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久しぶりです怠けましたようーん料理が好きではない私には難しかったのか...年末年始は私以外の家族、旦那に娘2人がインフルエンザになってごろごろご飯もロクに作ってないしきっと私も旦那も体重が増えているだろう何か、やる気を起こす原動力があれば
こんにちは 昨日はサボってしまいました 一昨日の夕飯は旦那の実家で マエタケ エビ カキのフライ 豚汁を食べました 昨日はほうれん草を1袋使ってカルボナーラを作りました これを2人分 お弁当は作ってません1日空いてしまったらよけいやる気が無くなってきた今日は雨で買い物行ってないし夕飯どうしようかな？
こんにちは昨日は旦那が忘年会だったので夕飯は作らなくて良かったので楽チンでした今日も明日も仕事が休みなので弁当も無しヤバイ、この2日でやる気がなくなりそう
こんにちは って誰か見てくれるかな？？ いつもは午前中にブログをアップしますが 今日は朝から忙しく夜になってしまいました。 昨日の夕飯 最初はポトフを作っていましたが 何を思ったか、トマト缶を入れてみたら、美味しそうな気がして試しに入れてみた 微妙～ どうせだから残ってたミニトマトとキャベツも入れスープ完成 そこでまた、何を思ったか これに麺を入れることに トマトのスープパスタが出来ました。 味は... 薄かったです 野菜たっぷりなのでカロリーはオフできたかな？ あと レタスと茹でた豚肉のサラダを食べさせました。 ちなみに今日の弁当は作りませんでした。 やばい さぼりはじめた
こんにちは 昨日の夕飯は ラーメンと一昨日の残り鍋（野菜のみ） それと ケンタッキーフライドチキンです 母が旦那に買ってきてくれたので仕方ない今日は高カロリー そして旦那から気になる発言 旦那は朝食を朝、コンビニでパンを買って それを2日間かけて食べているみたい それが 「腹が減って最近、1日で食べる」 朝、いっぱい食べることには目をつぶろう
こんにちは このブログを読んでくれた方がいるみたいで嬉しいです 役にたたない 私のダイエット日記を読んで頂きありがとうございます 昨日は旦那の体重が減って喜んでいましたが よく考えると そんなに低カロリーのダイエット食でもないのに体重が減るということは 今まで弁当も作らずカップラーメンやら 炭水化物の麺類ばっかり食べさせていた私のせいで旦那の体重が増えていたんじゃないかと思うと 申し訳ない これから頑張るよ 昨日の夕飯はまた鍋 さりげなく旦那と一緒に撮ってみました 今回も白菜の芯まで使ってカロリーオフしたつもりが 旦那は帰りにスーパーに寄って 揚げ物を購入 さらに、鍋に米と卵をいれて、おじやに…
やった〜！！ 旦那の体重が90.5キロから89.4キロになりました 1.1キロ減っている びっくり 私のおかげ？ 元の体重がいっぱいあって脂肪があるから減りやすいんですかね？ 頑張って良かったです そして昨日夕飯は クックDoの青椒肉絲を、記載されてるより1.5倍のピーマンを使って作り サラダにはレタス、ブロッコリー、ちくわ 味噌汁はほうれん草とたまご あと、キャベツを千切りにして、たまご焼きで包んでソースとマヨネーズをかけてお好み焼き風に 4種類も食卓に上がるなんて奇跡 写真がないのが残念です 残った青椒肉絲でお弁当も作りました 今日は100点満点 旦那の体重が減った事でやる気は右肩上がり …
こんにちは 昨日の夕飯は野菜たっぷり、ちゃんぽんラーメン キャベツとニンジンコーンをいっぱい入れてボリュームを出し 麺は少なめの1玉です いつもは2玉！ それとロースとタマネギを使って、生姜焼きを作りました。 弁当は残った生姜焼きと、冷凍食品です。 ブログを始めてから、ちゃんと夕飯を作っているので 旦那に最近、はりきってるねっ！と言われました。 そりゃ〜はりきりますよ！ あなたの体重を落としたいもの！ 普通の人からみたら、普通の夕飯だけど 夕飯さえ、作らずにインスタントや外食してきた私には すごい事なんです。 毎日、夕飯作るのに大半エネルギーを使っているので 弁当は1日おきに作っていますが 旦…
こんにちは 昨日の夕飯は残りのカレーライスとうどんを食べました 旦那が休みだったので夕飯の準備をしてくれました楽チン 感謝です 昼ごはんはラーメン屋に 旦那は餃子とチャーシュー丼、大盛りラーメン味濃いめ、トッピングは卵だったかな？カロリー高そう 私はラーメン味普通にしました。 旦那の体重は聞けてないけど 私は現在49.9kg あまり変化なし 当たり前ですね.... 旦那は現在私より胸があります 悔しいやら、情けないやら 旦那は麺類が大好きなんです 毎日の食事は麺類があれば許されます なので 料理が苦手でレパートリーも少ない私がパスタに関しては色々あります カルボナーラ 明太子パスタ ミートソー…
こんにちは 昨日は雨はやまず 家にあるものでカレーを作りました 全然ヘルシーではなさそうですが 肉は油の少なそうなロースを使い少しでもカロリーオフ 本当なら、ルーではなくカレー粉を使って油分をカット さらにカロリーオフの予定でしたが次の機会に試してみます 今日、旦那は仕事が休みだったので弁当はいりませんでした。 この間、ローソンに糖質制限のパンのリサーチに行こうかな〜 なんて考えてましたが 面倒になってネットで宅配の糖質オフのパンを調べました ビックリですよ！ 高い！ とにかく高い！ 朝一食に200円以上の出費は痛すぎる 私は娘と6枚入り食パンを3日間かけて食べます ジャムとか入れても30円ぐ…
こんにちは 昨日の夕飯は この間、半分残しておいた鍋の汁を使って鍋です 具材も 白菜、ネギ、ニンジン、しいたけ、えのき、豆腐は一緒で 今回は、たらではなく、ささみにしました。 最後に麺を入れて食べたのが余計に感じますが夕飯作るだけ良しとします。 旦那いわく、ここ何日か、野菜ばかり食べているせいか昼、いつもよりお腹が空くそうです 夕飯のボリュームはあると思うのですが、なぜですかね？ 良いことな気もしますが 体重減ったかな？ まだ数日しか経っていないのに旦那の体重が気になります でもこの間、計らせたばかりなので聞けない 食事改善だけで減らすなんて無茶ですかね？ 夕飯、食べる時間は夜遅いし、食べたら…
こんにちは 昨日ブログに書くの忘れてましたが 昨日、旦那のお弁当はありませんでした。 夕飯に力を注いだら、もう弁当作る余力は残っていなくって諦めました。 一応、タイマーで朝、米が炊けるようにしておいて 起きて、弁当作りしようかな〜なんて考えていましたが 駄目ですね... しかし、今日は前日に弁当を作りました！ っていっても しそワカメの素をご飯と混ぜて 夕飯の残り物の鳥肉とネギの塩炒めと冷凍食品を詰めただけですが カップラーメンよりはマシだろう 夕飯の鳥肉とネギの塩炒めは ちゃんと皮の部分を取り除きました 340g買った鳥肉ですが 皮だけで73gも捨てたのでカロリーオフになりましたが もったい…
こんにちは いつもなら買い物も自転車で行きますが 私自身も体重を減らしたいので 昨日は子供と一緒に歩いてスーパーまで行きました 往復、15分ほどですが疲れました そして夕飯はヘルシーな料理にチャレンジ！ お豆腐入りお好み焼きを作りました 材料は 絹ごし豆腐、キャベツ、卵、薄力粉、和風だし、マヨネーズ、ソース、かつお節です 9割は豆腐とキャベツで旦那が美味しいというか心配でしたが 普通においしかった、これはリピート決定！ 他にサラダと野菜のコンソメスープを作りました 怠け者の私には頑張った夕飯です それに2人分の夕飯でだいたい300円で済みました。 しかし！ 旦那は昨日、出勤前に朝から大盛の牛丼…
こんにちは 怠け者の私でもブログの記事を書くと思うと行動にうつすみたいです 昨日、旦那に体重計にのってもらいました 思ったより軽く90.5キロです。 ついでに私は156cmの49.8キロ 8ヶ月前に次女を出産、出産時に13キロ太って残り4キロもどっていません 私の体重も減るといいな 話は変わって昨日の夜ご飯は予定通り鍋にしました 少しでも野菜で量を増やしたかったので白菜のしんの部分も細く切って入れました かたい部分でも、よく火を通せば、柔らかくとても美味しかったです。 他の具は 長ネギ、ニンジン、しいたけ、えのき、たら、豆腐 ささみはやめました 私のイメージだと白菜のしんは水分ばかりでカロリー…
こんにちは やっぱり昨日はスーパーに買い物に行きませんでした。 低カロリーどころか お義父さんの誕生日だったので旦那と実家に行き 夕飯はピザにケーキ！ そして次の日のお弁当も作りませんでした。 （私は前日の夜にお弁当を作ります） 水筒は旦那がアクエリアスを入れてもっていきました。黒烏龍茶を作っていなかったのでアクエリアスに.... 一応、アクエリアスゼロてやつです。 今日は午後に近くのスーパーに行く予定 今日は野菜をメインに購入しようと思ってます 冬に野菜メインで楽ちんなメニューといえば 鍋ですね～ 野菜を切るだけ 肉は、ささみにして少しでもカロリーオフ！！！ 誰かにキノコ類は低カロリーと聞い…
こんにちは ブログを始めて1日目 旦那の体重を減らすのに食事の改善をするつもりでいますが 今日から急に低カロリー食を作ろうと思うと材料がない 外はあいにくの雨で、怠け者の私には買い行くまでの行動力がありません。 まずは、仕事に行く日には弁当を作ろうと考えています コンビニ弁当やカップラーメンをやめるだけで1日の摂取カロリーは減るだろう しかし、旦那の弁当を作るだけでも大変だ ブロッコリー、卵焼き、ミートボール、ミニトマトは入れて欲しくないらしい 弁当のおかずの定番を入れられないとなると う～ん？？ 私が作れる野菜料理は きんぴらごぼう、カボチャの煮物、肉じゃが、ほうれん草とベーコン このくらい…
はじめまして 最近、旦那の体重が気になります。 私が料理するのが面倒で仕事の時は お弁当を作らずコンビニ弁当やカップラーメン 夕飯は野菜も無く麺中心の炭水化物ばかりです。 お酒にタバコは毎日... 会社の健康診断でも4年連続、太りすぎの記載があります。 内緒で旦那のダイエットブログを始めるので 現在の正確な体重は分かりませんが 身長177cm 体重95キロ（たぶん） です。 今度さりげなく体重を量らせてみます。 旦那には健康で長生きして欲しいです。 なので旦那には内緒で弁当を作ったり 食事を改善してダイエットをさせる事にしました。 でも料理が面倒な私には途中で挫折してしまう可能性があるので 少…
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