広島で米粉のお料理教室をしております。米粉マイスター資格認定コースもございます。
美容が大好きなことから、美容雑誌の専属読者ブロガーとして活動。 インナーBeautyを目指し、グルテンフリーに共感し米粉マイスター＆インストラクターの資格を取得いたしました。 米粉のすばらしさ、美を磨くことや、体の中からきれいになることを一人でも多くの方々に伝えていきたいと思っております。 どうぞ宜しくお願いいたします。
おはようございます。 岡本ちはるです。GWいかがお過ごしでしょうか？ わたしは、大好きな人、家族とゆっくりとした時間を過ごしています。 朝起きて、毎日、自分に…
こんにちは。 岡本ちはるです。 わたしの日常は、いつもやりたいことをやる。少しでも気が向かない時に行動すると、なんかめんどくさいことになったりするよね。 だ…
こんばんは。 岡本ちはるです。 今日も日々感じることをつぶやくね。 毎日、自分が感じたことや思いとか頭の中にあることを言語化するのが日課なのだけどネガティブな…
こんばんは。 岡本ちはるです。 春ですね～✨はてさて、今日も感じることをつぶやくね。 時間とお金の使い方ってほんと大事。 無駄なものに時間を費やしてしまう事っ…
こんばんは。 岡本ちはるです。 今日も、最近感じることをつぶやくね。 自分という人間を知って、軸ができると。自分がしたくないことが、ちゃんと断れるようになる…
こんばんは。 岡本ちはるです。 最近感じることを書くね。 あぁ。わたし、自分に余裕がなくなってたんだ。 人に吐いてしまう言葉たちは自分が思ってることだから。…
こんにちは。 岡本ちはるです。 おとついは雪、今日はぽかぽかで気持ちよくて、おねむなわたしです。笑春ですね。 今日は「春分の日」宇宙元旦ですね。 古いものを手…
こんにちは。 岡本ちはるです。 春らしくなってきましたね～！！ 最近、ほんと忙しくてさ。目まぐるしい日々を送っています。 みんなもあるあるだと思うんだけどバタ…
こんばんは。 岡本ちはるです。 今日は、娘の制服採寸やらばたばたとしておりました～ なんか、未来にわくわくしかなくて幸せだなぁと実感。 そんで、友だちからいき…
こんにちは。 岡本ちはるです。 さむ～い日々が続いていますがみなさん元気に過ごしてますか～？ わたしは元気です。笑 寒くなると、筋肉が硬直するから毎朝のストレ…
こんばんは。 岡本ちはるです。 娘の受験がようやく終わってほっとしております。 なぁんか、あっという間だったなぁ。 わたし自身が、幼少期から考え方を押し付けら…
こんばんは。 岡本ちはるです。 ひゃ～。やっと、本日一大イベントが終わってほっとしてるわたしです。笑 といいながら。もう、1月も終わり。もう節分じゃん。笑 そ…
こんばんは。岡本ちはるです。 今日も朝起きていつものようにストレッチと筋トレ。 そんで、もうすぐバレンタインだからラッピングやらいろいろと買い物に行ってきた…
こんばんは。 岡本ちはるです。 最近、新しいことを始めていてなんだかわくわくしている今日この頃。 仕事が、ほんと楽しすぎて幸せな毎日です。 わたしは目に見えな…
おはようございます。 岡本ちはるです。 もうすぐバレンタイン♡みんなは手作りするのかなぁ？ わたしはチョコ大好き人間。笑なかでも、やっぱりガトーショコラって特…
こんにちは～連休いかがお過ごしでしょうか？ わたしはおうちで読書にお仕事。楽しんでおります。♡ 今日も、やっぱり時間の話。 え！また？笑って思うかもしれないけ…
こんばんは。 今日はまつ毛のメンテナンスへ。最近、自分でするではなくやっぱりプロにお任せするほうがほんと楽だなぁって。 プロはプロですわ。笑 なにが違うってさ…
こんばんはー。 岡本ちはるです。 最近、寒さが増しましたね。いよいよ、冬到来。みなさん体調はいかがでしょうか？ わたし、冬より夏大好き人間なんで南国に行きたい…
明けましておめでとうございます。 年末年始いかがお過ごしでしょうか？？ わたしは、実家に帰ってゆっくりと過ごしました。 家族との楽しい昔話に、祖母のお墓参り。…
こんばんは。 岡本ちはるです。 今年も残すところあとわずか。 年末になると、なんだかバタバタするよね。 娘から。「ママと行きたいとこがある。」と言われていたこ…
こんばんは。 岡本ちはるです。 あっという間に年末。明日が仕事納めの方が多いのかな？ さて、今日は昨日の続編。まだ読んでいない方はこちらから→好きな人に最短で…
こんにちは。 岡本ちはるです。 クリスマスイヴですね。今日は何の話をしようかなぁ？ やっぱりクリスマスだけに恋愛？笑 わたしは、よく恋愛相談を受けるのだけど…
こんにちは。 岡本ちはるです。 昨日の続編。結婚したから幸せになれるのではないし離婚したから幸せになれるわけじゃない。 わたしは、離婚という選択をしたけども離…
こんにちは。 岡本ちはるです。 2回の離婚を経ていま、感じること。 結婚したから幸せになれるのではない。 違う価値観のパートナーとどう向き合うか？これは、子ど…
こんばんは。 岡本ちはるです。 元夫の話。前回の話はこちら→★ 2回目の結婚は、前回から少し学んで定職についてる人で、バツイチの人と結婚した。 ほら、1回目の…
こんにちは。 岡本ちはるです。 今日はわたしの話。辱めもなく、全部語るね。 一回目の結婚は、できちゃった結婚だったんだけど。 その人は、もともと自由な仕事して…
こんにちは。 娘の受験や、母の入院などが重なってバタバタと過ごしていましたー 息子も環境の変化もありなにかと、家族に時間を取られています。 でも、わたしはそれ…
こんばんは。 岡本ちはるです。 人間だもん。落ちる時だってある。 わたしは、そんな時はとことん落ちます。笑これでもかってぐらい泣くし。笑 感じたままシンプルが…
こんばんは。岡本千春です。 目の前に起きたことをどんな風に捉える？ ポジティブな出来事は良しとしてネガティブな出来事の時。 あなたはどう捉えるかな？ 例えば…
こんばんは。 最近、乾燥するね。なんだかお肌ピリピリ。 みんなはどう？ 毎日朝夜は、フェイスマスクだけどこの時期は、抜かりなくしっかりと保湿しないと！！ 乾…
こんばんは。 岡本千春です。 今まで楽しかったことが、楽しくなくなる。これは、自分の本質に気づいたからだと思う。 休日に、何をする？ わたしは、子どもたちや…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 連休明けは、家族のことでバタバタとしておりましたー ひゃ～だいぶ寒くなりましたね！温度差やばいですが。ほん…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 今日からまた、息子が帰ってくるのだが「何食べたい？」ってきいたら、ぶり大根だって。 しぶー笑 なんか、…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 どうしても。人の行動を操ろうとする言葉を吐く人がいる。 それ、無理やり行動させたとて何が意味があるのだろう。…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 寒い～ってことで、今日も参鶏湯作りました。 生姜もたっぷりいれて、ぽかぽか身体あったまるぅ。 身体の芯から…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 最近、グッと寒くなってきたね～ 毎朝の習慣であるストレッチと筋トレのおかげで寒暖差に負けない身体になってる。…
こんにちは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 今日は違和感について。 今まで楽しかったことが楽しくなくなる。今まで気が合ってたのに、合わなくなる。話が嚙み…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 今日は娘と外食に行ってきました。 なんか、こないだもクライアントさんとお話していて感じたこと。 言葉に出すと…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 今日は、カウンセリングでしたーお肌の悩みと、人間関係にも悩みがあって生きづらさを感じている方からのご相談。 …
こんばんは。 なんだか、バタバタとしています。 家族のことや子どもたちのことなど。 今しかできないことばかりだからそのどれもを、楽しみながらこなしてる。 写真…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 今日はいいお天気でしたね！少し肌寒くて、秋らしくなった。 毎日の朝の習慣。 ストレッチと筋トレ。最初はハー…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 9年前から、食事を主に学び続けてきた。まだ、グルテンフリーっていうものが浸透してない時で、すごい先生に直接学…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 なりたい自分。 わたしは、何年も前まだ結婚してる時だったから30代半ばに差し掛かるあたりかな～ なりたい自…
こんばんは。 なんだか、ここ数日寝ても寝ても眠くてなんだろう？って思ってたら、10月17日は満月でスーパームーン！ なるほどね。って納得した今日。笑 自分と…
こんにちは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 よく、時間の使い方の内容を書いてるけど。 これ、まさに自分がそうだったの。 自分が満たされていなくて他人にば…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 今日から3連休だね。みんなはどんな休日を過ごしていますか～？ わたしは久しぶりに実家に帰って癒しの日々を過ご…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 昨日の話の続きを。見てない方は↓からどうぞ。皮膚と脳は同じルーツだって話。 という事はね？ お肌に触れること…
こんばんは。 岡本千春です。 今日は、「皮膚科学」のお話。 みんなは、「皮脳同根」（ひのうどうこん）という言葉を知ってる？ 意味は、皮膚と脳は同じルーツを持っ…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 休日はすっぴんで、そこら中歩き回ります。笑こないだ見知らぬ人に「20代かと思った！」って言われました。 やっ…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 34歳の時から、息子のアトピーをきっかけに食に興味が湧いて米粉のパイオニアといわれる陣田靖子さんのもとで食を…
こんばんは。 今日はてんびん座新月。 この新月のテーマは”人間関係”みんなは何かあったかな？ 人間だもん、他人にイラってすることあるよね。イラってしたとき、み…
こんばんは。 わたしは2回結婚して2回離婚した。 この2回の離婚を経て学んだこと。 全ては、自分に原因があるってこと。 1回目の結婚相手は、自分で自由な仕事を…
こんばんは。 今日は見返りを求める人について。 自分が無理して、相手に合わせたり自分が頑張って、相手に対応すると？ 何かが返ってこないと物足りない。見返りを求…
こんばんは。 美肌コンサルタントの岡本千春です。 いつだったかな？4、5年前くらいから潜在意識というものに興味があってね。 瞑想美容講座を学んだことがある。そ…
こんばんは。 なんだか少し秋らしくなってきたね。みんなはどんな3連休を過ごしたかな～？ わたしは、娘のお友だちママと娘たちとご飯に行ったりゆったりとした時間を…
こんばんは。 明日からまた、3連休だね！みんなは何するの～？ 今日は、なんだかおだやかな日だった。 時間に余裕があると読書や自分が好きなことを学ぶことが心地い…
こんばんは。 今日も暑かったね。 今日はスキンケアのお話。 スキンケアを手作りするようになってかれこれ、4年になるかな？ わたしは、やっぱり自然なものが好き…
こんばんは。 今日は自分の得意なことを見つける方法についてお話しようかな。 得意なことって、無意識に自分が当たり前にできてることなの。 だからこそ、自分では気…
こんばんは。 今日はバタバタな一日でしたー 今日はなんの話しようかな～とふと頭に浮かんだこと。 こないだ、パートナーとの関係で相談あったときその人の言葉の節々…
こんにちは。 今日は、朝起きてほしい本を探しに近所の本屋さんへ。読書の時間が本当に好き。 さて、今日は、わたしの話。 小さなころから、人と深くかかわることが苦…
こんにちは。 今日はまつ毛のメンテナンスに行ってきたよ～みんなも休日を満喫してるかな？？ 美容って楽しいよね！まつ毛がくるんってなっただけで嬉しいし幸せな気分…
こんにちは。 今日はいつもよりすこ～しゆっくり起きておうちのお掃除からスタート！ そして、お気に入りの靴も洗ってすっきりな朝でしたー 今日は、恋愛相談のはなし…
こんにちは。 お久しぶりになりました。みなさん元気ですか？ 今日は新月！どんなお願い事をしましたか〜？？ 天秤座は美に関する事や対人関係などがテーマの星座✨…
こんにちは。 今日はあいにくの雨。どんよりなお天気だけど毎朝、娘のお弁当作りにお掃除からスタート！ 気づけばもう木曜日！早いっ！汗 さてさて、今…
こんにちは。 3月から、子どもたちの卒業、入学そして引越しとバタバタしてたのだけど片付けも終わり落ち着いたのでそろそろ単発レッスンを始めようかなと思いま…
こんばんは。 みんなはGWをどんな風に過ごしてたかな？ このGW中に、感じたことをそのまま書くね。 長いものに巻かれるという言葉がある。 それって、…
こんにちは。 今日も朝から、引越の準備を。お引越といっても、今住んでるところからすぐご近所に行くのだけど。笑 引越準備も、落ち着いたのでブログを書こうと…
お久しぶりの投稿となりました。 必要な人が必ずいると思うから私が感じたことを記事に書こうと思う。 ここ最近、ネガティブな感情になってしまうことが数回あっ…
こんばんはー。 今日も寒かったね。みんな元気かなー？ 今日はヘアメンテにも行って、頭がちょー軽い！ 髪は邪気がたまる。だから月に一回のヘアメンテが本当に…
こんにちは。 満月後、みんなはどう過ごしてる？本当に月のリズムって面白い。 色んなことが起こるよね！ さて、昨日はすごい体験をしたからみんなにシェア。…
こんにちは。 昨日は、会いたい人に会いに突然、福岡に行ってきました。 そしたら境遇がすごく似ていてびっくりでずーっと喋ってた！笑 その…
こんばんは。 今日は強運の吉日ですね！ 皆様どんな風に過ごしたかな？ 私は、昨日の夜からなんか眠れなくて年始にシンクロした、学びを✨ これね。2…
こんばんは。 いよいよ今年も、あと3日で終わり。 年末年始はみなさんはどうするのかなー？私はもちろん実家で過ごすよ❤︎ 今年一年を振り返ると、色んなこ…
こんばんは。 先日から、色々あって実家に帰ってます。 ここ数日感じたこと。 私にとって、父も母もとても大好きでやっぱり助けてあげたいと思う。 それは…
こんばんは。 私は6年前に起業して、これまで本当に色んなことがあった。 みなさんにシェアしたいことが一つある。 今から5年前くらいのこと。その当時、私…
こんばんは。 今日は久しぶりに優子さんとランチへ。お互い色々と変化があるけど根本的な価値観が似てる方との話は本当に楽しくて、幸せな時間でした！ さて、今…
こんにちは〜。 めちゃくちゃ久しぶりにブログを！2ヶ月ぶりくらい。 みんな元気だったかな〜？？？ Instagramは、ほぼ毎日更新してるんだけどこちらは放…
おはようございます。 昨日は新月でしたね！ みなさんはいかがお過ごしでしたか？ 昨日の夜は、Clubhouseでトーク！ 毎回恒例の月読み師さやか…
こんにちは。 お久しぶりの更新！みなさん、元気でしたか〜？ わたしは、仕事やお家など環境の変化がありバタバタとしてました✨ 今日は皆様にお知らせ！久し…
こんばんは。 生徒様よりご依頼いただきまして「ローフードマイスター2級講座」を開催させていただく事になりました。 酵素と栄養素を活かした”ローフード” …
こんにちは。 最近、痛烈に感じたこと。 自分の枠を自分が決めてるってこと。 わたしも今まで本当にそうで枠から外れることが怖かったり思い込んでる部分っ…
こんばんは。 今日は年に3回しかない「天赦日」と「一粒万倍日」が重なる最強開運日！ みなさま、いかがお過ごしでしたか？ わたしは朝から、家族にグル…
こんにちは。 先日、Instagramではご報告させて頂きました！ 今まで、旬の野菜を使ったサラダレシピを提供させて頂いておりました。「神戸湊町カレー…
こんばんは。 こんな時間に投稿です。笑 ブログは、いつも日々感じたことを素直に書かせてもらってる。 必要な方に届けば良いな❤︎ わたしの家庭は、両親…
こんにちは。 5月12日の新月から、みなさんはどんな変化がありましたか〜？ わたしの現実がどんどん変わっていってます。 まだ、お話はできないのだけど…
こんにちは。 RCCラジオ「ショコラジ」×FRESTAプレゼンツ「よくばりヘルシープロジェクト」渕上アナと一緒にヘルシーレシピを作ります。 先日、わた…
こんにちは。 お久しぶりになりました。みなさんGWはいかがお過ごしでしたか？ わたしはGWは広島そごうにてイベントでした。わざわざ足を運んで会いに来てく…
こんにちは。 今日からGWですね〜 4月27日（火）から始まったオーガニック＆ナチュラル＆エシカル「Green beauty museum」イベントが開…
こんばんは。 昨日は満月でしたね。そして、今日から冥王星逆行が開始！ いつもclubhouseで、ご一緒させて頂いてる月読み師のさやかさん曰くゆっくり…
やっぱり保湿が命！Jurlique ジュリーク 植物のパワーでしっとりもっちり肌に❤︎
こんにちは。 こないだ4月になったかと思えばもうGW！ みなさんいかがお過ごしですか〜？ さてさて、今日はお肌について。 「やっぱり保湿が命」わたし…
こんにちは。 先日は、広島にてレッスン。 ビューティーフードレッスンではなく「細胞から若返る手作りスキンケア＆セルフエステ」レッスンでした。 やっぱ…
こんばんは。 今日は新月ですね。 今回の新月は「牡羊座新月」この新月の特徴は”始まり””自立” 一緒にClubhouseのルームを立ち上げている月読み師の…
GREEN BEAUTY MUSEUM 広島そごうに参加させていただきます！
こんばんは。 素敵なご縁を頂き「Green beauty museum」広島そごうに出展させて頂くことになりました。 ここでしか買えないオーガニ…
こんにちは。 「いつまでも美しくありたい。」 これはわたしの人生の目標。 美容が大好きだし、何より楽しいと思ってやってる。 実はこれ。 一番…
こんばんは。 今日はすごく暖かかったですね！ なんか、黄砂？花粉？今日は一段ときつく感じた。 みなさんは大丈夫だったかな？ この時期は、やっぱり…
こんにちは。 今日から、娘は学校へ。いよいよ小学6年生！ あと一年で、もう小学校を卒業して中学校へ入学です。 何だか、本当にあっという間で娘や息子と…
こんばんは。 今日から4月がスタート！ みなさんはどんな1日でしたか〜？ 今日はゴミの日なので色んなものを断捨離！ 新しいステージへ向けて要ら…
【N organic エヌオーガニック】黄砂や花粉の時期に！ゆらぎ肌を整えてくれるスキンケア
こんばんは。 中国大陸から黄砂が飛来中！ こちら広島でも、本当に山がぼんやりして見えたよ、、 黄砂に花粉など、肌トラブルがかなり気になる時期。 今…
こんばんは。 今日は、愛犬と散歩がてら買い物へ わたしの住んでるとこって住宅街だからよくも悪くも交通の便が悪い。 マレーシアから帰国してずっと実家に…
こんばんは。 実は、どーしてもやりたい事があって。 去年からずっと、それに向かうべく色んな方々に話たりして今できることを行動しててね。 どうしても乗り…
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