162日目 罪悪感と後悔

2月2日の記録体重：92.8kg前日比：+100gトータル：-23.8kgお通じ：×朝鯖の塩焼き海老玉チリソースおくら・プチトマト・胡瓜・水菜・レタスのサラダ…

160・161日目 2日まとめて。

1月31日の記録体重：92.5kg前日比：+200gトータル：-24.1kgお通じ：×朝お刺身(鰤・鯛・サーモン)前日の残り物槍烏賊と大根の煮物南瓜の煮物あお…

159日目 ユニクロで

1月30日の記録体重：92.3kg前日比：+300gトータル：-24.3kgお通じ：×朝鶏のチリソース馬刺し大豆とひじきの煮物インゲン・オクラ・水菜・ミニトマ…

158日目 1ヵ月振りの。

年末から慌しい日々が続いて、なかなかブログの更新ができず放置状態にしておりました1ヵ月振りの更新になりますブログ放置中も緩々とダイエットを続けておりまして…緩…

126日目 食べ過ぎた1日…

12月28日の記録体重：95.3kg前日比：+300gトータル：-21.3kgお通じ：×朝クランベリーホワイトチョコベーグルアーモンドミルク昼季節御膳こはる日…

125日目 埼玉へ

12月27日の記録体重：95kg前日比：-100gトータル：-21.6kgお通じ：○朝鶏肉のミートローフ厚揚げと豚挽き肉の甘煮(オクラ・ウズラの卵)水菜・ミニ…

おひさしぶりです。

おひさしぶりです前回のBlog更新からかなり時間が空いてしまいました…3週間振りの更新です実は、実家で自営の飲食店を営んでおり、母が体調を崩してしまいまして……

101～103日目 まとめて。

101日目 12月3日の記録体重：98.8kg前日比：-100gトータル：-17.8kgお通じ：○朝豆乳飲料 ココア味青椒肉絲(鶏胸肉)餃子サラダ(レタス・水…

100日目 生理前豆乳ダイエット

12月2日の記録ダイエット開始100日目体重：98.9kg前日比：-200gトータル：-17.7kg体脂肪：48.1%基礎代謝量：1694kcalお通じ：○朝…

99日目 11月の結果とランチ

11.1～11.30の成果103.6kg→98.9kg-4.7kgでした12月の目標体重94.5kgで頑張りたいと思います12月1日の記録ダイエット開始99日…