自分攻略と自分ブランド。

「世界観の表現が上手ですね」とよく言っていただきます☺️先日初めましての方にもそんな言葉をいただき💕嬉しいな🥰🥰ブランディング、世界観の表現。私が大好き…

心と体の疲れをキャッチ！GW前に整えよう！

4月も後半。新しい生活が始まり心も体も疲れが出ている人もいるのでは？「新しいこと」ってワクワクもするけど心が緊張状態になることも多く、気づかないうちに疲れが溜…

短期間で集中するために決めること。

「期限を決める」というのは効果絶大❣️ なんとなくダラダラしてしまう、継続できない、先が見えない、モチベーションが上がらない…そんな時もあるよね😂人間、終わ…

次男とデート♡親として大切にしたいこと。

週末は、次男とデート❤️「中華街に中華を食べにいこう🎵」ツアーを😎小4の長男は、興味がないらしくついてきてくれませんでした😂小1の次男は、食べることが大…

向上心と、不足感と、上手に付き合うために。

数年前まで、「何があっても満たされない」そんな状態でした…… 幸せなはずなのに、どこか満たされない。学んでもまた次に学びたいことがある。お買い物しても、また次…

学校での学びと、親としての大切なあり方。

今日は土曜日ですが小学校登校日。そして学校公開日で、次男の授業を覗き見してきました☺️本人なりに一生懸命やっている姿を見ることができて、成長に心が熱くなりまし…

新月の願い事を書く意味。

昨日は牡羊座新月♈️皆さん願い事は書き出しましたか？新月満月の願い事は、基本は48時間以内に書くと効力があると言われています。(できれば8時間以内)なぜ新月の…

楽しい努力といらない努力♡

自分を変える努力ではなく、自分を活かす努力！短所を直す努力ではなく長所を伸ばす努力。平均点のための努力ではなく得意で突き抜ける努力。ここがめちゃめちゃ大事だな…

ママという生き方。子育てする覚悟と、自分を大切にするバランス。

小学校生活も2周目。昨日から給食も始まりました🥰(ご飯を学校で食べてきてくれるって心の底からありがたい🙏) 学童ママさん達、お弁当お疲れ様です🥺❣️朝は…

小1の壁と、小1の最高さ！

昨日、次男の小学校入学式を無事に迎えました。張り切りすぎて入学式で疲れてしまった様子の次男。写真撮影どころではなく終了😂😂仕方なく、ママだけランドセルと記…

自信＝自分を信じる力。

「自信」ってどこからくるのかな？自信＝自分を信じられる力。日本人って、この力が圧倒的に低いと感じる。(特に中国系の方の自信は、見習いたい所がたくさんよね…！！…

新年度のストレスを緩和する方法

新年度、心も体もなかなか負担が多い時期ですね。春は、体内に溜まった毒素もむくむく出てきてくれるので😆私も、4月になって風邪✖️ものもらいのダブルパンチでした…

保育園最終日に感じること。ママさんお疲れ様でした❤️

3月31日。今日は保育園登園、最終日でした。同い年のママさん達、保育園生活、本当にお疲れ様でした🥰🥰🥰卒園式は3月に終えていてその時も号泣だった私。笑今…

自分が選択する道に自信を持っていこう。

何事においても「本質」ってすごくすごく大切だ！！と改めて実感するこの頃。 私が素敵だなって思う方々はみんなこの「本質」を探究している方ばかり。 私もそういう存…

アマンのアフタヌーンティー♡リアルだからこそ感じること。

少し前になりますが、久しぶりにアマン東京のアフタヌーンティーへ♡アマンは天井が高くて広々としていて大好きな空間の一つ。 昔はよく友人とアフタヌーンティーに行っ…

モチベーションの保ち方。

合宿からの1人合宿を終え、帰宅。 合宿のおかげで早起きの習慣が身につき、今日も6時に自然と目が覚めました♪（私の中では奇跡！！！！） 理想だったやつ😍今日の…

これからの地球のために私たちができること

先日、久しぶりにエシカルな学びの場へ。「これからの地球のためにできること〜リジェネレーションズ」というテーマでお話を聞いてきました。環境汚染には前から興味があ…

リーダーシップ合宿へ！ママもリーダーもここが大事。

宇宙元旦と言われる春分の日から、リーダーシップ合宿へ箱根に行ってまいりました✨21日、22日とスペシャルな日が続きましたよね。そんなスペシャルな日にスペシャル…

親子遠足で感じた子育ての形。子育てにもっと誇りを持っていこう！

先週の卒園式からの今週の親子遠足。次男の保育園最後の行事が落ち着きました☺️長男の時からあわせて、7年？通った保育園。もう卒園だと思うとすごく寂しくなりますね…

自分の行動に自信を持つために。

「幸せになりたい」10代20代の私の口癖だったな😂出産してからは幸せなはずなのにどこか満たされなくて…なんでだろう？ってずっと疑問だった。。。SNSで幸せそ…

大変だと感じる時の対処方

大変だと感じることって、「どうやったら大変じゃなくなるか」を考えるしかないよなぁと最近改めて思う！「どうやったらできるようになるか」もしくは「どうやったらその…

目に見えないものも味方につける。

昨日はせりちゃんに四柱推命の鑑定をしてもらいました💕目線がどこかへ飛んでる私💦💦「目に見えないもの」私は小さい頃から結構信じていて。運は良いタイプなので…

家族に起こり散らすのは大迷惑？！自分の機嫌マネジメント。

最近いろんなワクワクを引き寄せています😍😍春と共に私の運気も開花してきたのか？！笑😆😆この間は、憧れている方とばったり遭遇❣️憧れていると言っても一方…

これからの時代にマストなスキル。

ここ数日は春がやってきたように暖かくて幸せですね🥰🥰今日も東京は20度まで上がるみたい❣️気温差は苦手ですがやっぱり暖かいと行動力もあがる❤️そろそろ春物…

自分の望みに向き合うと変わること。

「ママになったら一人旅なんて行けない」って謎に思い込んでいた。夜に飲みに出かけることも絶対ダメ❣️って思ってた。自分の「望み」に向き合ってきて『一人でも、家族…

直感ならのサインを逃さないために。

静岡へ一人旅。大好きなお友達が静岡に住んでいて会いたくて話したくて会いに行ってきました🙈💕初の静岡。自然がたくさんのエリアに癒された💕ものすごーーーーー…

ママの急な一人旅。人間やろうと思えばなんでもできる。

今日は急遽思い立ってある場所へ向かっています💕ホテルも新幹線もなかなかいっぱいでびっくり。みんな旅行シーズンかしら？？去年大阪に行った時は新幹線の取り方もわ…

子育てのイライラを減らすにはやっぱりここ！！

昔は、子どものために我慢するのが当たり前と思ってた。だけどどこか不足感があって幸せなんだけど満たされなくて。一人の時間が欲しくて欲しくてとにかく一人の時間が欲…

子連れの癒し旅行のはずが…トラブル連発な1日目

週末から子ども達とゆっくり旅へ出発。最近心も体も疲れが溜まっていたので癒しに行きたくて☺️☺️…と思ったら、まさかの人身事故でロマンスカーが止まってしまいまし…

「◯◯しなきゃ」という気持ちで溢れてませんか？

何か行動を起こす時どんな気持ちでやるかってとても大事。「やらなきゃ」で動くのの「やりたい」で動くのでは雲泥の差。  みんなどっちの方が心地よい？「やりたい💕…

【魚座新月】何を積み重ねて行きたい？

今日は魚座新月。皆さん願い事等書き出されましたか？🥰🥰今日は子ども達と休暇に来ていてあっという間に夜。私はこれから書き書きして、寝ます。今朝は久しぶりのイ…

Diorマキシマイザー新色♡

Diorから発売されたリップマキシマイザーの新色💕昔から人気なマキシマイザーが色々な色で登場してみているだけでワクワクしてました❤️公式サイトより。"うるお…

”これからの人生で、 一番若いのは「今」”

エレナさんのブログを読んで今の私にめちゃめちゃピッタリな言葉をいただきました🥺❣️やったことないことを最初からできる人はいない。"できないかもしれなくてもと…

ママの心の大爆発。起こる前に対処しよう！

2月もあっという間に半分すぎましたね！年末年始からの2月、なんだか今年は落ち着かずにいつもよりも早く感じます。子ども達のインフルの看病などで引きこもっていたこ…

本日まで！ポムショコラマフィン動画レッスン

ポムショコラマフィンお申し込み本日までとなっております(^^)ワンボウルで簡単💕米粉を使った美味しいスイーツレシピです。米粉はいつも「富澤商店」で購入してい…

グルテンフリースイーツにハマったきっかけは？

「グルテンフリー」ってよく聞くけど何がいいの？と質問をよくいただきます。私は次男を妊娠した頃に小麦の軽いアレルギーになってしまい、小麦を食べるのを控えています…

モチベーションが上がる方法

モチベーションの保ち方。仕事をしていく上でこのスキルはマストよね。モチベーションのあげ方は過去の自分が知っている。と私は思ってる。一番楽しかった時努力せず上手…

やりたいこと、いつまでたってもできない時は！

「やらなきゃいけないこと」をやっているうちにいつのまにか夕方！！ママ・主婦あるあるよね。洗濯、掃除、片付け、ご飯の準備、などなど。「やらなきゃいけないこと終わ…

子どもの体調不良の時に親ができること。

引きこもり生活も5日目になりました😂2/1にインフルにかかった次男。そこから次々と発熱し私もしっかり貰いました😉笑もうね、子どもの風邪(インフル)は、どん…

立春！新しい一年の始まり。

立春。新しい一年のスタート✨2023年にたてた目標、1ヶ月経って改めて見直してみよう✨もっと心の声に従って。今年は、「本当の幸せ」に近づくほどうまくいく一年に…

【期間限定販売】グルテンフリーで作るポムショコラマフィン動画レッスン

私がお菓子を初めて作ったのは小学生の頃。中高女子校だったうちの学校ではバレンタインはお菓子の交換会が定番😁✨毎年お菓子を持ち寄って交換していたのが懐かしいで…

2月からの心の切り替え方

あっという間に2月！1月は子どもたちの冬休みも長かったからか本当にあっという間でした！！「1月何もできなかったなぁ…」なんて自分責めしがちですが。そんな必要は…

家で作るお菓子に欠かせない3つの条件！

お菓子作りとティータイムは私にとって息抜き＆癒しの時間🥰🥰作ることでリフレッシュできるし、手作りおやつでのティータイムは至福の時間です🥰🥰🥰そんな私…

どうしても後回しになりがちなこと。どう考える？

今日は後回しにし続けてしまったお仕事へ取り組んできます💦「後回しにする」＝やりたくないってことよね。そこを素直に認めて、責めない！ ←ここ大事！！責めていて…

今週のテーマは？

今週も新しい1週間のスタート。いよいよ1月も終わり、2月もスタートですね。そして！2/4は新年のスタートとも言われています。そんな新しい1週間。みんなは何を意…

癒しと至福のスイーツ時間。動画レッスン販売予定です。

ここ数年、お菓子作りの時間がどんどん増えています。 私にとっての「お菓子作り」は癒しの時間であり、息抜きの時間。 そして自分で作ったお菓子でのティータイムは何…

楽な方に流されそうな時。

今週末は美容メンテナンスDay。寒くて引きこもりがちで家にいると服装も適当になりがちですが💦自分をメンテナンスしたり、おしゃれしている女の子を見ると美容熱が…

なーんかうまくいかないとき。

何かうまく進まない、何かがつっかえてる感じ。どこか詰まってる感じ。そう感じることない？最近、なーんだか「行き止まり感」を感じていて。そんな時ってだいたいどこか…

自分だけの時間、どう作る？

今日は全国的な大寒波なようですね😱雪の地域も多いようで皆様気をつけてお過ごしください🥺寒いのが本気で苦手な私はここ数週間、引きこもりが加速しております😂…

子どもの個性は放っておくほど伸びていく。

今週はちょっとバタバタする予定が続いていたので週末はお家でゆっくり。 最近ポケモンや塗り絵が好きな次男のために、 塗り絵を作成していました🤣小さい頃からお絵…

明日の新月に向けて書くこと。

明日22日は新月。新月の日はいつも「自分の望み」を思い出す時間。新月の願い事。書いてますか？これって「書いたら叶う💕」というおまじないのように感じるけどそう…

継続は力なり。朝ヨガを習慣に！

今週からヨガを始めました✨くびれ&体力を手に入れたくて家で筋トレをしているのですが。朝のルーティンにヨガを追加。パソコンやスマホを触ることが多く肩や首が凝って…

情報過多な時代、自分軸で選び取る力を。

今日は久しぶりにコーチングセッションを受けて来ました✨✨尊敬するコーチの大先輩から。頭の中が整理され自分の言葉を発し、そして内側の大事な部分と繋がると人は勝手…

高校2年でオーストラリアの留学を決めた理由。

最近周りで「今年は英語を勉強する！！」という決意をすごくよく耳にします！！なんのサインなのかな？と思いつつ私が高校2年で留学しようと思ったきっかけや理由を改め…

ウジウジ迷う自分から卒業します！

迷ったり悩んだりする時間を極力減らす❣️これは去年の10月頃から私のテーマなんだけど。改めて今年もここをテーマにします(^^)行動力がある、即行動できる、とい…

やる気が出ない時は。

年末年始ゆっくりしすぎてやっとエンジンがかかってきた2023年のスタートです😅カフェに行くとスイッチが入るとわかりながら寒くて家に引きこもっていたらどんどん…

一月中に決めたいこと。

少し久しぶりなカフェタイム。カフェラテ✖️ノートタイムが私の至福の時間🥰🥰年始に決める事は、「今年のテーマ」「今年のあり方」「今年やりたい事」だいたいこの…

2023年のスタートはゆっくりと。

とても遅くなりましたが、2023年！！ 明けましておめでとうございます✨ 長男が小学校になってから、小学校のスケジュールになるべく合わせたライフスタイルになっ…

【告知】年始の自分ミーティング2023年の飛躍を加速させよう！

今年の目標もう決まりましたか？ ほぼ毎日やっている「自分とのミーティング会」ですが、 年始は特に時間を多くとって。 今何を感じている？何が楽しいと思う？何が苦…

2022年から2023年へ❤️

あっという間に大晦日。2022年もありがとうございました💕今年は、いろんな人と出会えて、そして大好きな仲間と繋がれて本当に幸せな一年だったなぁ…💕そして、…

今年のスイーツレッスン納め。ホワイトムースケーキ。

今年のスイーツレッスン納め✨最後のレッスンは、ホワイトクリスマスムースケーキでした💕可愛いサンタさんと一緒に🥰🥰🥰安定の、松野エリカさん❤️今年もたー…

子育ての正解はどこにある？

子育てって本当に本当に幸せな瞬間だなってやっとやっと心から思えるようになった気がする。次男6歳になりました☺️赤ちゃんが泣いてても可愛いなぁ、と思える今。もう…

【YouTube更新】やりたいことに集中したい一日は！

久しぶりのYouTube更新！4分弱のゆるーいvlogを撮影しました。家だとついつい家事に時間を取られてしまい集中できないタイプ。なので集中したい日は時間を決…

クリスマスパーティーのメニュー第一弾

サンタさんがくる日が日曜日ってなんで幸せだろう、と優雅な朝を過ごしております。笑平日が25日だと、おもちゃに大興奮や子どもを保育園にどう連れていくか？！毎年の…

クリスマスイブ。

今年のクリスマスは6年ぶりの土日なのだね❤️皆さんいかがおすごしですか？私は朝からケーキレッスンへ行き、ケーキの準備はバッチリ❣️あと次男用の乳なしのケーキを…

冬至からの新月。今日絶対に書き出したいこと。

寒すぎる今日の東京。暖かニットとダウンを引っ張り出して。それでも寒くて震えます…⛄️笑街中はすっかりクリスマス。お世話になっている方へギフトを買いに来たのです…

冬至におススメ！4つの開運アクション。

 今日は冬至。 太陽が出ている時間が一年の中で一番短く、夜が一番長くなる日です。 ここから、太陽が復活していく、と言われており、  「新しく生まれ変わる」時期…

イライラする事柄の裏に愛を見つけてみる。

 「愛と怖れは共存できない」この言葉を聞いた時になるほど！って思った。昨日久しぶりにね、「全ての事柄に隠れた愛を見つけよう」と言う言葉が降ってきて。人は、「何…

残り2週間の過ごし方。

2022年も残り2週間。今月は、色々悩むことが多かったなぁ。「悩む時間」って、もったいない😂「悩む時間があるなら、やりたい方に進んでみたらいい❣️」そんな言…

家族との時間の過ごしかた。

最近、週末は家族4人で過ごす時間が増えてます。いや、増やしてる、という感じかも。特にコロナをきっかけに過ごし方が大きく変わった人も多いんじゃない？「家族の時間…

唯一無二の存在になるためにするべきこと！

「唯一無二」という言葉が好きです。私は高校生から「自分にしかできないことをしたい！」って思ってた。日本の、良い大学、良い会社、大企業は安定、そんな考え方がすご…

満月の日は。

今日は2022年最後の満月。満月は「手放し」の日。今の自分を重くしているものブレーキになっているもの満月の力を借りて、手放していこう。私も手放すことを決めて。…

やりたいけどでも…そのあとに入る言い訳3つ♡

「夢中になる時間を増やす」私の最近のテーマ。「やりたいと思ってること」はどんどんやってみる❣️前まで私のモットーだったのに結婚して出産して、いつの間に諦め癖が…

やりたいことがどんどん後回しに…そんな時は！

やりたいこと、やらないといけないこと、やりなきゃいけないこと、、、時間はいくらあっても足りない。家事に育児に仕事に美容に自分磨きに…女性は特に忙しい生き物よね…

イベント＆レッスン一覧

  山崎舞子主催イベント＆レッスン 現在募集中のイベント＆レッスン一覧です。 💎Myself Salon3ヶ月、なりたい自分に向かって楽しく行動していくプロ…

過去は強さとなり、美しさとなる。

昨日は、ひっそりと開催している「セルフブランディング講座」のサポート講義でした。みんな、一段と強さと美しさが増していて私は密かに感動していました🥺セルフブラ…

ワンピースから考える「個性」の磨き方

昨日の記事にも書きましたが、先週末は家族でワンピースの映画を見に行ってきました♪ 昔から漫画が好きなんだけど、私は少女漫画派。 小さな頃はずっとセーラームーン…

叶うスピードが加速するウィッシュリストの書き方。

年の初めに書き出すwish list。 今年は何個叶っていますか？？先週末は、1個またwish listを叶えに行ってきました♪♪ wish listって、年…

【お知らせ】Myself salonのスタートが2023年1月になりました。

先週からお知らせしていたオンライン・コーチングプログラム「Myself Salon」ご要望をいただき、開始時期を1ヶ月遅らせることとなりました。2023年1月…

考えても答えが出ない時。

 今週、掃除と片付けに没頭しております。最近、考えても答えが出ないことがあって。無心になりたい＆運気を上げたくてひたすらひたすら、掃除❣️100均に今週三回行…

ときめくものに囲まれる♡私のお気に入りアイテムをご紹介。

今日は 私の必需品をご紹介💕どこに行くにもだいたいこのセットは入ってます。◇ノート◇セルフマネジメントノート◇ペン(3色以上！)◇リップ◇香水◇フェイラーハ…

いい夫婦の日。結婚10周年、薔薇の花束はもらえる？笑

今日は「いい夫婦の日」ですね。我が家は、いつも特に何もしません。笑薔薇の花束とか …ありません✋笑昔は「もっとサプライズしてほしい」「もっと積極的に動いて欲し…

自分が楽しく頑張れる環境を作っておく。

先日、大好きな友人と久しぶりにランチへ♡ 「リアルで人と会う」って、いつの間にかすごく貴重な機会になったね🥺 けど、リアルな交流ってやっぱり最高だなって実感…

【お客様の声】あとはやるだけ！もっと話したい、もっと聞きたい、と思える初めてのコーチ。

コーチングとは、クライアントさんの話に耳を傾け、様々な質問を通し、相手の内側にある答えを引き出す『目標達成の手段』のことです。 目標を達成するためのツールであ…

今年もあと少し。ここから加速して夢を計画にする方法。

11月ももうあっという間に半分が終わりましたね。 今年も残り1ヶ月半をきりました・・・！！ この時期になると、「もう来年に向けて動き出す人」「今年も何もできな…

うまくいっているサインをキャッチするには？

2年前の記事が出てきました。 このとき、5年前（今から7年前？！）のコーチングを学び始めた頃の記事をリブログしていて🤣 11月は、私にとって「コーチング」を…

【お知らせ】なりたい自分は戦略的に叶える♡4日連続インスタLIVEで解説します。

 昨日、12月12日からスタートする、「オンライン・コーチングプログラム〜Myself Salon1~」の詳細を発表させていただきました♡ Myself Sa…

目標がなかなか叶わない時にチェックする3つのポイント！

立てた目標が長年叶わないとき。そんな時もあるよね。そんな時に見直すべきものは？エネルギー？思考？行動？どれも正解だけどまず見直すべきは「目標」そのもの。ここの…

ママだからこそ、やりたいことをやっていくには？！

11月ももう折り返し地点。今月の目標に向かって皆さん行動できてますか？？🥰🥰私は今月から本格的にノートでセルフマネジメントを始めまして。いい感じに進んでお…

うまく行く人ほどやっている！気分の波を小さくする5つのポイント

「気分が落ち込んだらいけない」って思われる方もいますが、気分は上がる時もあれば下がる時もある。自然の法則。女性は特に、月の影響を受けやすいので、満月新月や、月…

思う通りに物事が進まないときに見直すべきこと。

今日は満月。さらに月食が重なり、かなりレアな日らしいですね💕昨日今日と強烈なパワーが降り注いでいるらしく眠くて眠くて。そしてここ一週間ほど新しい世界にアップ…

やりたいことどんどん叶えている人を分析してみると？

やりたいこと、思い描いていること、理想のライフスタイル。それを叶える秘訣は？？色んなところで色んな情報があるよね。どれも正解。けどね、どんどん叶えている人をよ…

迷った時の見極め方。

「ワクワク」という言葉は落とし穴も多い言葉だと思う。「ワクワクするのが大事」よく耳にする言葉だね(^^)ワクワクしたらなんでも良いのか？というところが疑問🤔…

欲しいものがあるなら、引き寄せを学ぶ前にするべきこと。

心理学を学び始めて思うこと。「学びすぎの罠」ってあるなって😂😂よく言う「頭でっかち」になってしまうこと。。。例えば…「嫌な現実を作ってる思い込みを探そう！…

自分ブランドで豊かになる♡

「自分」という価値、あなたはどのくらいの点数をつけていますか？かつての私は…自分の価値なんてほとんど認めていなくてたくさん付け足そうとしてたくさんの鎧を身に纏…

子連れで御殿場アウトレットへ。ママのモチベーション。

少し前に行った、弾丸、子連れ御殿場アウトレットの旅❤️こちらのブログで書きましたが。当日思いつき、当日ロマンスカーとホテルを予約して急遽、一人で子ども二人連れ…

やりたいことは叶うこと。

「大阪」へ行ってる人をすごくよく目にするここ数日。7月に念願の大阪に行ってから 3ヶ月。年内にもう一度行きたいなぁ❤️昨日インスタでストーリーを書いてたら熱い…

余白ができると「want」が出てくる。

私たちの行動の何割くらいが「やりたい❤️」を動機に行動してるかな？  「やらなきゃ」「頑張らなきゃ」という動機から行動してることも多くない？🥺私は特に「もっ…

保育園最期の運動会。子どもの個性を伸ばすには。

先日、次男の保育園最後の運動会でした。長男の時からお世話になっている保育園。先生方も園の方針も素晴らしく、家からは少し遠いのですがずっとお世話になっている保育…

自分を変える朝の習慣。朝におすすめな「2つの問い」

朝起きた時、どんなことを考えていますか？ 朝一番で考えることって、その後の1日に大きく影響しますよね。 「朝考えることを自分でコントロールする」ってすごくすご…