ぴろのブログ

今朝ランと今月まとめと来月の目標

ちょっと詰め込みすぎ感があるタイトルです今朝は早起きしたのに玄関の鍵がないないと探してたら平凡なスタート時間に。ガッカリ気を取り直して今日の目的地、ここまで行…

2022/07/31 08:32

自主スピ練(ふう)とゆるゆるジョグ

本来ならパークランに参加するはずだったので、自分なりに追い込む練習しました。ちょうど良い地形が近所の高級住宅街にあります。安土桃山時代には藩主の家があった場所…

2022/07/30 08:04

7／29朝ランと明日は

今朝は案外涼しく、というか湿気少なくラン日和でしたが、、身体も脚も重くゆっくりジョグ。高校弁当。今日は試合で岩倉まで行くらしい。暑いやろうな。明日はバークラン…

2022/07/29 14:14

日陰ラン

暇にまかせて小6次男がこんなん作った。はい、鉄(鉄道ファン)です😊パソコンのバワーポイントで作ったらしい。ちなみにYou Tubeみてやり方知ったんやって今…

2022/07/28 07:53

ちょこっとラン

昨日も昨夜も暑かった。もちろん今朝も。寝坊したのでちょこっとラン。ダウンジョグ合わせて5kmちょっと走りました。高校弁当。

2022/07/27 07:13

7／26朝ラン

今朝は暑かったです。やっと夏って感じ。湿気かそんなに多くなかったので走りやすかった昨日の疲労抜きジョグが効いたのか今朝はだいぶ脚も軽くなっただいたい一定ペース…

2022/07/26 07:32

疲労抜きジョグ

今朝はまた暑さが戻ってきました。脚も身体も重かったのでゆっくりゆっくりジョグ。心拍が嘘っぽいほど綺麗に一直線。一時間ほど走ったらスッキリ。今日は更に暑くなりそ…

2022/07/25 07:29

7／24起伏ジョグ

今週も起伏走。今朝も涼しい。湿気少ないって最高ペースも自然に上がる。山は3つ半。アイスを楽しみに頑張った。今日はガリガリくん？と思ってたがこれに。たまに飲みた…

2022/07/24 08:56

涼しいって凄い

昨夜は奈良マラソンにエントリーできましたあとは無事スタートできますように今朝は涼しく走りやすかった。昨日よりゆっくりペースで。6分ちょっとかな、の体感だったの…

2022/07/23 08:15

今晩はちょっと頑張る日

ムシムシの朝ラン。昨夜はしっかりと寝たので元気になりました速めペースジョグ(自分比)。ラストは暑さでややバテ気味にて終了。暑い時期はこれでいい。ダウンジョグ合…

2022/07/22 07:11

昨夜の騒動と朝ラン

昨夜もそこまで暑くななかったが二階の寝室はやっぱりムシムシ暑い。いつ通り寝る30分前にエアコン入れて、、上に上がったら暑いそしてエアコンはエラーマーク。コンセ…

2022/07/21 07:58

7／20朝ラン

涼しいけどムシムシな朝。久々の太陽が嬉しいとある公園をぐるぐる10周走りました。1周が550m程やったので修業みたいやったけどこうやろう、て決めたことクリアで…

2022/07/20 07:32

7／19朝ラン

先ほど二条駅近くで仕事でしたが雨が凄かった建物の中から道路見たら冠水してた仕事終わって外に出たら水は引いてたけど怖かった〜で、二条駅行ったらなんと電車が大雨の…

2022/07/19 14:38

7／18朝ラン

かなり脚が張ってたのでゆるゆる走ってきました。雨が今にも降りそうだったのですぐに帰れるようにご近所ぐるぐる。やっぱりシューズが濡れるのは避けたい。走ってスッキ…

2022/07/18 07:30

起伏ジョグ

朝から子どもたちが庭の草刈りをしてくれました。ゴールデンウィークに刈ったのにもう草茫々、、。庭のある家は大変だ。仮住まい生活もあと3ヶ月。今朝はぽくぽく起伏ラ…

2022/07/17 12:03

パークランからのロングダウンジョグ

今日もパークラン参加。涼しかったので記録更新できるかと淡い期待をいだいたが平凡な結果るんちゃんの背中は今日も遠かった。しかし参加して良かったです。一人じゃなか…

2022/07/16 14:00

7／15朝ランと小さい目標

高校弁当。毎日代わり映えしないまぁいい。朝ラン。ムシムシとまとわりつくような湿気でした住宅街ぐるぐるラン。40分過ぎから喉が乾き、、水持ってこなかったこと大反…

2022/07/15 08:00

帰宅ラン

今朝は走る時間がちょうど雨☔。諦めて3週間ぶりの筋トレしたりヨガをじっくりやって今日はこれでいいわ、て思ってた。しかし大雨予報が案外たいしたことなさそうなので…

2022/07/14 17:08

昨日と朝ラン

昨日は長男の三者面談。仕事先の太秦天神川からどう行こうかと考えてたらお客さんが「それならバスがええよー」って教えてくれはってバスで行くことに。ちょうど高校のす…

2022/07/13 09:27

7／12朝ラン

雨が上がったので遅い時間から走りました。走り始めは涼しかったがやはりムシムシで滝汗にやよいさんのレポを参考に楽に走る、、をひたすら意識して走りました。脱力、脱…

2022/07/12 08:11

6／11朝ラン

昨日は暇に任せて娘がお菓子を作ってくれた。素朴な味で美味しかったです😊高校弁当。今朝は遅めのスタートとなり短めラン。ダウンジョグ合わせて8Kmほど走りました…

2022/07/11 07:20

今日もご褒美は

起伏コースを2時間ぽくぽくと。毎週恒例となりつつあります。今朝は気温は低めやったがムシムシでした山は3つ半。朝食前なので途中でお腹空いた〜ご褒美はこれ。ファミ…

2022/07/10 09:58

「前」とパークラン

昨日仕事帰りに友達のグループ展に行ってきました。太秦天神川から地下鉄乗り継いで松ヶ崎へ。初めてこの駅で降りました。「space妙」。素敵な空間です。入口の網戸…

2022/07/09 12:52

7／8朝ラン

今朝はまぁまぁ蒸し暑かったです。前半は河川敷からの住宅街ぐるぐる、後半は起伏のコースを走りました。このままずっと走っときたい、てぐらい楽な感覚やった。後半に山…

2022/07/08 07:33

久々にスピ練ふう

今朝はまぁ涼しい。パークランでもスピードのなさを痛感してたので、久々にスピ練(ふう)をやってみた。近所の坂道住宅街で、坂道ダッシュ〜平地ジョグ〜下り坂疾走〜平…

2022/07/07 07:22

走る効果

久々にノンシャワーラン。そしてそんなに暑くもなく走りやすかった。心拍上げないようにゆっくり走りました。昨日は、、仕事でモヤモヤすることあったり、長男が大雨の中…

2022/07/06 07:28

7／5朝ラン

昨日は仕事終わりからの主催するヨガ教室の1周年ランチ会でした。場所は三条会商店街にある「さらさ3」カフェ。三条猪熊です。先日たまたま通りかかってここに決めたの…

2022/07/05 12:48

7／4朝ラン

高校弁当。今日は魚、アジのムニエル。☔雨がパラパラ降ってたので近所をちょこっと走ろうが案外長めになりました。ダウンジョグ合わせて13Km走りました。念のため水…

2022/07/04 08:04

坂道ジョグ

昨日のパークラン後に。ご一緒したメンバーの皆さんと。私はグリーンのウェア。先日購入したlululemonのです。軽くてめっちゃ涼しかった。買って良かった今朝は…

2022/07/03 09:10

パークランからのご褒美

先週より更に暑い中パークランに参加しました。遮るものがなくかんかん照り無理ない走り、5Km走り切れるペースで。毎週ペースが落ちてるけど気にしない。心拍をしっか…

2022/07/02 10:40

ムシムシよりはまし。

昨日のランチは梅田のハービスENT3階にあるタイ料理のお店でした。開店前に到着したら平日なにかなりの人。人気店なんかな。ここ何度もリピしてます。久しぶりのラン…

2022/07/01 18:46