ぴろのブログ

10／31 今月まとめとか

火曜日は梅田へ。ランと仕事のウェアを買いにルクアのlululemonへ行きました。そしてせっかく大阪へ行くんだから、と前日にゆかりんさんをランチお誘いしたら🆗…

2024/10/31 10:33

10／29 ちょこっと頑張るラン

今朝は宇治川河川敷へ入り口にパン屋さんがオープン。営業時間前です。カフェもあります。よっちゃんがパン美味しかったって。営業時間にまた来よう🎵河川敷入ってからペ…

2024/10/29 07:38

10／28 ランオフ

昨日はゆっくり様子見ジョグ。どこも痛みはないけど全身疲労感あり。なので今日はランオフ。仕事終わりにいただいたオーナーのご主人お手製の紫蘇ジュースが美味しかった…

2024/10/28 17:46

10／26 30Km走①

30Km走りました😊コースは賀茂川をひたすら北上。京産大のグラウンドを越えたあたりで折り返します。この辺り大学の陸上部の朝練と一緒になりテンション上がりました…

2024/10/26 10:45

10／25 朝ラン

自分にしては速めのジョグ短め走りました。心拍が変だてのでトラックでペース確認しながら。ペースはあってました。心拍は手動で測ってたらかなりの誤差ガーミンさん今日…

2024/10/25 07:46

10／24 朝ラン

すっかり疲労抜けて気持ちよく走れました。ラストはホームコーストラック3周。ここだけキロ5を切る意識で。ちょこっとだけみんな大好き☆スピ練😊今日も一日頑張ろう🎵…

2024/10/24 07:39

10／23 ランオフ

本日休みですがランオフ。雨やんだけど走りません。諸々疲れあるのでここでリセット。ちなみに昨日は5Kmほどゆるっと走りました。みんな大好き☆スピ練するつもりが全…

2024/10/23 07:19

10／21 朝ラン

ホームコースをジョグ。どこも痛みなく気持ちよく走れました。酷い筋肉痛もなし。明日出てきたりして今週はちょっと仕事諸々バタバタしそうですが隙間をぬって走ろう。

2024/10/21 08:13

10／20 リレマラ走りました

気持ちよい快晴、涼しくてランニング日和。枚方マラソンクリニックのリレマラ走りました。4人一組のチーム、私は1走でした💦距離は1.4Km、長すぎず短すぎずゼイハ…

2024/10/20 13:41

10／19 雨降る前に下見ジョグ

あと一ヶ月後に迫った福知山マラソン。1度は30Km走っておきたい。ということで11月最初の連休3、4日あたりを予定してます。その下見を兼ねて走ってきました。寝…

2024/10/19 13:30

10／18 ジョグのペースとか

今朝ラン@ホームコース。時間ないので短め。また蒸し暑かったです。この時間でガーミン24℃。夏やな日曜日に一旦涼しくなるとちょっと前の予報で言ってましたが来週の…

2024/10/18 08:58

10／17 意外と近くに

大河ドラマ「光る君へ」にどはまりしてる私。昨日は休みで早めに晩御飯用意してこちらの講演会に行ってきました。場所は私がいつも走ってる大学です。夜のホームコース。…

2024/10/17 08:15

10／16 朝ラン

かなり疲労感抜けて筋肉痛もましに😊河川敷目指しました。10Kmのつもりが気持ち良くて一号線の橋まで往復。ハーフの応援でケンポくんから左腕が振れてない、バランス…

2024/10/16 08:00

10／15 昨日のジョグとランオフ

昨日はゆっくりジョグ。既に暑い時間だったので木陰コースを走りました。先日のハーフとほぼ同じ時間をスロージョグ。そして今日はランオフ。幸い故障的な痛みはないけど…

2024/10/15 14:47

10／14 昨日のハーフふりかえり

暑いからできなかったは言い訳で、暑くても強い人はしっかり結果出してる。ご一緒したけんだまさん、だぁぁまつ屋さんはそれぞれ目標クリアされてました。そしてなんとだ…

2024/10/14 07:56

10／13 あざいお市マラソン走りました

暑かったです。25℃撃沈です。昨年より2分24秒落ち。キロ5で走れたのはラスト2Kmだけ出直します。追試決定。応援ありがとうございました。詳細はまた😊

2024/10/13 13:33

10／12 昨日と今日のランと明日

昨日はゆるゆるジョグ今朝はホームコースジョグ。3周だけキロ5を意識して結果、最後の1周だけキロ5クリアでした💦明日は大丈夫か？一抹の不安、、明日はこのウェアで…

2024/10/12 17:19

10／10 あざいお市の目標とか

昨日のブログにはガーミンの対応についてのコメントありがとうございました😊参考にさせてもらいます今朝はあざいお市を走る予定の新しいマジコさんを履いて最高に気持ち…

2024/10/10 08:58

10／9 朝ラン

みんな大好き☆スピ練は封印して楽な気持ちよいペースでジョグ。今日は心拍がおかしい🤪走り始めから170とかで、、走っても息の上がらないペースでした。ガーミンさん…

2024/10/09 09:20

10／8 昨日と今朝のラン 追記あり

昨日はゆるゆるほぼキロ8 で4Km、今朝はちょっとペースアップを意識して、走りました。 ハーフのコースを意識して坂道ラン、涼しくなったせいか上り坂が夏より余裕…

2024/10/08 09:14

10／6 分割ロング走

先日誕生日でした。自分プレゼントはやっぱりこれ。マジコ3がセールだったので即ポチッと。色はこれしかなかった早速このシューズを履いてロング走へ。目的地は昨日べー…

2024/10/06 10:44

10／5 パークラン

パークラン走りました。今日は枚方パークラン開催5周年記念日です先週より平均ペース2秒アップ。しかし今日の目標の4.43にまた1秒及ばず4Km手前でとってもキツ…

2024/10/05 11:53

10／4 朝ラン 【追記】あり

雨やんでたのでちょこっとラン。30分走れました。昨日よりペースを上げて、ガーミンノールックでキロ6ぐらいを目安。最後100mほど上げて。先日の10Kmペースラ…

2024/10/04 10:11

10／3 朝ラン

ガーミンノールックてぴったりキロ7ペース！涼しくて気持ちよく走れた。途中からシャワーラン。なぜか心拍異常に高い💦念の為走り終えて手計測したら95ぐらいでした。…

2024/10/03 08:36

10／2 10Kmペース走

なんとか疲労回復したのでみんな大好き☆スピ練10Kmペース走@ホームコーストラック。ぐるぐる25周走ってきました。結果、キロ5ならず、、残念💦ほぼイーブンなん…

2024/10/02 09:02

10／1 今月は ゆっくりスタート

土日のダメージはしっかり出てきました。ちょっと遅れてくるヤツあちこち張りがある。こんな時ペース上げるとまた、、なので見事にキロ7以内で。張りがとれるまでこんな…

2024/10/01 07:32