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月間走行比較
朝ラン。追いかけるけど追いつかない流し5本。先週より動きがよいみたい。ランジウォーク30m。まー、一人で走ったらもっとチンタラしてしまうしやっばりY子さんに感…
2020/11/30 16:25
一歩も出ない、とイメージカラー
今日は仕事は休みだがコアパワーヨガ再受講のオンライン養成講座最終日でした。受講者の皆さんにたくさん刺激をいただき、また理解も深めることができて昨日に引き続き充…
2020/11/29 19:35
充実の一日
朝ラン。ホームコースが入試のため今日と明日入構禁止。なので久々に公道ラン。いつも5kmしか走ってないので8kmが長い9時〜はコアパワーヨガのオンライン養成講座…
2020/11/28 20:32
ランオフ
今朝はランオフ。はい、寝坊です短い距離といえども5日連続ランやったしちょっと疲労抜き通勤はサイクリングロード汗だくです職場近くのパン屋さん。「ほほえみパン」の…
2020/11/27 19:41
習慣
毎朝ホームコースを走ることが習慣になりました。昨日より1kmだけ長く。この後流し3本とランジウォーク。もっと速く楽に走れるフォーム獲得に奮闘中このペースもさほ…
2020/11/26 17:37
朝ラン
いつも夜中に何度か目が覚めるのですが…今朝は朝までぐっすり寝てました。寝すぎて寝坊朝ランはやめておこうと一旦決めたが、ホームコース開門時間になるとソワソワ結局…
2020/11/25 09:47
どうにかしたい
朝ラン。Y子さんを追いかけて。でも追いつかないこの後トラックにて流し5本。ランジウォーク20m×2本。通勤はまたサイクリングロード今日はくっきりと愛宕山。また…
2020/11/24 20:24
我が家の温度差
今日は仕事まえにホームコースで坂ダッシュ10本。刺激になったかな。通勤はまた桂川サイクリングロードを。坂ダッシュは以上で後は割愛話変わって小4次男はサッカーし…
2020/11/23 20:34
ちょこっと朝ランできました3日ぶり。日の出とともに気持ちいい〜やっばり走るの好きや〜と（心で）叫びながら走ったゆるいアップダウンのコース。後半心拍もええ感じで…
2020/11/22 10:17
のんびりと
家族で早朝出発にて。バワースポットの某神社に来てます。お天気もよくて気持ちいい。久々にのーんびりしてます。本日はやっばりランオフ
2020/11/21 13:50
まさかのランオフ続きか
今朝は雨が上ったタイミングで仕事までちょこっと走るつもりでした。朝食後8時過ぎにLINEが。なんと朝のレッスンの先生がお子さんの風邪が移って急遽休むので代行の…
2020/11/20 14:49
ぐったりな一日
朝ラン、ホームコースで。休みだがスマホの機種変更へ。なんとか滞在2時間で終了したが帰ってからいろいろいらってて変なとこ触ったみたいでネットに繋がらなくなりあた…
2020/11/19 20:07
ガーミンさん無視と
今朝はランオフって決めてました。しかし、ホームコースが開門する時間になるとやっぱり走りたくてちょこっと走ってきました一晩寝たら疲れがとれたしね脚の様子見ランだ…
2020/11/18 09:48
マイペースが大事
今朝ランはなんか脚の調子が良くなく。Y子さんには「マイペースで走るわ～」でボッチラン。ホームコース1周とちょっとで離脱してトラックへ。流しも1本だけ走ったけど…
2020/11/17 19:45
美味しいお野菜農家
朝ラン。今日は2周だけついていけたトラックで流し3本。まだまだ動きの改善余地あり…のはず。通勤はサイクリングロード仕事帰りに、また九条ネギが欲しくて先週の農家…
2020/11/16 20:14
無事開催に感謝
本日はランオフ。娘のバレエ発表会でした。ちょっとややこしくなってきたこの時期ですが無事開催されました楽屋には極力行かないなどなど制限ありでしたが。普段全く放置…
2020/11/15 20:42
距離耐性が崩壊か？
朝ラン。ホームコースを10周、いやせめて60分走る。て決めたが10㎞で終わる5回ぐらいやめようかと思ったわ。ほんと、短いのんしか走ってないと距離耐性なくなるわ…
2020/11/14 14:23
あっという間に週末
ほんっと時間が過ぎるのは早い。あっという間に週末。午後から仕事だったので午前中はちょっと事務仕事を。新しい仕事の契約書を書いて送る。たかがこれだけのために思い…
2020/11/13 18:24
ポジティブな言葉
今朝ランは久々にY子さんについていけました昨日エネルギー保存のためにランオフにしたのがよかったみたいラスト1周以外はずっとおしゃべりラン。Y子さん大型犬飼って…
2020/11/12 17:50
モチベーションいろいろ
今日はランオフ。走りたいーって気持ちはあったが水曜日は仕事がアクアビクス2本とハードなのでエネルギー保存しときました→朝ラン頑張ったら夕方ヘロヘロになる毎週水…
2020/11/11 16:57
これもトレーニング、と思いたい
朝ランは開門まで2㎞公道を走りホームコースでY子さんと合流。5分ペースに全くついていけず、マイペースランやはりその日の調子に合わせて無理しないほうがよい。引っ…
2020/11/10 16:18
朝ランとサイクリングロード
朝ラン@ホームコース。今日もY子さんに会えた❣️2周まで一緒やったが私遅れ気味。「マイペースで走るし気にしんと先行ってな」と言うと「5分ペースで推していくわー…
2020/11/09 15:46
濃霧ラン
ホームコースの開門とともに朝ラン。今朝は霧が凄くて10m先が真っ白なぐらい幸いホームコースは車も通らないし休日でほぼ人いなくて貸し切りでしただからぶつかる心配…
2020/11/08 16:18
本日はランオフ。朝9時～CPY®️ヨガ養成講座再受講@オンライン。まためちゃくちゃ勉強になりました。座学&実技。頭だいぶ？使ったのでお腹ペコペコです午後からは…
2020/11/07 17:58
あとちょっと
今朝ラン。ホームコースの開門前に3㎞弱公道を走る。信号ストップやら車やら歩行者に気を使うしやはり走りにくい。やはりホームコース最高そしてホームコースに入ったと…
2020/11/06 11:42
会えた❣️
お布団が恋しい季節到来安定の寝坊で本日も早くは出れず。ゴミの日でもあったしね1㎞ちょっと走ってホームコースへ。300mほど走ったところでY子さんに会えた一週間…
2020/11/05 09:41
脚の確認も兼ねての本日の朝ラン。寒くて今シーズン初の長袖ランです。ホームコースの大学の開門まで10分程あったので2㎞だけ公道ラン。そこからホームコースぐるぐる…
2020/11/04 09:42
桂川サイクリングロード
今朝はランオフ。昨日長靴はいて滑るということをやらかしましたが脚は無事で大丈夫です明日は走ってみます。あまりによいお天気なので本日は通勤ちょっと遠回りして桂川…
2020/11/03 15:58
まさかの…。
今日は1日雨降り。長靴はいて通勤しました。帰りにショッピングモールを歩いてると…つるっと…滑ってしまい右足前、左足後ろで前後開脚みたいになってしまいまさか予測…
2020/11/02 20:18
昨日と今日のこと
昨日はご近所ラン仲間と恒例の？BBQ@村上サロンの庭。サロン 家事ジャーナリスト / 楽家事ゼミ主宰 山田亮公式Webサイト京都市伏見区の丹波橋駅から徒歩…
2020/11/01 15:43
2020年11月 (1件〜100件)
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