ぴろのブログ

11／30 今朝ランと今月まとめ

今朝は寒さには負けず走れました😊黄色のマジコ。ホームコースは遅めの時間に走ったので学生がちらほら登校してました。そんな中たんたんと走る。力まずリラックスして走…

2023/11/30 19:49

11／29 はっきりとわかったこと

今朝は寒さに負けてランオフそろそろ近づいてきた奈良マラソンをどういうふうに走ろうか。福知山を走ってはっきりわかったこと。私、ほんまスピード持久力ないということ…

2023/11/29 18:38

11／28 朝ラン

無事新しいアカウントでのガーミンコネクトできました😊前ブログにはコメントありがとうございました。時間あるときに前ガーミンコネクトの復旧トライしてみます。左の前…

2023/11/28 20:31

11／27 ブログ書いててよかった

昨日5Km、そして今朝は10Km走れました。かなり疲労抜けました😊で、何でこの画像かというと、、今日機種変したんだがなんと、ガーミンconnect履歴が消えた…

2023/11/27 20:35

11／26 地味な一日

先日の福知山マラソンの応援ナビ、昨日の朝ふと開いて見たらフォロワーさん、ラン友達がメッセージくれてはって。感激しました。ありがとうございます。気づくの遅くなり…

2023/11/26 08:41

11／24 福知山マラソン振り返り

昨日のブログには沢山のコメント、いいね、ありがとうございました😊今朝は絶賛筋肉痛。太腿前と腹筋が少し。今朝仕事行きしに信号で走ったらアカンなーて思った。関節の…

2023/11/24 21:19

11／23 福知山マラソン走りました

福知山マラソン無事完走しました。なんとか4時間切れて僅かにPB更新できました😊福知山マラソン、応援もおもてなしもほんと最高でした✨また走りたいです。紅葉も綺麗…

2023/11/23 16:59

11／22 明日は

これで福知山マラソン走ります。今年の京都マラソンと同じ。京マラ前日の自分ブログから写真拝借今回キャップは白、バフは他のです。本日平日のためいつも通り仕事。水曜…

2023/11/22 09:53

11／21 朝ラン

今朝は寒かった💦ガーミンさんは6℃。走るにはちょうど良し30分だけリラックスして走りました。先日の神戸マラソンでPB出したるんちゃんからいい流れのバトンを受け…

2023/11/21 08:54

11／20 いよいよ

昨日レース走られた皆さん、お疲れさまでした😊今朝はゆるゆるちょこっとラン。奈良マラソンの案内がきました。いよいよの、前に福知山マラソン🏃走ります。唐突ですが実…

2023/11/20 10:18

11／19 ピリッとラン

2Kmだけ9割ぐらいでピリッと走りました。ホームコースのトラックは野球の試合で封鎖されていたので構内ぐるぐる2周。アップダウンあるけど実際のレースもそんなもん…

2023/11/19 11:38

11／18 朝ラン

昨日はランオフ。今朝はホームコースを遅めの時間から走りました。もちろん新しいマジコで。起き抜けにまた鼻血出たので今日もタオルとティッシュ持参の重装備。頑張らな…

2023/11/18 14:43

11／16 安定のマジコ

今朝はホームコースをこわごわジョグ。鼻血出ても大丈夫なように上着にティッシュとタオルを入れての重装備で走りましたペースも息が上がらない安全走行。そしてシューズ…

2023/11/16 20:26

11／15 朝ラン未遂と追いマジコ

昨日しっかり寝て、今朝はスッキリ。みんな大好き？スピ練の日！てことでホームコースアップしてさぁ走ろう、、で鼻がムズムズ。鼻水かな？て思ったら鼻血でしたというこ…

2023/11/15 20:25

11／14 朝ラン

朝ランはゆっくり。疲労感マックス。写真は夕方です。まだ眠いので早く寝よう。

2023/11/14 20:28

11／13 朝ラン

昨日、無事に娘のバレエ発表会終わりました😊クラッシックも良かったが、コンテンポラリーダンスも良かった。好きなことがあるって幸せですね。さ、これから高校受験に切…

2023/11/13 15:00

11／12 起伏ラン

昨夜は職場の人とご飯へ。もうお子さん二人とも社会人なので子どもの受験の話でも盛り上がり色々と聞くことができとっても参考になりました。最近山登りにはまってはるそ…

2023/11/12 12:35

11／11 ロングジョグと再会

昨日は雨でランオフ。今日は諸々用事済ませて走ってきました。然寒くなくて涼しい、ぐらいでした。ほんまに寒くなるんかな。走り始めから体が重くこれ走れるか？と思って…

2023/11/11 14:12

11／9 朝ラン

今朝はホームコースでゆるゆる走りました。写真は仕事帰りの賀茂川。京都タワーが奥にちょこっと見えてる。土曜日のパークランは残念ながら諸事情により休みます。

2023/11/09 20:49

11／8 朝ラン

今朝は河川敷へ。7 時前の太陽。週末の疲労はすっかり抜けたようなので皆んな大好き？スピ練をやりました。目的はスピード持久力養成。4.30／Kmで長く走れるよう…

2023/11/08 09:55

11 ／7 ランオフ

今朝はランオフ。今月から火曜日午前中に新しい仕事が入りました。で、今日初日。電車の遅延がないかしっかりチェックして早めに駅に着き電車でも座れてブログ見たりして…

2023/11/07 20:10

11／6 振り返りと今朝ラン

先日の5000mTTの記憶と悔しさが残っている間に備忘録を書きます。私は1組目、21分〜25分のカテゴリーでした。ペーサーは1分ごとについてくれはります。エン…

2023/11/06 10:32

11／5 河川敷ロングジョグ

今日レース走られた皆さんお疲れさまでした。私も昼間走りましたが暑かったです。今日は長い距離走ろうと河川敷をジョグ。走り始めが10時前で日差しが暑かった💦さくら…

2023/11/05 15:25

11／4. 5000m走りました。

5000mタイムトライアル走りました。ガーミンは22分38秒、公式記録は22分37秒。目標にあと7 秒及ばず。嬉しい気持ち以上に悔しさがこみ上げる。PBは7秒…

2023/11/04 22:49

11／3 ガーミンさん

私のガーミンさん、とうとう寿命なのかゆるゆる走り始めから心拍190とか叩き出してました💦今朝走ったらリカバリー3.5日とかたぶん5年ぐらい使ってます。まだ距離…

2023/11/03 08:37

11／2 朝ラン

今朝は先日の河川敷をどうしても走りたくなり、行ってきました。朝は霧がかかってたりめちゃくちゃ気持ち良い景色、空気の中走れて贅沢な気分になりました大会出るとか出…

2023/11/02 08:03

11／1 朝ラン 突貫工事

今朝も気持ち良い天気、走りました。アップで調子良さげだったので400を1本だけ、、100秒切れた❗先週より調子よい。ならやってみるか、と400で繋いであと4本…

2023/11/01 09:54