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今朝と今月のラン
今朝ラン@近所の大学。寒い～けど半袖で走ってきました3㎞も走ればホカホカ暖かくなり汗ばんできた。昨日ランオフだがまだ疲れがスッキリとれてへんな。なので7㎞で終…
2020/10/31 09:14
ランオフ
そういえば6日連続ランだったので本日はランオフに。たいして距離踏んでませんが昨日、東福寺の梅花堂へ。娘と半分こしたけど食べごたえ十分のフルーツホットケーキ。無…
2020/10/30 15:07
白川
先日の京都マラニックでこれを購入しました。白川。産寧坂の松栄堂さんで。ふわぁっと甘い香り。高級料亭でも使われているそうです我が家の玄関問題も解決するかな(息子…
2020/10/29 13:51
朝ラン
今朝もY子さんと大学ラン。毎朝示し合わせたように会うほぼウォーミングアップなしラン。短くピリッと。なんとこのコースでのストライドのベストが心拍はエラーで測定で…
2020/10/28 09:50
だんだん慣れてきたか
今朝ランも大学へ。1㎞走ったところでY子さんに会う。そこからおしゃべりラン。ぐんぐんペースあがりきついと思ったら4㎞目で5分切ってたそしてラスト1周は安定のち…
2020/10/27 12:48
ラン&自転車
朝ラン@近所の大学。今日もY子さんと会えた2周だけ一緒に。ラスト1周は今日はついていかずスピード走の時は宜しく～そして今日はとっても気持ちよいお天気やし久々に…
2020/10/26 16:34
朝ランとガーミン故障か？
昨日の楽しかったマラニックの余韻に浸りながら朝ラン@近所の大学構内。気持ちよくぐるぐる走ってたのですが…5周目に差し掛かったところから距離が止まってるやん20…
2020/10/25 14:54
京都散策ラン&ウォーク(&eats)
ブログ繋がりのラン友さんと京都散策へ行ってきましためちゃくちゃ楽しかったよっちゃんよっちゃんさんのプロフィールページ2015年1月からゆるくジョギング始めまし…
2020/10/24 20:30
明日が楽しみ♪
怒涛の1週間が終わりました娘がバレエの某コンクールでこの2日間尼崎まで通いました。私は仕事なので先生に付き添いしていただき。結果はどうであれやりきったというこ…
2020/10/23 20:48
バタバタの一日でした。更新がこんな時間に→いつもなら寝る時間 笑今朝も大学へ。そしてY子さんに引っ張ってもらった今日は4周一緒に。ラスト1周は「上げるしついて…
2020/10/22 21:25
引っ張ってくれる人
今朝も大学へgo。構内半周走ったところでY子さんに会えたなかなかのハイペースでおしゃべりラン。私かなりゼイハァ先に帰るY子さんと2周でお別れしてあとはボッチラ…
2020/10/21 09:49
今朝ランと一安心
今朝ラン@近所の大学構内ぐるぐる。Y子さんいるかなぁと期待したんだけど今日は会えず気持ちよいペースからのビルドアップ。心拍もええ感じラスト1.6㎞ぐらいから脚…
2020/10/20 11:30
やっぱりこれ❗
今朝はランオフ。半月ほど前に新しいシューズ、アルトラエスカランテを購入。もう1足欲しくなった。これから距離も踏む(予定)しな。朝イチにポチっと。そうしたら先ほ…
2020/10/19 14:06
スタミナはついた？けど脚が…
今朝ラン。雨上がりで朝もやが凄くて10m先が見えにくい。ちょっと長い距離(自分比)を走ってきました気持ちよいペースで。しかし7㎞越えると若干脚に疲れがなんとか…
2020/10/18 09:26
雨降り
冷たい雨降りです。走らない言い訳のためにも恵みの雨 笑午後から新たな仕事の初日でした。久しぶりにめちゃくちゃ緊張無事終了してホッとしてる帰路です。今日は何を飲…
2020/10/17 16:15
朝ランと意外なこと
朝走ってきました。昨日の筋肉痛はほぼなし。まぁ、転けた時に手をついたので右肩下あたりがちょっと痛い。そしてなぜか腹筋(腹斜筋あたり)がちょっと筋肉痛。いつもの…
2020/10/16 11:43
愛宕山に行ってきました
休みの今日。前から楽しみにしてた愛宕山へやよいさん晴走雨描ときどき山Yayoiさんのブログです。最近の記事は「愛宕さ～ん！（画像あり）」です。ameblo.j…
2020/10/15 17:36
朝ランで刺激をもらう
今朝は7時前に近所の大学へgo。構内を1周走ったところでY子さんに遭遇。「5周だけ5分ペースで走るねん」てことなのでついていくことにどうやら私がよくここ走って…
2020/10/14 09:44
一年
1年前の5㎞走。ちなみに先日のは。ストライドは1年前に比べてちょうど10㎝アップしてました正確には3月から5分ペース意識して走るようになったので半年ちょっと。…
2020/10/13 08:58
昨夜
今朝はランオフ。変な痛みはもちろん、筋肉痛もほぼなし。キロ5で5㎞を走る脚はできたみたい昨夜は久しぶり(自粛期間以来？)外飲みに。。美味しい、楽しい、の素敵な…
2020/10/12 16:34
キツ楽しかった5㎞ペース走
地元ランメンバーと北堀公園で5㎞ペース走。一応設定は5分ペースやってんけど皆序盤からとばすとばす。詐欺集団です 笑1㎞4分20ぐらいで入って。勿論私はビリけつ…
2020/10/11 17:20
高心拍ラン
土曜日ですが仕事の本日。朝は往復13㎞を自転車通勤。帰りは晴れてきたので帰宅後走ることに。13時前に次の仕事へ行くので制限時間約30分。自転車ぶっ飛ばして帰宅…
2020/10/10 13:27
観るのも好き
小雨ランも回避で結局ランオフですそんなんで朝時間あったので録画してた「日本陸上選手権伝説」を観ました。1週間ほど前にNHKで深夜にやってた。昔から陸上競技を観…
2020/10/09 09:32
ランオフで困ること。
今日は1日雨降り。どちらにしてもランオフの日でした昨日は仕事もハードやったせいか今朝は体重もええ感じで落ちついてましたしかーし、明日、明後日と雨予報。うわぁ、…
2020/10/08 20:54
坂道ダッシュ＋400m×1
昨日から坂道ダッシュしようと思ってました若干寝坊したため予定してた北堀公園行きは断念近所の大学の正門前の坂道がだいたい300m。ちょうどよい勾配なのでここを1…
2020/10/07 11:36
朝ラン。外にでたらひんやり。半袖短パンで走ったけどそろそろ衣替え？ しかし走ったら暑かったのでまだこれでいい今日は15℃と涼しく昨日もランオフしたせいか楽に走…
2020/10/06 11:40
休日
月曜日ですが休日。この土日不定期の仕事だったので嬉しいそしてランもオフ。午前中、のびのびになってた癌検診へ。5年ぶりです某クリニック2時間待ち午前中はこれで潰…
2020/10/05 21:22
朝ランと困ったこと
朝ラン@大学構内ぐるぐる。6分ちょうとからビルドアップ。今日もラスト1㎞は5分切れたみたい。また手動ラップのままでした繰り返すアップダウンからか心拍が高い短い…
2020/10/04 14:19
小さな目標 とご縁
昨夜の月。綺麗でしたね今朝ラン@大学トラック400×5本@4.30/㎞トラックなら1周1.48秒。この後2㎞ペース走1本予定が2周目で落ちてきたので強制終了本…
2020/10/03 14:08
朝時間
朝ラン。6時過ぎにスタート。気温17℃。手動ラップのままだったのでラスト1㎞のラップは不明5分は切れてたはず今日も大学トラックで流し3本。出勤までに晩御飯の用…
2020/10/02 11:40
月初 ランオフ
今日は朝からバタバタしててランオフ。昨日の筋肉痛もあるしちょうどよかったかな仕事が休みで、某カルチャースクールの生徒さんと懇親会という名目でランチ会。楽しかっ…
2020/10/01 17:21
2020年10月 (1件〜100件)
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