すぎる。3/14スパジアムジャポン
2回目の訪問古き良き銭湯しかし露天がコンパクトで好きサウナ室は時計もなくBGMが流れてるだけで何も考えなくていい3/13高砂湯
17kmラン活後、カーシェアの車でサイスポへクイックサウナして急いで志木駅に戻る。今日はこのために走ってきたんだ、駅ナカの焼き鳥屋ここ美味くて何とかしてこれないかとようやく来れた幸せを噛み締めようと、シャッターが閉まっていく~時刻は21時…21時で閉店だと:(;´꒳`;):悲しみ3/12ランニング→サイスポ
今年一度も御岳に行ってないなあと行ってない理由は色々あるんだけどとにかくやりたい課題がないこれに尽きるなのでモチベなくジムも面白くないなんかうおーって燃える課題はないものか密かに神戸に行ってみようと思ってる3/11仕事
まあ当然ながら起きれなかったのでそのまま家で過ごした。3/10何もない日
とある岩場の記録です。■メンバーKJ団長すけゆーさんN林さんすたまさんさきちゃんTプロルーキー裸松とある岩場に9時頃着。駐車場から徒歩1分で最初の岩が出てくる。最初に取り付いたのは4級とにかくリップ取りが遠いい3撃。隣にある3級は苦戦しまくったが何とか登れた。棒辛子明太子な岩場に近いグレーディング。奥にある1級に皆トライしてる間寝不足なので寝る。看板課題の岩に移動してトライ開始。看板課題1級は登れず別の岩場に移動。道なき道を下るが目的の岩は危険すぎるとの事で別の岩へ。見てないけど後ろが崖らしい棒ペチペチ課題に似た岩のカンテ4級を一撃してその上の岩のラインをほぼ上腕だけで登ったり。面白かったけど前日に指皮なくなってたので痛みが酷かった。2019年ボルダリング31日目とある岩場
本日は昼に役所に行きそっから渋谷まで走り渋谷で2時間半程登りカラファテに行きノボロック池袋で登り指皮を大量消費してから妙法湯に行きパスタ屋で飯を食べ明日に備える2019年ボルダリング30日目NOBOROCK渋谷
3月7日はサウナの日夕方レスタにでも行こうかと考えてたらサウナー共がこぞって休みとってサウナに行ってるの知ってこれは仕事なんぞしておられん！と午後から草加へそして、草加からせんげん台まで走ってから、かすかべ湯元温泉へレジェンド師匠の風を堪能して幸せなサウナの日であった。3/7かすかべ湯元温泉
ぐきり足が完治しないので本日はレスト。3/6
戸越銀座までラン活です。12km走りピグレットへ到着。ここ面白いのが強傾斜と隣の壁丸々常時動画撮影していて、大型モニターで1分前の自分の登りが確認できる。愉快なクライマー達と合流して捻挫が完全に治ってない足でなんとか色々触り、まあまあ登ったところ金春湯へ移動。そしてくあるたで美味しい料理を頂きフィニッシュ。まだ火曜なんだけどなあ・・・2019年ボルダリング29日目ピグレット
池袋カルマDay3今日も凶悪なカチ課題で指トレ最後にピンク12番、13番をやってみた13番は一撃だったけど、12番はゴール前ヨレヨレで落ちた。ゴール前のスローパー取るときどうしても足切れるからマッチ時にヨレる。2019年ボルダリング28日目NOBOROCK池袋
東京マラソンの日雨のため外出なしこんなに降ってるとランナー辛いだろうなって思いつつ炭水化物に溺れた一日3/3
昼はプレジデントにて熱波師デビューをしてからのDボル。中々広めでキッズエリアや初心者壁など充実していた。ちなみにWeb予約システムなるものも金かけてらっしゃるなぁやはりというか、捻挫箇所が痛む。踏み込めん。足置きがいちいち痛い。完全にやる気なしでキッズの面倒みたりタオル仰いでたりして終了。あ、初めてやったムンボは面白かった。2019年ボルダリング27日目Dボル綱島
渋谷で捻挫箇所を痛めてしまいレストのつもりでシューズ持ってかずにノボロック池袋キャンパも着地時が痛むちょっとだけ居て帰り際軽くジョグ何とか走れるけどなぁ2019年ボルダリング26日目NOBOROCK池袋
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