初めまして

先日、2型糖尿病の疑いありと診断されたnicoです。このブログでは食事内容と体重の変動を公開していきます。自分を見つめ直す目的で記録していくのが目的もあります。私の糖尿病が十数年続く摂食障害（過食と拒食の繰り返し）から 発症したものが原因。今後は内科的治療とメ

5/5 おつかい

体重：朝 85.95㎏ 夜 87.90㎏ 朝食 ご飯（160g） わかめときゅうりの酢の物 きのこの清まし汁 バナナ2/1 残りものばかり・・・ 昼食（16時摂取） 外食 焼き餃子定食（ご飯は半分残した） キャベツのチョレギサラダ間食 カフェオレ（無糖） アイスクリーム

5/4 ひたすらだらだらな1日

体重：朝 86.80㎏ 夜 86.45㎏朝食 ご飯（160g） たらこ（半腹） きゅうりとわかめの酢の物 納豆 バナナのヨーグルトかけ 味噌汁昼食 とうふと海藻のサラダ夕食 ご飯（100g） いかと分葱のぬた グリーンサラダ外は雨が降っているせいかどこにも出掛けずに、仕

5/3 久しぶりに自転車にのる

体重 朝：86.95㎏ 夜：87.70㎏朝食 ご飯（160g） わかめときゅうりの酢の物 きのこの清まし汁 たらこ（半腹）昼食 キャベツ焼き ベビーリーフと海藻のサラダ 夕食 五目そば 手羽先（2本） 外食間食 シフォンケーキ 3切れ天気が良かったので自転車で出かける。

5/2 昼は人と一緒にランチ

体重 朝：86.90㎏ 夜：87.55㎏朝食 ご飯160g オリーブオイルドレッシングのサラダ 納豆 わかめと豆腐の味噌汁金目鯛の照り焼き ご飯（量は不明） 刺身3種 小魚の南蛮漬け 味噌汁夕食 ご飯（160g） 納豆 きのこの清まし汁間食 お菓子教室にてレモンシフォンと

食事の記録 診断された日の食事 5/1

体重 朝：87.35㎏ 夜：86.75㎏検査食（ジャネフ）夕食 蒸し野菜 ごはん160グラム 納豆前日の21時から絶飲食。病院にて検査食を食べ、食後の血糖値を計る。検査食が意外と満腹感があり、夕飯まで何も食べる気がしなかった。8時過ぎから病院に行き、診察が終わったのは19