先日、耳鼻科を受診しました。水の中に入ったような耳詰まり(あるいは鼻詰まり)が気になったためです。以前のブログでも書いた通り、耳の奥に溜まっていた耳垢を除去したら、ほぼ改善されたように感じています。現在は、鼻に噴射する薬を使って自宅療養中です。2週間継続することになっています。クリニックで受け取った資料には「鼻呼吸のススメ」が記載されていました。どうやら私は口呼吸が習慣になってしまっていたようで、意識的に鼻呼吸を心がけるようにしています。さらに、鼻呼吸の訓練方法として「口閉じテープ」の使用が紹介されていました。資料には「一日中貼ってもよいが、抵抗があるなら夜間だけでもOK」と記載されていました。それを見て、以前に試したことがあるのを思い出しました。何がきっかけだったのかは忘れましたが、一度だけ購入して試し...効き目