ぴろのブログ

11 ／29 早々にDNS

風邪引いてしまいました💦明後日の10Kmレースは早々にDNSを決めました。レース後ずーっとダルい感じが続いてたのですがただの疲労かと思ってましたが風邪引いてた…

2024/11/29 06:45

11／27 昼ランと備忘録

休みの本日、河川敷走ってきました。風強いけど気持ち良かったです。筋肉痛はもうすっかりなくなりました。まだちょっと疲労感あるのでゆっくり走りました。10 Km走…

2024/11/27 15:55

11／26 3日後

福知山マラソンの記事にはたくさんいいね、コメントありがとうございました😊レース翌日はランオフ。めっちゃ心身ともに疲れてました。しかし午前中仕事。終わってからち…

2024/11/26 12:00

11／24 福知山マラソンをざっくり振り返る

レースレポ書こうかと思いましたがなんかうまくまとまらない。そこそこ頭も疲労してるんかなー😁ざっくりふりかえりました。レース前日の自分ブログを読み返し当初目標と…

2024/11/24 12:06

11／23 福知山マラソン走りました

朝6時前に出発して福知山マラソン走ってきました。アメブロシューズサークル。PB僅かですが更新。ギリギリ昨年の自分超えはできました。が、後半上げる走りできず課題…

2024/11/23 17:04

11／22 いよいよ明日

昨日のラン今朝のランいよいよ今シーズン初戦の福知山マラソンが明日になりました。無事今週の調整ランもクリアできたし後は出し切るのみ。序盤抑えて後半上げていく走り…

2024/11/22 09:16

11／20 3日前

突貫工事的な調整メニュー。今日はタイムトライアル2〜3Km、呼吸をしっかり追い込む。日和って2Kmで。@ホームコーストラック。きっちり5周でaverage4.…

2024/11/20 09:53

11／18 今週の過ごし方

いよいよフルマラソンレース週に突入。基本、細かいメニューとか気にせずに走ってきたのですがここにきて不安が募る。あと数日どう過ごすか？前から持ってたこの本を引っ…

2024/11/18 13:12

11／17 お疲れさまでした！

福知山のスタートは10時30分。その時間帯に走る練習。敢えてタイツ、ネックウォーマー、アームカバーと厚着で走ってきました。こんなに暑いのに紅葉。なんか感覚変に…

2024/11/17 21:00

11／16 パークラン

バークラン行くときは前日から荷物用意しておくのですがいつも詰めが甘く、、今朝もあれがないこれがないと直前でバタバタ。特急の停まる駅まで約2Km走る。ゆるジョグ…

2024/11/16 11:05

11／13 レースペースを考える

本日休み。遅めスタートで走ってきました。大好き☆河川敷です😁ちょっと疲れ感あるしジョグでもいいか、と思ってたのが河川敷着いたらしっかり走りたくなった。先週と同…

2024/11/13 11:49

11／10 ひらかたハーフ試走

マラソンクリニックのひらかたハーフコース試走しました。キロ5のペーサーについて13Km走りました。なんとか最低目標の10Kmはクリアできてホッとした。10Km…

2024/11/10 12:28

11／9 いよいよ

今日仕事から帰宅したらポストに入ってました福知山マラソン、いよいよ2週間後です。気持ち引き締まるこの3日間は10Km以下かつキロ7前後と緩いジョグ。明日はマラ…

2024/11/09 17:59

11／6 30Km走その後と河川敷ラン

日曜日に30Km走ってからの月曜日。ちょっとだけ様子見ジョグで2.2Km。7分半ぐらいのペースで走りました。幸い脚は筋肉痛以外は変な痛みなかったが疲労感凄くて…

2024/11/06 13:23

11／5 今年の都大路は

昨日は京都府高校駅伝が行われました。お友達の息子くんが大活躍。かなり接戦だった模様。区間新での区間賞おめでとうございます！全国高校駅伝、都大路は12月22日。…

2024/11/05 04:30

11／3 30Km走②

今日は大阪城で、けんだまさん、るんちゃんと30Km走ってきました。暑くて途中自販機で水買い足し2 回止まりましたがなんとか無事30Kmクリア。実は20 Kmま…

2024/11/03 16:06

11／2 ランオフ

本日はランオフ。娘の希望で京都市立芸大の学祭へ。奈良線が大雨で止まってたので京阪で七条まで行きました。賀茂川が凄いことに。学祭は思ってたより盛り上がりに欠けた…

2024/11/02 18:10

11／1 今月初ラン

本日は休み。今週休み多めです。なのに用事詰め込みなんか忙しい💦今日は河川敷まで走りに行くつもりしてましたが何かとてもヤル気なし。仕方ないのでホームコースをちょ…

2024/11/01 15:24