お知らせ

どもエイチですこちらでブログ再開しましたhttp://s.ameblo.jp/hybrid2015/ほな！

最終調整

今年も残すところ…あとわずかですとりあえず、食事からや【食事】11:00カスタードケーキ512:30豚肉、鶏胸肉、砂肝餅総菜、白菜漬け21:00缶ビール豆カマ…

お知らせ

なんやかんや…ブログ継続する事にしてボチボチやってますハイブリッド・ダイエット～やり過ぎぐらいがちょうどいい～                  http:/…

Last1 オフ

【食事】6:30牛肉、豚肉、魚チヂミ、総菜ライス、汁10:00ようかん、大福、あずき12:00サラダチキン、野菜サラダノンオイルドレッシング19:00缶ビール…

Last2 背中のワークアウト

【食事】7:15 野菜ジュース、おにぎりコーヒー(フレッシュ)12:00サラダチキン、サラダボウルノンオイルドレッシングトンテキ弁当19:30缶ビール、焼酎チ…

Last3 上腕3頭筋のワークアウト

今日はボーリング大会や自分は、スコアが伸びず…ダメでした。晩は、会社の忘年会で焼肉や幹事やったし食べるヒマがなくて終わりがけにメシ詰め込みました今日の話…行き…

Last4 肩のワークアウト

今日は運動がてら仲間とボーリングへ行きましたハイスコア135と…微妙な数字です【食事】6:30味噌汁、ライス10:00サラダボウルドレッシング、サラダチキン1…

Last5 脚のワークアウト

【食事】明け方菓子パン18:00ライス中、味噌汁12:00寿司ランチ19:30缶ビール、焼酎つみれ、鶏もも肉、豚肉餅、白菜、ネギ、えのき【ウェイト・トレーニン…

Last6 胸のワークアウト

【食事】7:30胃腸薬、ヘパリーゼ野菜ジュース、トマトジュース10:00サラダチキン海老マヨネーズのサラダ(海老マヨ、ドレッシング抜き)12:00「丸八寿司」…

Last7 オフ

名古屋駅前いわし雲です地震注意でっせ…今日の話や【食事】7:30ささみバー1本10:00ささみバー1本から揚げ2個12:00から揚げ1個菓子パンささみバー1本…