六方拝

六方拝のやり方を書いていた記事の引用、をさらに引用します。 日々感謝するのは大事♪ ＜引用ここから＞ お釈迦様の教えで、六方拝という言葉があります。 六方拝とは、東西南北、天・地の六方すべてに感謝しなさいということです。 やり方は「六方」である「東西南北・天・地」へ感謝を捧げるというもの。 それぞれの方向で、それぞれの存在へ向かって感謝していくというもので数分でできることです。 具体…

むくみ

体重は変わらないのに顔がふっくらしてきたら、 それはむくみが原因ですね〓 むくみをとるにはカリウムが多く含まれてる食べ物がいいんだけど、 秋だったら、さつまいも、海藻類、春菊、なす、白菜、鮎、鶏ささみとか。 外食が多いとなかなか難しいね。。。 お弁当生活を始めようか。 めんどくさいなwww 今さらだけどスムージーがいいかな。作るの楽だし♪