EAA始めてます

以前からちょいちょいとサプリを飲んだりプロテインを飲んでみたりしている私ですが、最近はEAAをよく飲んでいます。やせたりはしませんが、体感はいいです。EAAとは、Essensial Amino Acidの略で、すなわち必須アミノ酸のこと。こ

ケトモードへの切り替えが下手な私

がっつりと糖質制限していたころから感じていたことですが、私はどうも糖質モードからケトモードへの切り替えが苦手な部類の人間のようです・・・。最近、ちょっとずつウォーキングを初めて、先週末には11キロ強の工程を歩きました。6キロ向こうの公園まで

静岡肉山に行ってきました

静岡肉山のキャンセルが幸運にも拾えたので、人生2回目の肉山に行ってきました。今回も赤身のお肉を堪能しました！美味しそうな画像をお届けしますね。鴨の生ハム マスカルポーネとオリーブオイル。坦々フランクフルト。80分かけて焼いたというポークのロ

肩が外れた

久しぶりに肩が外れてしまってとても焦りました。無事もとに戻りましたが、まだ違和感があるので当分は用心して過ごそうと思っています。もう10年くらい前に、初めて左肩を脱臼しました。脱臼した経緯はとてつもなくダサくてですね、スノボでコケたんです。

亜鉛と相性が悪すぎる件

亜鉛との相性が悪すぎる件昨晩は、気持ち悪くなってしまい、吐いてしまいました・・。寝る前のサプリに、久しぶりに亜鉛を加えてみたのですが、これが悪かったような気がしています。以前ほどサプリ熱は高くなく、今は、数も減りましたし、気が付いたときに飲

正月太りだけは取り戻せた模様

正月休みに蓄えた分だけは、なんとか元に戻せた模様で、ホっとしています。ただでさえリバウンドしてやばい状態だというのに、そこに正月太りも重なって、やばいよやばいよの出川状態になっていました。なにせ餅、特に実家のお雑煮が世の中で一番好きな食べ物

持続可能なダイエットスタイル模索中

生活スタイルが変わったことで、ストイックな断糖は無理だなと思っている今日この頃。持続可能なスタイルでダイエットしていきたいなと思っていますが、果たしてそんなスタイルがあるのかどうか…1/08の食事内容お弁当は、豚肉ののし焼き、目玉焼き、無添

ウォーキング始めました。習慣化したい！

最近、あまりに太った(リバウンドした)ので、2~3日に1回くらいのペースでウォーキングを始めました。考えてみれば、基本的に歩く・走るが大嫌いなので、こんなに歩くようになったのは20年ぶりくらい。学生時代は運動部でしたが、運動部のくせに太って

私はリバウンドクイーン！

お久しぶりです、この2年の間に、私は糖質制限・MEC食から離れ、大幅なリバウンドを遂げました…るうこです。なんでも自分の好きなようにできたひとり暮らしから、人と一緒に暮らすようになり、食べ物もやはり自由には行かなくなり。まずいまずいと思いな